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今日は、 感謝した方がいいとわかっているけれど、 あまり感じられない、 頭でわかっているのだけれど、心底感じられない、 という方や、 自己肯定感が低く、 自分には価値がないと感じる方に、 あることをやってみるだけで 自然に感謝が湧いて、自己肯定感がアップする方法を ご紹介します。 簡単ですが効果は大きいので、 ぜひ今日から試してみてくださいね
心がモヤモヤしてる時は、なかなか良い気分になれないですよね。恋人、配偶者、親、友人、仕事仲間。関係性で悩んでいたり。衝突してる時なんか、怒りの方が勝ってしまい…
取られた、奪われたと人のせいにするのも、油断した、警戒が足りなかったと自分を責めるのも、どちらも自分で目の前の出来事に意味を持たせ色付けしています。でも別に起こった出来事にわざわざ辛くなるような判断をして、勝手に色を塗りつける必要はないのですね。予想して納得したら、手放せばいいだけで、それより、今、自分は新しい状況になったのだと受け入れ、そこで生きることです。
心や頭の片づけ、整理には瞑想がおすすめです。瞑想は心や頭を片づけ、整理し、手放す時間です。人は誰だって生きていると色んなことがありますし、生きているうちに、いらなくなったものが出てきます。いらなくなったものとは、昔はこう思っていたけれど、今の自分はそうは思わなくなったことや、前はいいと思っていたけれど、今は興味がないこと、また、当たり前だ、自分には無理だと思っていたけれど、そうではないと気づくことも。無自覚で縛られていたことや、今の自分が生きたい人生に合わない価値観、思い出すたび辛い過去、許せない言葉…こうしたものが知らず知らずのうちに自分の内に溜まっていたりします。でもそれらはもういらないので、今手放しましょう。
雨が降っています久しぶりに30℃を切っているので過ごしやすい( ´ ▽ ` )＊＊＊幼稚園が始まりましたやりたいことを優先する三男は幼稚園が始まってから同じお…
学校の運動会が終わり、今のクラスや先生にもすっかり慣れて、楽しく学校生活を送っている・・・と、思っていたのですが。夜になって、娘が「あのさぁ・・・聞いてほしいことがあるんだけど・・・」と突然、心の内を話し始めました。娘のクラスでは、学活や休憩時間に子ども
ヒプノセラピーを受けるクライアント様は、大きな、辛い、お悩みや問題を抱えている方もいらっしゃれば、 大きな問題はないけれど、何となく生きづらい、 生まれてきた…
【stand fm】人に頼んだ後、思った通りになってない時の対処法
のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…
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これならできそう！片づけたいけど動けないときに気負わずできるおススメ片づけ3選
のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…
モヤモヤしたり悶々したときの簡単な対処法は、体を動かすことです わたしは太陽の日差しにあたりながら汗ばむくらい歩くのが好きです、だいたい30分くらいでしょうか…
今年こそは転職したいあなたへ こんにちは。 40代からのキャリアの可能性を広げる！40代女性の転職・キャリアコンサルティングiodus アイオダス キャリ…
【実録】日用品を1年分ストックしたい！(3)1年分ストックできたモノやめたモノから気づいたこと
のんです。片づけと時短家事の資格をもつ、お寺の奥さんです。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大学生の息子と…
50代からの夫婦2人暮らしを見据えて見直した3つのキッチンアイテム
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【stand fm】なんだかんだで丸2年からの、相手の名前がわからない時の対処法
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【stand fm】思い込みを外すって、そう簡単にはできんよね
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なぜ自分は「カチン」に遭遇しやすいのだろう、と思うことありませんか。※「カチン」は「イラっとくること」です。なんで、こんなにがんばってるのに気づいてくれないの(-"-)なんで、うまくいかないの(-"-)なんで、私だけ違う
毎日忙しなく働いている。しかし、雨の日は何もしたくはない。自炊が今日は出来なかったのでマックの月見バーガー🎑自分が無理だと思った時はあえて反発をせずに自分の意…
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【片付け】多少のお金がかかったとしてもモヤモヤはさっさと対処すべし！！
今日はウソのように晴れ渡る鼻！そして、心ですよ！！ いやぁ、ここ3年半ぐらいずーっと、本当にずーっと……押し入れの片隅でモヤモヤしていたブツをついに手放すことができたのであります！！！！！ あ、いやね、衝動買いしたモノとかそういうんじゃないのよ？
「食費」の使いすぎがなくなる！家計簿なし＆袋分けの家計管理3つのポイント
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みなさまの一番苦手な家事は何ですか？わたしは、排水口の掃除です。中でもお風呂の排水口が一番苦手。（この類の話が苦手な方はスルーお願いします）筒を外して掃除するのは月1回ほど。プラスチックのヘアキャッチャーは、髪の毛がたまるので毎日です。とは言っても、ささっ
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なーんかモヤモヤする日ってありますよね！ そんな時はとりあえずコレ！というルーティンを紹介致します。 ①日本酒&粗塩風呂 お酒ワンパックと粗塩ワンカップ分をお風呂にいれて入浴。 清酒は前は2リッ
「休止時間」と「使用時間の制限」で情報のゆるミニマリストを目指す！
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冴えないクローゼットがお気に入りに変身！片づけもラクになる収納の見直し3つのポイント
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落ち込んでも大丈夫！心配事に支配された心を楽にする3つの行動
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天気が悪い日はモヤモヤ。そんな時は自分の食べたいと思ったものを作るインスタ更新https://instagram.com/p/CtxNXKmB5u5/みおの「…
【stand fm】グラニュー糖って何のためにあるの〜調味料どれだけ持ってる？
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【サンキュ！STYLE】掃除苦手さんでも楽しく取り組めるおススメお掃除グッズ
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【stand fm】夕方って何時から何時まで？人によって差がある曖昧な言葉を考えてみた
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のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き」で家も身体もココ…
日用品を1年分ストックしたい！②スペース確保のために物入れを片づける
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【stand fm】片づけ美人、突っ張り棒のモヤモヤについて語ろう！
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断捨離トレーナー研修では、「ことば」を意識して4日間過ごしました。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公…
日用品を1年分ストックしたい！①「モノを減らす」から「購入回数を減らす」暮らしへ
のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き」で家も身体もココ…
【stand fm】時間のオーガナイズ〜その30分の違いはなんやねん！〜
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【stand fm】家族とのテレビの見方〜片づけ美人のモヤモヤトーク〜
のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き」で家も身体もココ…
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【stand fm】片づけ美人の運転にまつわるモヤモヤトーク
こんにちはのんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き…
ブレインダンプで潜在意識を引き出す方法 こんにちは。宇宙和香です。 明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 早速ですが、ブレインダンプってご存知でしょうか？ 人間の意識の97％は潜在意識で、日ごろ我々が使っ
