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11月のアクティビティ〜明日から師走ですね〜

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 11月もあっという間に過ぎました。 これと言った大きな事件もなく 平和に過ごせたことが何よりです。 今月のアクティビティですが、 週3回のパートの

2024/12/01 08:14

【シニアの暮らし】そうそ、8000歩。。

   ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝＝思い出したように、昨日、夕方ウォーキング。昨日は時間的にはとても早い晩ごはん。娘がバイトに出る前に食べていくと急に言い出し、合わせて私も。遅過ぎる昼兼用の食事になりました。「

2024/11/26 20:38

ウォーキングしてますか？一日8,000歩が目安

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 皆さんどの位歩いてますか？ ​国が推奨する 一日当たりの歩数は8,000歩​です。 8,000歩って中々簡単ではありません。 私は半年ほど前から 歩数のアプ

2024/10/16 18:53

【シニアライフ】8000未達😢。。

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2024/07/18 20:21

【シニアの暮らし】フレイル対策！8000歩！久々に歩きました。。

    読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝＝今日は娘を送り出してから意を決して散歩へ。郵便局にも行きたかったし。

2024/06/29 20:01

【シニアライフ】やったー＼(^_^)／8000クリアです。。

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2024/04/17 09:39

早まったわ…

こんにちは♪ 明日は、お天気が悪そうなので買い物もかねてお散歩。  なかなか8000歩を越えません。1時間で8000歩は無理なのかな。 早歩きしてるつもりでも…

2023/11/16 12:53

FIREを目指す民の運動事情 いかにお金を使わず体を動かすか

ジムには通っていないと、これまでもお伝えしておりますが、健康維持のために体は動かすように意識しています。とにかく歩くひたすら歩く、歩く一日8000歩を目標にしています。健康診断で、「私何も運動しないのですが、どうしたらいいですかね」とお医者

2023/08/20 18:14

じゃがいもときゃべつの炒め物

7/24～7/30はコロナでお粥などを食べて耐え忍んでいたのでコロナ期間中のご飯については書きません…という訳で、7/31～8/6で1番美味しかったもの月初め恒例♡炉端焼きで食べたサザエちなみに…7/31(月)の夜ご飯・手作りさつま揚げ・豚肉とさつまいもの煮物・鉄砲漬けさつま

2023/08/07 12:29

【60代の暮らし】今朝は散歩に。。

    60代の暮らし…。60歳なり立てほやほやのメイさんですよ。今朝は「今日こそは行かないと一週間以上になっちゃう」と。エンジェルスの最初の試合を見て出発。今日は40分後にまた試合。昨日中止のWヘッダーですって。メジャー凄いですね。急遽、すぐ再試合しちゃ

2023/07/28 19:30

8000未達（笑。。

    おはようございます。今朝は歩いてきましたよ。この画像は真東ではなく少し南に振っていますが、日の出時間頃の画像。雲が山の稜線より下にあるんです。とても幻想的な感じなのですがこの画像では伝えきれませんね。今日は少し時間早く出発したので、土手を陽に向か

2023/07/21 17:38

今日も8000、越えました。今日からは新コース。。

              おはようございます。今朝は雲も無くていいお天気。きっと梅雨が明けますね。今朝はウオーキングに5時20分に出発してきました。昨日夜から、今日は行く！！！って決めていました。週に1～2回8000歩。を、私も目指していますが週1回がや

2023/07/16 09:05

今朝は軽快に爽快に8000歩越え。。

おはようございます。今日の予報は☀23℃12℃です。今朝はリビングの温度計を確認しませんでしたが肌寒さは感じませんでしたよ。今日もお布団を上げたら歩いてきましたよ。夜明けが早くて、気候が良くて、やはり冬よりフットワーク軽い。土手から撮っている⇧のですが、

2023/05/11 14:37

嬉しい情報…

 こんにちは♪ 朝のリビングは22.2℃。今日も暖かいを越えて暑い日なりそうです。が、この時期こういう日はまだ室内の方が寒い感じになるんじゃないかな? 結構、…

2023/05/11 11:33

朝散歩。8000歩に少し届かず。。

   おはようございます。今日は☀24℃8℃の予報。起きた時より今の方がリビングの温度下がっています。18．5℃しか（？）ありません。灯油も使い切ったし、今、ハイネックのヒートテックを着ました。襟元からスースーするのですがネックウォーマーも自宅に持って帰

2023/05/10 11:51

【社会考】なぜ高齢者はお金を蓄えるのか？

おはようございます。今日は「お金と老人の話題」をポチポチ語ろうと思います。コロちゃんは、既にご存じのように70歳近くのおじいちゃんですので、誰が見ても「高齢者」なのですし、仕事はしていません。しかし、世の中にはコロちゃんの年齢でも、一生懸命

2023/05/07 08:28

朝ウォーキング。8000歩歩きました。。

おはようございます。今日の予報は☀25℃15℃。朝のリビングは22．2℃で今季多分最高。今日は暖かいを越えて暑い日なりそうです。が、この時期、こういう日はまだ室内の方が寒い感じになるんじゃないかな?結構、寒暖差に体力を奪われちゃってる気がします。今朝は早め

2023/04/20 22:47

【社会考】今朝思った「三題噺」

おはようございます。今日もいい天気ですね。コロちゃんは、毎朝ワンコと散歩しながら、いろいろ考えごとをするのが日課です。何を考えているのって？ だいたいがくだらないことですが、よーく考えると・・・やっぱりくだらないことかな？ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ

2023/04/16 08:52

久々の8000歩。。

おはようございます。と挨拶しつつ「こんにちは」の時間になりつつあります。ただいま10時半。今日の予報は☀21℃4℃。朝のリビングは僅か下がって今日は19℃でした。朝からエンジェルスの試合を見てましたが、オオタニさんはスタメンでは無かったので途中までみて散

2023/04/13 12:39

ZIP・一日8000歩

京都大学・カリフォルニア大学の研究グループで1日8000歩を、歩く日数について発表されまんべんなく8000歩以上歩くことができればそれに越したことはないそうですが、なかなか仕事・家庭の事情でできないといったとき週末だけでもしっかりと歩くと健康上のメリットが大きいと言えるそうです。

2023/04/06 15:01

*心臓病など死亡リスク、週1～2日8000歩以上歩くことで8％余低下。

10年間3000人あまりの追跡調査の結果だそうです。 週に2回は8000歩以上歩くように心がけたいと思います ( ･ᴗ･ )。 一日当たり8000歩以上を週に1日か2日歩くことで、心臓病などで死亡するリスクが8％余

2023/03/30 09:21

購入レビュー｜主婦がスマートウォッチをつけたら動くのが楽しくなったのでおすすめ。

専業主婦である私は、けっこうな運動不足を自覚しています。 用事が少ないのであんまり外出しない ソファでゴロゴロしながらス

2023/02/22 20:23

1日8000歩3年半続けて、予想以上に変わってきた体と楽しみ

      こんにちは＾＾    リノベーションした百有余年の蔵でレッスン & SLOW LIVING の野崎ていこです。    化学物質過敏症/MCSの私が…

2023/02/06 17:38