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ZIP・一日8000歩
京都大学・カリフォルニア大学の研究グループで1日8000歩を、歩く日数について発表されまんべんなく8000歩以上歩くことができればそれに越したことはないそうですが、なかなか仕事・家庭の事情でできないといったとき週末だけでもしっかりと歩くと健康上のメリットが大きいと言えるそうです。
#ウォーキング8000歩
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ミセス蘭子