ハッシュタグ記事一覧

配偶者からのプチサプライズ、セレクトギフトが届いたよ

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます ワタクシ=93（Kumi）が 綴っている ありのままの日常 備忘録的ブログとなります パニック障害、再発したため 克服しようとしている

2024/01/26 13:09

1.25 今日の晩ごはん

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタルがやや弱めの主婦 93(Kumi)が 日常を綴っている 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 今日はとても寒

2024/01/25 21:33

1.24 今日の晩ごはん コレッて 二郎系なの？？？

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦 93(Kumi)が 綴っている まるで日記のような 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 今日は

2024/01/24 22:56

数年ぶりにしまむら。しまむらってやっぱりスゴイわ

ワタクシのブログに お越しいただきまして どうもありがとうございます メンタルが少々弱い主婦、 93（Kumi）が 日々の出来事を綴っている 備忘録的なブログでございます #パニック障害克服中

2024/01/24 10:48

1.23 今日の晩ごはん、マルチなキッチンツールも紹介します

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦 93(Kumi)が ありのままの日常を綴った 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 本日の晩ご

2024/01/23 22:04

【スリコ購入品】ロングアイスメーカーで氷作ってみたよ

ワタクシのブログに お越しいただきまして どうもありがとうございます メンタルが弱めな主婦 93(Kumi)が ありのままの日々を綴る 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 昨日の記事で

2024/01/23 12:15

久しぶりのイオンモールでのお買い物報告

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタルが弱めな主婦 93(Kumi)といいます 日々の何気ない日常を綴っている 備忘録的なブログとなっております 今日は 久しぶ

2024/01/23 00:30

【久々にUP】1.22 お弁当記録 ～本日のおにぎり～

ワタクシのブログに ようこそ おいでくださいました  メンタルがやや弱い主婦 93(Kumi)による あるのままの日常を綴った 備忘録的なブログとなっております #パニック障害克服中 久々に 息子のお弁

2024/01/22 10:17

【Rakuten Brand Day】美容系男子な息子からのおススメ買ってみた

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦 93(Kumi)が 平凡な日常を綴っている 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 天気予報で

2024/01/21 14:56

1.20 バターチキンカレー作ったよ

ワタクシのブログに お越しいただき どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦である 93(Kumi)が 日常を綴っている 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 今日の晩ごはんは

2024/01/20 21:00

酷いSHOPに当たってしまった^^; 勉強代と思うことにするっ

ワタクシのブログに お越しいただき どうもありがとうございます 今日は愚痴というか やり場のない怒りを ここに書かせていただきます 先日 毛布を買ったとの記事をあげまして そのお品が 届きまし

2024/01/20 11:46

1.19 今日の晩ごはん ～見切り品を使ってお得に～

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦93(Kumi)が 何気ない日常を綴っている 備忘録的なブログとなってます 本日2回目の更新 というか 1回目

2024/01/19 23:58

【まさかの】ダイソーで雪に備えてみた

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦が ありのままの日常を綴っている 備忘録的なブログとなります 明日の夜から雪予報なのです  ダイソーで真

2024/01/19 22:06

1.18 今日の晩ごはん ～おうち焼肉再び～

ワタクシのブログを お越しいただき どうもありがとうございます メンタルがやや弱い 主婦による 何気ない日常を 綴っている 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 昨日に引き続き

2024/01/18 21:43

18日雑記

昨日の午後あたりから、ブログで「いいね」ができない不具合があってだいぶイライラしたけど治ったみたいですね…昨晩はいいねしようと思ってもこんな表示が出てできなか…

2024/01/18 07:06

1.17 出かけた日の 手間をかけない晩ごはん

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦である93（Kumi)が 何気ない日常を綴っている 備忘録的なブログとなってます 本日2回目の更新です 今日

2024/01/17 23:25

【通院の日】配偶者とまずはランチするよ

ワタクシのブログにご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの 専業主婦93←Kumiによる 備忘録的なブログとなっております だいたい 月に1度のペースで 心療内科に通ってます

2024/01/17 13:39

馬油のスゴいところ

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございますm(_ _)m メンタルがちょっと弱めな 専業主婦の日常を綴る 備忘録的な ブログとなっております みなさん 馬油 ご存知ですか？

2024/01/16 12:31

うっかりさんなワタクシ

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦が 日々の何気ない日常を綴る 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 つい先日 ゼクシィ2

2024/01/14 13:21

1.13 今日の晩ごはん

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタルがちと弱い主婦の 何気ない日々の出来事を綴っている 備忘録的なブログとなります #パニック障害克服中 今日はの

2024/01/13 23:39

【自己満足】キッチン漂白泡スプレーを ぷっくり可愛くしてみた

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦が 何気ない日常を 綴っている 備忘録的なブログとなってます #パニック障害克服中 かなり前から す

2024/01/13 16:39

1.12 今日の晩ごはん ～時短で煮物作ったよ～

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦が ありのままの日常を綴った 備忘録的なブログとなっております にほんブログ村 本日の晩ごはんは ひ

2024/01/12 23:58

付録目当てで ついつい雑誌買っちゃった

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦による ありのままの日常を綴った 備忘録的なブログです 昨日は 久しぶりの新宿で とても 楽しく過ごせまし

2024/01/11 11:37

新宿ぷらぷら

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めの主婦による ありのままの生活を綴っている 備忘録的なブログとなります とあるイベントに 参加するために 新宿にきま

2024/01/10 16:43

主婦、お休みしてみた

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めな主婦が 日々のありふれた出来事を 綴っているだけの 備忘録的なブログです 息子のインフルエンザも だいぶ良くな

2024/01/09 18:15

パニック障害の経過

短い時間なら薬を飲まずに電車やバスに乗れるようになり、外食も家族となら薬なしで楽しめるようになってきました。 不調の日もありますが、下の子も2年生になり、育児の負担が減ったこと、母が施設に入所し介護の負担がなくなったことで、パニック障害もだんだん良くなっています。 学校の保護者会などの集まりや映画館や美容院のシャンプー、高速や新幹線などはまだ薬なしでは難しいけど、スーパーのレジの列に並ぶこともできなかった頃に比べれば、今は日常的に困ることは減りました。 私のパニック障害のきっかけとなったのは、育児と介護のダブルケアですが、今、自分を客観的にみる余裕ができて、性格も原因の1つだと思っています。 …

2024/01/09 05:02

1.6 今日の晩ごはんも手抜きっぽいw

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めな主婦が綴る 備忘録的なブログです にほんブログ村 昨日のブログでも 触れましたが 息子が 絶賛インフルエンザ

2024/01/06 21:59

新年早々 アクシデント発生

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます メンタル弱めな主婦の 日常を綴っている 備忘録的なブログとなります まずは 昨日の石川県の地震について 被害に遭われた方

2024/01/02 17:01

店員の圧（#自分の繊細だと思うところ

買い物の支払いでレジで店員さんからお釣りもらう時、手渡しじゃなくお釣りトレイに置く風潮になりましたよね？コロナ禍以降。今日、買い物に行った時ちょっと精神的に疲…

2023/12/20 14:21

ビタミン剤、その他雑記

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？季節の果物や野菜食べていれば最低限のビタミンは摂れると思う。今の時期ならミカンとリンゴ。夏はトマトやキウイ。小粒のミカン…

2023/12/13 06:32

頓服を服用して散髪に（その他雑記

   散髪に行った心の病のせいで「あ、きょう髪切りに行こう」と気軽に行けない身です。昨日は寝起きの気分がまずまず落ち着いてたので、念のため頓服のエビリファイ液…

2023/12/04 07:06

ようやくグラデーションした紅葉 / プチチャレンジ散歩

最近は、朝夜にこだわらず、ふと思い立った時や、 体調の波の合間をぬって、ちょこちょこ散歩している私。 今日も、本当は午前中から少し離れた大きな公園を目指そうと思ったけど、 頭痛がしてきたので、とりあ

2023/12/03 15:23

雑記（11/28

 海沿いに住みたいと思ったことある？「太平洋の日」ですか。自分の生まれは伊豆半島のつけ根に位置する沼津市の海に近いあたりに住んでたので、幼少時は[海沿いに住ん…

2023/11/28 07:40

昼食兼おやつ（#今日のおやつはこれ

昨日、ブロ友さんのブログでキットカットミニ 栗味なるものが紹介されてて「これ美味そう」と思い(すぐ影響される)今日、用事を済ませるついでにスーパーに寄った。（…

2023/11/03 13:34

文化の日

あなたの好きな日本の文化は？文化というか、薄暗さと静けさに独特の美意識を見出す感性が好き。少し前に書いたことだけど、谷崎潤一郎の「陰翳礼賛」の内容そのものです…

2023/11/03 13:32

朝からうつっぽい#10月に思うこと

あと1日で10月も終わり。自分は誕生日が10月17日なので、10月が終わるとほっとする。特に鬱がぶり返して療養中の現在ではことさら警戒している時期だ。「誕生日…

2023/10/30 13:15

マインドフルネスを試してみた / パニック持ちの私が思うこと

昨日リハビリに行きましたが、やっぱり朝方は首から腕の痛みがひどく、 あちこち湿布を貼ってやりすごしています 午前中は、痛みがひいてきて、調子の良い時を見計らって、 家事をこなしつつ、ちょっとだけ作り

2023/10/28 13:29

メンタルヘルスデー（#今日のひとことブログ

今日（10月10日)って世界メンタルヘルスデーなんですって。他の方のブログを読んでいて偶然知った。世界メンタルヘルスデーとは｜世界メンタルヘルスデーJAPAN…

2023/10/12 07:59

#いま気になってること

精神疾患の完全寛解/日常生活への完全復帰は人により時期がばらばらなので、比較すること自体出来ないんだけどそれでも自分の3大精神疾患の鬱・統合失調（幻聴・パニッ…

2023/09/22 11:31

#思ってたのと違ったこと

心の調子が安定してたので髪を切りに行ってきた。そこらの10分で散髪オンリーの店ね。一応念のため頓服用エビリファイ液剤を携えてったんだけど発作は起きなかった。た…

2023/09/17 14:16

【驚き】パニック障害で仕事クビ？！〇〇辞めたら治った

実は、このブログ、パニック障害 仕事 クビで、検索も、ちょこちょこありまして…たぶん、コロナ禍でパニック障害発症してクビなりかけたパワハラで体調崩したときとは…

2023/09/11 20:09

パコのお話

ちょっと私のパニがメインになってしまいそうだったのでパコのお話。 柴犬は警戒心が強いと言いますが、ホントにそうで、家に連れてきたとき、よくついて来たなってって今でも思います。 今でもリードを付けることができるのは私と母だけ。父が付けようとするとムキってなります。 でも多分ホントは撫でてほしいんじゃないかな。 おすわりして手を出すんです。 撫でてって感じで。 で、触ろうとするとムキってなる、可愛いパコです（笑） 表情にだまされてお散歩中も近づいてきてくれる人がいても一定の距離に近づくとムキってします。 これは人間でも犬でも同じで、ドックラン行ってもだーれもいない所を探して遊ぶから孤独なパコちゃん…

2023/08/09 18:34

「運転が怖い」認知行動療法を始めましたが病院探しが大変でした

昨日は一か月ぶりに友人ドクターと外食しました。ちなみに前回はすき焼きで今回は焼肉でした。そう言えば牛肉ばっかりのような。。＾＾；でも美味しいから嬉しい！今月はあとは前の職場の友達と高速バスに乗って遊びに行く約束をしています。運転が怖すぎてど

2023/07/17 20:55

梅雨時の暴露療法は駄目だぁ

暴露療法は一時中断、やめやめ！もう必要最低限の用事以外は部屋でじっとしてる。まだ自律神経も乱れてるし、こんな時に無理に外出してどうすんだよ自分。もう詳細は書か…

2023/07/04 13:34

雑記：遠出の買い物と散歩

週末なので自転車で少し離れた場所のスーパーに買い出し。そのついでに文庫の森公園によってぼんやりする時間を作る。 本当はこの公園は菖蒲(だか燕子花)がきれいらし…

2023/06/24 11:02

雑記：通院日。またクエチアピン処方

今日は2週に1度の通院日。朝からやたらと暑く日差しが完全に真夏のソレだ。最近（というか今週)は鬱が強めで暴露療法もろくにできず生活リズムを保つのだけで精一杯だ…

2023/06/17 13:28

毎日の習慣

哲学者のアリストテレスも「人は習慣によってつくられる」と言ってます。 自分の生活リズムはこの数年間毎日同じだ。昨日、隣の部屋から(壁伝いに)「隣の人いっつも同…

2023/06/12 08:26

ジメジメする時期

昨日は散歩ついでに暴露療法の実践で京急本線の駅まで行ったが京急の駅って休日でも割と混んでるのね。羽田空港利用する人が多く乗車するのか、トランク、キャリーバッグ…

2023/06/11 08:00

老後、といわれても

老後の趣味にしたいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 老後の趣味ではなく老後について。とりあえず病に押しつぶされずに生き続けるこ…

2023/06/05 08:19

少し無理して散髪行ってきた

台風2号の接近で、今日行かないと明日以降はずっと雨や台風の影響受けた悪天候が続くのでまだ本調子ではないけど強引に行ってきた。エビリファイの頓服を2包(12mg…

2023/06/01 14:06