ハッシュタグ記事一覧

自分だけのパワースポットを見つけ自分を満たす

自分だけのパワースポットを見つける方法ですが、神社や自然の中など一般的に波動が高い場所の中でもその人に合った場所があります。それは子供の頃から好きだった場所や、よく遊んだ場所であったり、好きで心惹かれる風景や、疲れた時に何故か訪れたくなる場所などです。自分が心安らぐ原風景のような場所をイメージしてみてください。そうして描いた場所は、自分にとっての特別なパワースポットです。自分がエネルギーが欲しい時や、疲れている時、自分をエネルギーで満たしたい時などは、そこにいる自分をイメージして瞑想をするといいですよ。

2025/05/07 22:09

豊かさにつながる自分らしい仕事を見つけるには

自分らしい仕事や生きがいを見つけるには、この問いに答えるだけです。そしてそれを生きると豊かさにつながります。人生をどう生きればいのかわからない、自分らしい仕事をしたいけれど何をすればいいの？豊かさにつながるには？その答えを知りたい方はぜひ読んでみてくださいね(^^)

2025/04/08 22:54

深い瞑想に入るために大事な2つのこと

今日は、 深い瞑想に入るために大事な2つのことについて お話しします。 これはどちらも大事で、 どちらかだけではうまくいきません。 一見真逆のようなこの2つが深まるほど、 深い瞑想状態にすんなりと入れるようになります。 これを磨くために 日常でできる簡単なヒントもありますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

2025/04/02 23:26

瞑想が面倒でできない原因と瞑想の効果

瞑想の初心者の方の多くが感じる、 面倒、眠い、やろうと思うのだけれど・・・という 抵抗の正体や、 瞑想の効果の中でも 特に大切なものについてお話しします。 本来キャッチできるはずの魂の声、センサーがわからなくなり、 幸せを感じにくい方や、 自分を愛せなかったり、 人や宇宙から愛されていると感じられなかったりする方は、 ちょっと長くなりましたが、 ぜひ読んでみてくださいね(^^)

2025/03/18 22:58

頑張っているのに変化や成長を感じられないのはなぜ？

人生や仕事、考え方などで、もっとこうなりたいのに、そのために頑張っているのに、でもなかなか結果や変化が出ない時、何が起こっているのか、どういうことなのか、どう考えればいいのか。このことを知っていると焦らず自分のペースで安心して進んでいけるでしょう。人生だけではなく、瞑想などでも同じです。

2025/03/17 22:24

瞑想の基本と大事にするといいこと〜瞑想セミナー1

私たちはついあれもこれも漏らさず全部！と思いがちですが、全部を漏らさないようにと必死になることで、逆に本当に大切なものに気づけなくなったりします。そうならず自分をもっと信頼して、必死になることよりハートを開いていることで、全てを完璧に活かせます。

2025/03/16 22:49

軽やかで心地よい自分で生きるには〜瞑想

人生の様々な問題で悩みの渦に飲まれずに、いつも軽やかで心地よい自分でいるために大切なことはただ一つです。このことだけ知っていて、そうあれば、いつでも自分で問題の答えを見つけることができ、悩みに振り回されずに自由で軽やかに心地よい自分でいられるでしょう。

2025/03/14 22:55

瞑想体験✨

風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは普段『瞑想』をしたりしますか❓ やったことあるって人は、きっと『ヨガのクラスで…』と言う人が多いのかな。 私もたぶん『初瞑想』はヨガのクラスでした❣️ 今回はそんな『瞑想』について✨ ここからは体験談😁 今から数年前、『瞑想合宿(❓)』に参加したことがあります💡念の為、宗教などとは一切関係ありません😅怪しくもないです。 【瞑想合宿の特徴】 10日間(実質10泊11日)缶詰め状態で『瞑想』をする。(『瞑想時間』は1日7時間くらい) もちろん休憩や食事の時間、シャワーを浴びる時間はちゃんとあ…

2025/03/13 20:51

頭と心のゴミを手放すには～瞑想

心や頭の片づけ、整理には瞑想がおすすめです。瞑想は心や頭を片づけ、整理し、手放す時間です。人は誰だって生きていると色んなことがありますし、生きているうちに、いらなくなったものが出てきます。いらなくなったものとは、昔はこう思っていたけれど、今の自分はそうは思わなくなったことや、前はいいと思っていたけれど、今は興味がないこと、また、当たり前だ、自分には無理だと思っていたけれど、そうではないと気づくことも。無自覚で縛られていたことや、今の自分が生きたい人生に合わない価値観、思い出すたび辛い過去、許せない言葉…こうしたものが知らず知らずのうちに自分の内に溜まっていたりします。でもそれらはもういらないので、今手放しましょう。

2025/03/04 21:35

瞑想中に雑念を手放す方法

瞑想中に頭のおしゃべりが多くて止まらず、雑念を聞いているだけで終わってしまったということはありませんか？そんな時に私がいつも使う、そこから意識を中心に戻し、集中する方法をご紹介します。この言葉を心の中で宣言するだけです。ぜひ試してみてくださいね(^^)

2025/03/02 21:33

自分を幸せにするツボに気づく〜呼吸

自分の幸せのツボを知っていると、それを味わい楽しむことで、常に自分を満たすことができ、この先の人生をずっと幸せでいることができます。 そんな幸せのツボはハードルが低い方が簡単ですが、今日は誰にとってもハードルがないほどの究極のツボをご紹介しましょう。

2025/02/25 23:59

今すぐ幸せになるシンプルで大事なこと

色々考え悩みすぎてどうすればいいかわからなくなったり、あまり幸せだと感じられない、人生が物足りないように感じる、最近なんとなく流れが良くない、行き詰まっているような気がする、という時に今すぐ幸せになる方法をシンプルにお話ししたいと思います^ ^

2025/02/22 22:31

満月のエネルギーを上手に取り入れる瞑想のコツと手順

満月のエネルギーを上手に取り入れる 瞑想のコツについて ご紹介します。 ただ取り入れようとするだけではなく、 よりスムーズに深く取り入れ生かすには 順番やコツがあるのです。 知っておくとこれからいつでも使っていただけますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

2025/02/12 23:21

ハートを癒し豊かさにつながる瞑想ワーク

今日は、自分のハートとつながり、ハートを癒し、優しく育みながら豊かさにつながる楽しい瞑想ワークをご紹介します。心が荒んでいる、自分を好きになれない、一人で頑張らなくちゃと思って辛い、自分を大事にできていないように感じるなどの時にも効果的です。

2025/02/11 23:04

体を温め血行を良くする瞑想の方法

寒いこの時期におすすめの、簡単にできる体を温め活性化する瞑想をご紹介します。この瞑想は、冷え性や血行を良くしたい、新陳代謝を活発にしたい、免疫力アップ、体の臓器を元気にする、さらにドライアイや目の疲れ、疲れたお顔のリフトアップなど、様々な目的におすすめです。やり方も詳しくご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね(^^)

2025/02/09 23:18

不安や悩みでいっぱいの状態から安心や幸せへ帰る方法

今日は、 不安や悩みが頭から離れない時に、 そこから安心や喜び、幸せへとシフトしていくための 方法や流れについてお話しします。 このことを知っていると、 この先の人生で何があっても いつもで自分を幸せにすることができ、 不安から安心へと連れて帰ってあげることができるので、 ぜひ読んでみてくださいね。

2025/02/06 23:07

恐れを安心感に変える方法〜不安のない人生を生きる

今日は、 恐れを安心感に変え、 不安のない人生を生きる方法についてお話しします。 不安や心配、日常の問題って、 一つ片付けても次々に生まれキリがない！ と思ったことがあり、 では根本的に変えるにはどうすればいいのか？ と思ったことから試行錯誤し、 その中で気づいたことや、その方法についてのお話です。 これがわかると、 終わりのない不安との戦いから自由になり、 安心感の中で生きることができるようになります。

2025/01/29 22:46

不安やストレスから解放された人生を生きる方法〜瞑想の効果

今日は、 不安やストレスから解放された人生を 生きる方法について お話ししたいと思います。 そんなことが可能なの？ だって現実的にこんな問題があるから無理だ、 不安やストレスをやっと一つ解消しても、 また別のも不安が出てきて終わらない・・・ と思う時でも、 そんな不安やストレスから 自由になる方法があります。 そもそもどうして次々に不安やストレスが出てくるのか？ 三次元のトリックについてもお話ししましょう。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は久しぶりに優しい曇り空の一日でした。 この穏やかさ、静けさが心地よいです。 そんな静けさを感じていると、 頭の中、ハートの中も落ち着き、静かで、…

2025/01/27 22:58

人生の物語を自由に選ぶ

今日は、同じ状況、同じ自分でも、違う物語、様々な人生を生きていくことが選べるというお話しです。環境や性格などが同じままだと、今の人生、現実から抜け出せないと思ったりしますが、そうではなく、人生の物語の書き手次第で、ホラーにもラブコメにもなるのです。

2025/01/15 22:06

年末に今より軽やかな自分になるには

人生の流れを変え、もっと自由に軽やかに自分らしく生きたいと思う時、宇宙からのサポートを生かしもう一歩前に進むために必要なことがあります。今年の年末に、今の自分と同じままなのか、今より軽やかで幸せな自分になっているのか、それを選ぶのはあなたです。

2024/11/02 22:31

瞑想を始めるハードルを下げ潜在意識とつながりを深める〜瞑想セミナー1

呼吸の方法や手の形、座り方、意識の向け方など、 瞑想のやり方も大事ですが、 それだけを知って実践しても、 なかなか深い瞑想に入れない人は多いです。瞑想について語られる多くのことを聞き、 「で、どれが正しいの？」 「どれが自分に必要？」 「どうすれば早く目的を果たせる？」と探し回ると、 その答えを見つけるのは難しいです。今日はそうしたご質問にもお答えし

2024/09/29 23:08

自分を幸せにするための最初のステップ

今日は、 自分を幸せにするための最初のステップについてのお話です。 自分を幸せにしたくて、 みんな一生懸命色んなことを考え、頑張ってますが、 でもうまくいかない、 一向に幸せになれないという方も多いようです。 今日はそんな時にどうすればいいか？ まず何をすればいいのか？ どういう流れで幸せにつながっていくことができるのか？ についてお話ししたいと思います。 難しいことはないのですが、 忘れていることがあるかもしれませんから、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)

2024/08/25 22:44

瞑想連続100日達成

瞑想を再開して 連続100を達成しました！ ので、嬉しくて記念(?)にブログ書きました笑 びっくりです！！ 多い時は30分 少ない時は10秒(^^)笑 なんですけど やっぱり、良いです、瞑想。 瞑想してすぐ実感した効果は下記記事で yuzumotto.hatenablog.com 正直言うと 最初の変化というのが一番多いので 上記の記事を書いた時ほどは 効果が分からなくなっています(^_^)笑 でも、やってみると やっぱり 瞑想って気分がいい んですよね。 あと 情報を入れない時間を強制的に作るので 逆に現状を把握できたり それによって 良いアイディアが思い浮かんだり。 結構、思っている以上に…

2024/07/02 13:33

心の安らぎが欲しい方へ：マインドフルネス実践のための10のステップ- 簡単・基本ガイド

マインドフルネスを習慣化し心の平静を得るための実践的な基本知識10ステップをご紹介します。私が習慣化に成功した秘訣・コツについても記載しています。

2024/04/22 11:59

瞑想の恩恵

10日前くらいから瞑想を再開しました。めちゃくちゃ効果あります!!特に睡眠が効果ありました!! 本題に入る前にアファメーション関連のお話しを。先日、無事にアファメーション実践日記を更新出来ました!(お待たせいたしました…) yuzumotto.hatenablog.com 長かった4~5月がついに完了です。変化が多かったですね。この調子で6月分もまとめていこうと思ったのですが6月分に関しましても変化が多く、かつ、5月とは対照的に上手くいかないことも多く、気分の浮き沈みが激しかったです。ということで、どうまとめていこうかなというのもありまして今のところは6月も3回くらいに分けて公開予定なのですが…

2024/04/07 22:05

瞑想マスターへの道：失敗しない瞑想の始め方・初心者から上級者まで、毎日続けられる秘訣：Flowtimeで簡単スタート

瞑想は多くの人々にとって、心と体のバランスを整えるための強力なツールです。 しかし、「瞑想がうまくいかない」「瞑想を続けるのが難しい」という悩みを持つ方も少なくありません。そんな瞑想の常習化に挑戦するあなたに、フロータイム バイオセンシング

2024/04/06 13:56