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#健康・ダイエット
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AB丸開始!!
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2024/10/02 07:55
健康・ダイエット
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リーダーで読む
納豆は単独では食べ難い
「納豆は単独では食べ難い」 関西以西の人には馴染みがないと聞く納豆ではあるが、生まれてからずっと関東に住んでいる私的にはまるで普通の食べ物となる。 だが、改め…
2024/09/30 00:03
健やかに
おはようございます。前回のブログを書く少し前から家族が体調を崩していたのですが、その日はわたしも嘔吐をしたり不調があったけれど家族の方が状態が悪く、一緒に病院へ行くと大きな病院へ紹介状を出され入院することになりました。早い回復を祈りつつ、季
2024/09/25 06:31
健康がなんていっても一番
遺伝子検査でわかること ゲノム・遺伝子の構成(DNAの塩基対の順序)を解析して、特定の遺伝子に何らかの変異が起こっていないかを確かめたりできる。 その人の体質や特定の病気(遺伝性疾患等)へのかかりやすさ(発症リスク)を解析したりすることがで
2024/09/24 08:13
10日以上量らなかった体重
2024/09/24 07:47
腸内フローラを整えて痩せ体質に!えんどう豆プロテイン × 乳酸菌で挑む2024年流行ダイエット
腸内フローラを整えて痩せ体質に!2024年注目のえんどう豆プロテインと乳酸菌を組み合わせた新ダイエット法。腸内環境改善で代謝をアップし、自然に痩せやすい体を手に入れましょう!
2024/09/23 00:45
願いが叶うなら……
2024/09/21 18:38
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
4年間やらなかった愚行
食べ過ぎに気をつけたい
おはようございます🕊️食べ過ぎか、食べた内容がよくなかったのか、この夜中嘔吐が続いてまだ少しグッタリしている朝です。数日前は寝るときに動悸がすごくて眠れずに耐えたり体調に影響もありますが、普段は元気でいます。読んでくださっている方の気分を下
2024/09/21 07:25
ダイエットを円滑に進めるなら
2024/09/14 20:24
なんか脚痩せたよ
わるあガキちゃんです。子どもの夏休みがやっと終わってブログ書く時間も取れるようになりました!!!毎日何するか考えるの大変すぎて園の先生方への尊敬がより増しまし…
2024/09/14 16:07
自宅で簡単ストレッチ!エアスリマーで解消する日常の体の悩み
慢性的な肩こりや運動不足でお悩みのあなたにおすすめの商品!自宅で簡単に全身をストレッチ!エアスリマーを使ったストレッチ法とその効果を詳細に解説。日常の疲れや体の不調を解消し、健康的な生活をサポートします。
2024/09/14 02:54
【朝食革命】バーリーマックスの大麦フレークで始める健康的な朝食習慣
バーリーマックスの大麦フレークで健康的な朝食を。食物繊維豊富で低GI、ダイエットにも最適!詳細とレシピをチェック。この記事を読めば健康的な食生活を手に入れられること間違いなし!
2024/09/14 02:53
2024年9月11日(水)
おはよう。マリーです。だいぶ腰痛のような痛みもよくなってきています。前回のブログのタイトルに体の異変とおおげさな書き方をしていることを後悔しつつも、大きなことが起こる前には小さなサインがあるはずだから、そのことに気付いたことを無かったことに
2024/09/11 08:22
タニタヘルスプラネット体重記録と体の異変?
こんにちは、マリーです。まずは、2024年9月5日(木)、6日(金)、7日(土)、8日(日)、9日(月)の5日分の体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです いま、左の腰付近が腰痛の痛みとは違うような、どちらかというと内部
2024/09/09 10:56
めっちゃ理想体型見つけた!!怒らないでくださいね…(笑)
2024/09/08 15:58
美魔女って??
2024/09/06 20:23
今更だけど【お蕎麦!!】食べよう!!
2024/09/06 20:21
スレッズでいいね!いっぱいもらって喜んでる中年女
筋トレ女子は美しい後ろ姿を鏡越しに撮ってるけどどうやって撮ってるの?ムズすぎ筋トレ前の豆乳バナナジュースブレンダーを使いました。インスタグラムリールにアップし…
2024/09/05 12:08
久々重い生理痛後の筋トレDAY/ 目標と夢
こんにちは!マリーです。今回の生理前はイライラや精神の不安定さは気にならなかったけれど、すごい食欲に。そしていつも以上に生理痛がひどくて、鎮痛剤が何時間経っても効かず、横になって痛みに耐えてました。頭も体も重くて久々に生理の影響が一日通して
2024/09/04 14:49
ザ厚切りポテト1袋いってしまいました
おはようございます。筋トレにハマる中年女です今日のボディチェック昨日は誘惑に負けてポテチを食べちゃいました。しかも、一袋(笑)でも夜はジムに行くまずはバイクで…
2024/09/04 08:41
止められない食欲体重に反映
こんにちは、マリーです🌱台風の影響であったりと安心のできない日常がありますね。その方々にできることを探すのはできていない。けれどそうであっても自分自身の心の平穏を自分で見つけていくことをしていきます。23日の金曜日は映画「ラストマイル」を観
2024/08/31 07:02
家族全員で実践する持続可能なエコライフスタイルの提案
健康的な家族生活をサポートするために、環境にも配慮したエコライフスタイルを取り入れることが大切です。持続可能なエコライフスタイルは、環境への負担を軽減し、家族全員の健康と幸福にも貢献します。ここでは、家族全員が参加できる持続可能なエコライフ
2024/08/30 09:33
家族全員が楽しめる健康的な食習慣の取り入れ方
健康的な食習慣は、家族全員の体と心の健康をサポートします。特に家族で食事を楽しむ時間を大切にしながら、栄養バランスを整える工夫を取り入れることで、健康的なライフスタイルを自然に習慣化できます。ここでは、家族全員が楽しめる健康的な食習慣の取り
10歳若返る体になる方法って。さすがに気になる
年齢と共に増える身体の不調最近、日々の仕事の疲れが、ほんとうに取れない。一週間の間、1日1日と疲れが蓄積されている感じ。(´Д`;)/ヽァ・・・年齢的なものがあるのだろう。仕事がしんどい。そんな仕事での出先で、少し時間が空きまして。...
2024/08/29 00:37
メディロイド飲み続けて1週間です。
2024/08/28 23:11
泌尿器科の竹野内豊が居なかった…
2024/08/28 23:10
一回試してほしい事【間食対策】
2024/08/26 06:49
家族全員が参加できる健康維持のためのライフスタイル改善計画
健康的なライフスタイルを家族全員で維持するためには、日常生活の中で意識的に改善計画を立て、実践することが重要です。ここでは、家族全員が無理なく取り組めるライフスタイル改善のための具体的な計画と、その実践方法について詳しく解説します。 ライフ
2024/08/25 22:41
家族の健康維持に役立つ情報源とサポートの活用法
家族全員が健康を維持するためには、正確で信頼できる情報を得ることが重要です。また、必要なときに専門家のサポートを受けることも、健康管理には欠かせません。ここでは、健康維持に役立つ情報源の活用法や、専門家やコミュニティからのサポートの利用方法
2024/08/25 22:40
【手作り低糖質パン】次はベーコン&チーズ!
最近ハマっている低糖質パン 前回はシーチキンとジャガイモを入れてツナポテトパンを作りましたが 『低糖質パンアレンジ!ツナポテトパン作ったら美味しかった♪』…
2024/08/22 14:15
健康的な家族生活を維持するためのまとめ
家族全員が健康的な生活を送るためには、食事、運動、睡眠、メンタルケアなど、さまざまな要素がバランスよく整えられていることが重要です。これまで紹介してきた健康的な生活をサポートするためのポイントを振り返り、家族全員が快適に過ごせる生活を作るた
2024/08/22 11:18
家族全員が参加できる健康維持のための習慣化の工夫
健康的な家族生活を長く維持するためには、日々の習慣を無理なく取り入れ、続けることが大切です。家族全員が楽しみながら参加できるようにするための工夫を取り入れることで、健康習慣を無理なく持続できます。ここでは、家族全員が一緒に取り組める習慣化の
お茶でダイエット!緑茶を飲めば本当に痩せるのか?体脂肪が下がる?効果を検証!
お茶(緑茶)のダイエット効果は本当か?どれくらい体脂肪が減るのか? そもそも緑茶にダイエットは効果はあるのか? お茶とダイエットの相関関係は、多くの方がなんとなく分かっているようで掴めないことではないでしょうか。 ここ数年は、特保(トクホ)のお茶や機能性表示食品のお茶などに「体脂肪を減らす」などの効果を表示した製品がいくつもあります。 世界的にも緑茶のダイエット効果は、脚光を浴びており、テレビや雑
2024/08/22 08:49
ずっとダイエットしてきて思うこと
2024/08/20 13:53
タニタ/ヘルスプラネット体重記録
こんにちは、マリーです。今日は体重記録を載せますね!2024年8月9日(金)〜8月19日(月)までの記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 今日という日へ、ありがとう。そして出会ってくれたあなたへ、ありがとう。マリー
2024/08/19 16:34
過去の3秒への想像を放棄した代わりに
こんにちは、マリーです。8月になっていますね。バタバタとした日が続いていました。自宅にいる時間はすぐに椅子に座りたくなるくらい、体力が落ちてきていることを感じています。でも、心が解放されたような、再び開かれたような感覚もあります。 数日前、
2024/08/13 10:41
忙しいあなたも簡単にできる!家でラクラク簡単エクササイズ!某有名サイトランキング1位実績あり!
ダイエットの為、健康維持の為、運動しなきゃな…と思いつつ中々行動に移せない、続かないことないですか? そんなあなたへ、某有名サイトランキング1位実績もあるTOKAIZ振動マシンの紹介です。室内で簡単エクササイズをしたいあなたへ向けたサイトになります。
2024/08/12 19:18
お部屋で運動!某有名サイトランキングで、1位も取ったことのあるインテリアにも最適!邪魔にならないエクササイズ道具!お子さんと一緒に運動しましょ!
子供からお年寄りまで楽しくエクササイズができ、お部屋に馴染み邪魔にならない!小さなお子様がいるママ! 美意識の高い女性! 運動不足が気になる男女!どの世代の方にもオススメな商品の紹介です。
2024/08/12 19:17
家族の健康をサポートするメンタルケアの方法
家族全員の健康を守るためには、身体の健康だけでなく、心の健康、つまりメンタルケアも非常に重要です。心の健康は、ストレス管理やコミュニケーションの質を向上させ、家族全員が快適で幸福な生活を送るための基盤となります。ここでは、家族のメンタルケア
2024/08/12 16:38
縁の話と多ジャンルヲタ活(笑)
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重 58.5…
2024/08/11 17:42
断薬(8/4〜)してから6日…体重は?
家族で楽しむ季節のイベントと健康管理
季節ごとに訪れるイベントを家族で楽しむことは、健康的な生活を維持しながら家族の絆を深める良い機会です。季節のイベントに合わせたアクティビティや食事を取り入れることで、日常生活に変化と楽しさを加え、健康管理にも役立てることができます。ここでは
2024/08/10 23:22
パック肉のライフハック
2024/08/08 18:39
家族全員が快適に過ごせる睡眠環境の整え方
質の良い睡眠は、家族全員の健康を保つために欠かせません。睡眠の質を高めるためには、快適な睡眠環境を整えることが重要です。ここでは、家族全員がぐっすり眠れるようにするための睡眠環境の整え方について詳しく説明します。 睡眠環境を整えるためのポイ
2024/08/08 16:02
ストック癖
2024/08/07 07:38
ダイエット始めてから5kg減!!#密かな努力が報われた経験
6/22から始めたダイエット ついに・・・5kg減嬉しい~っ 今まではなんとなーく「ダイエットする」って言って 結局『痩せたの』って感じだったのです…
2024/08/06 09:18
チートデー的過ごし方
わるあガキちゃんです。ダイエット記事書き終えました! 『約2ヶ月で3kg減 ①食事』わるあガキちゃんです。前回に引き続き、ダイエット記事です 『約2ヶ月で3k…
2024/08/05 08:44
2ヶ月で3kg減 ③運動
わるあガキちゃんです。ダイエット記事ラスト! 『約2ヶ月で3kg減 ①食事』わるあガキちゃんです。前回に引き続き、ダイエット記事です 『約2ヶ月で3kg減!1…
2024/08/05 08:43
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