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【注意】筋トレで腰痛が悪化！？やってはいけないNGフォーム＆避けるべき運動
筋トレで腰痛になる？悪化させるNGフォームや絶対にやってはいけない運動を解説。腰痛の原因や、改善する筋トレメニューも紹介します。
12月におすすめの記事5選。（2024年） 今年もはや12月。 ということで、12月におすすめの記事5選をお送りします。 なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる！これなら私も毎日やろうと思った。 megstyle39.hatenablog.com 私、毎日、なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレやってます！ こんなのくらいと思うかもしれませんが、地味に効くんですよ。 それにじわりと体が温まるのが良いです。 寒い冬にももってこいの運動だと思います。 一時期ひざがすごく痛かった私でも、無理なくできています。 megstyle39.hatenablog.com あ…
【感想】ダイソーの300円プッシュアップバー（腕立てふせ器具）を使ってみた
ダイソーの300円のプッシュアップバーというものを使ってみました。 最近どんだけ筋トレにハマっているんだ！って感じですが・・・笑 プッシュアップバーってのは腕立て伏せをする器具みたいなやつです。 腕立て伏せ以外にもできそうですけど。 組み立
ダイソー330円の新型アブローラー、十分トレーニングできます！
ダイソーのアブローラー（腹筋ローラー）が 改良されて新型になりました 驚異の330円(税込み)です 以前までは持ち手がプラスチックだったので 手のひらが痛くなることも多かったので
