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【リスクあり】16時間のファスティングする前に知っておくこと
「16時間食べないだけで、本当にダイエットできる？」「16時間以外だったら何を食べても大丈夫なの？」16時間のファスティングダイエットは、ファスティングの中でもスタートしやすいダイエット方法です。しかし、ファスティングダイエットを行うために
【自分に合ったファスティング（断食）を見つける】と酵素ドリンクの活用
ファスティング（断食）とは、一定期間食事を制限または絶つことで、身体の浄化や健康維持・改善を目的とした方法です。一般的に、水だけを摂取する「水断食」、野菜や果物のジュースを摂取する「ジュース断食」、炭水化物を含まない食材（主にレンズ豆）を食
【ファスティング（断食）とプロテイン】おすすめのプロテイン活用法
ファスティング（断食）をしてみようと思っていませんか？本記事では「ファスティング（断食）にプロテインを活用するメリットやデメリットが知りたい。」「プロテインにはどんな種類があるか知りたい」と考えている方の為に、「プロテインのメリットやデメリット」「プロテインの種類」についてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
ファスティングの効果とは？最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか？ また、ファスティングに取り組む...
【自分に合ったファスティング（断食）を見つける】と酵素ドリンクの活用
ファスティング（断食）とは、一定期間食事を制限または絶つことで、身体の浄化や健康維持・改善を目的とした方法です。一般的に、水だけを摂取する「水断食」、野菜や果物のジュースを摂取する「ジュース断食」、炭水化物を含まない食材（主にレンズ豆）を食
16時間ファスティング 11回目 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Alhambra - Sarah Brigthman16時間と18時間のファスティング11回目のファスティングは 早い夜の外食の後からになりました。よくいただけて、 胃の調子もいいことが自分でもビンビンわかるようなディナーでした。ファスティングで蘇ってます。戻って家主が足りないというので、 京都の鴨を切ったりして、自分は欲しくない...
18時間ファスティング 2回目全然辛くない 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 異人回廊お腹が減らない一日置いて 21時半に急に思い立って 16時間ファスティングすることにしました。家主と一緒に ディワリのお菓子をいただいてたんです。それで 21時半スタート。 お菓子を口にしてから 外出 あまり食べたくなかったけれど 外で...
