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京都大学・カリフォルニア大学の研究グループで1日8000歩を、歩く日数について発表されまんべんなく8000歩以上歩くことができればそれに越したことはないそうですが、なかなか仕事・家庭の事情でできないといったとき週末だけでもしっかりと歩くと健康上のメリットが大きいと言えるそうです。
おはようございます。朝ウォーキングしていたら虹🌈に出会えました！この幸運を家族に見せようと 写真におさめて↓↓↓再びウォーキング開始！先に進むと 見えなくなってしまったので、急いで一周して戻ってきたら・・・もう 虹は消えてい
ウォーキングを始めて、もう2ヶ月！運動とは無縁の更年期主婦が、ウォーキングを続けられたコツ
こんにちは。撃退！コレステロールを目指す更年期世代のマコリーヌママと申します。人間ドックでいつも再検査になっていましたが、生まれて初めてコレステロールを下げる薬を処方されてショックをうけ、何か運動しなければとウォーキングを始めることにしまし
朝の8時。花ウォーキングの続きです。といってもあとは下って帰るだけ。いつもの赤灯台へ向かう曲がり角。倉庫だったんでしょう。鉄骨は朽ち錆び、スレート葺きの屋根が一部残るだけ。草が飲み込むように繁って、壁や屋根の代わりにでもなろうかのように。さて赤灯台へ。雲仙岳は霞みの中。灯台までやってきたが、いつもは5～6匹座っている猫が見当たらない。朝が早いからでしょうか。赤いタイル張りの灯台。初点 昭和39年3月とあ...
