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気持ちの切り替えも健康習慣！ストレスに負けない心と体をつくる【整え方ガイド】

2025/04/15 01:09

起こった出来事を色付けしないでいるには

取られた、奪われたと人のせいにするのも、油断した、警戒が足りなかったと自分を責めるのも、どちらも自分で目の前の出来事に意味を持たせ色付けしています。でも別に起こった出来事にわざわざ辛くなるような判断をして、勝手に色を塗りつける必要はないのですね。予想して納得したら、手放せばいいだけで、それより、今、自分は新しい状況になったのだと受け入れ、そこで生きることです。

2025/03/05 21:33

気持ちの問題

今の職場にパート勤めを始めて もう直ぐ丸7年今年の初めに急遽トップが辞めて 同じグループ内の別の人が 指揮を取ることになりましたそれに伴って これまで不定期にシフトに 入っていた方が正社員にスタート当初からのメンバーは 今では私の同僚と私だけになりました新体制になってからは 蚊帳の外のような状態になっていますどちらかと言えば便利屋的に シフトの穴埋めを任されているような…ただ、仕事自体の条件は変わっておらず 私の年齢的に同じ待遇の仕事を 新たに見つけるのは難しいと思いますそうは言っても 職場環境の変化に気持ちが落ち込んで 別の仕事を探し始めたりしました 面接直前までいったり…今でも迷っています…

2025/02/03 15:07

自分をゆるす

2024.8.29 暑さが落ち着き、少しずつ過ごしやすくなってきました。夜の散歩では秋の虫の音があちらこちらで聞こえ、季節の移り変わりを感じます。 今月の初め、何となく8月の自分のテーマを決めたくて、買ったばかりのオラクルカードを1枚めくり

2024/08/29 18:32

リモートワークで仕事を引きずってつらくなっていませんか？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「リモートワークで、在宅でお仕事することになってる方の注意点」です＾＾ …

2024/07/13 07:31

風邪とは違う、コロナはやっぱりこわい

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村本日のツモリア的むくみ指数 92（危険レベル）色落ちの可能性があるとアウトレット価格（900円）だったディープレッドのエジプトティータオル届いています。とってもいい色だと思いました。これからぬるま湯につけて色落ちを確認し...

2024/07/12 12:28

「私は私であればいい」という気持ちを持つ

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『「私は私であればいい」という気持ちを持つ』。他人との意見や価値観の違いに

2024/07/01 09:15

【メルカリ】寝て起きて気持ちを切り替える

アネです。ハッピーサンデー出品お疲れさまでした。朝から草刈りとTVとDAZNでスポーツ観戦をしつつ、再出品を中心に出しました。新規出品が少なかったなと反省です…

2024/05/20 04:18

無駄

こんばんは、先日部屋の整頓をしていたら嫌なことを思い出ししてしまった そんな奴のこと考えるのほんとにムダ！！ …って分かってるけど この切り替えがとっても苦手だよ～今までためしてみた書き出して破るとか、呼吸を整えるとかどれも、上手に気持ちを持っていけないオ「お前なぁ…あんなクズ人間の事思い出してんじゃねぇぞこのボケ」私「…あっ、今さらっと私にボケって言ったよね！」オ「そうだっけ？…もう冷房入れようぜー...

2024/05/05 19:08

淡々とした 一週間と、自分のうっかりさ加減を嘆いた 夜

昨日は 街へ出て、 メガネ屋さんへ 外れたネジを 直してもらいに行った 新しいメガネを買うと そればかり使って 前のは 使わなくなるけれど、 こんな 時のために 一つは 手元に置いておこう 久しぶりに 街を歩くと、 いろんなところに 桜の花が 咲いていた 通りを行き交う人は 外国の人が多く、 年配の人や カップルばかり 図書館まで 歩くと、 隣の公園には 桜のほかに いろんな花が 咲いていて、 春休み最後の子どもたちが 楽しそうに遊んでいた 前に 髪を切って もらっていた場所には 瀟洒な低層マンションが建って、 古いまま放置されていた 幼稚園は、 男子高生が住む ピカピカの寮になっていた ・ …

2024/04/06 13:52

母、切り替えて行こうッ！

息子に置いて行かれ出て、環境が変わり無気力 出勤時以外は、だらけて過ごしている。 そろそろ息子ロス状態から、脱出しないとね。 今日から3月。 切り替えて行こうッ

2024/03/01 17:49

切り替えスイッチ

おはようございます。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。今日は本来なら学びの場に出向くはずでしたが事情…

2024/01/29 20:37

《30分も時間がある》人と《30分しか時間がない》人

夫は《30分も時間がある》人。私は《30分しか時間がない》人。これって損かも！？

2023/12/13 21:59

【グルグル思考の人へ】人間は本やセミナー以外から7割を学んでいます。

こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。ふと気づいたら嫌なことばかり考えていた心配事やムカつくことばかりネガティブな出来事を繰り返し考えてしま…

2023/11/11 09:58

なんとなく…。

なんだか、ブルーな気分が続いています。 きっかけは、知り合いの辛い話を聞いたからだと思います。 それと、少しだけ、過去を振り返ったことかもしれません。 辛い話の詳細は、書きません。 過去の振り返りについては、ふと気を許したときに、タイムトスリップしてしまったみたいな感じです...

2023/10/06 11:55

【サッカー】こういう時も常に

アネです。応援しているJリーグのサッカーチームが負けてしまい凹んだままの更新です。と言っても次の試合は来週にあります。切り替え大事。選手監督コーチ陣、サポータ…

2023/08/27 08:17

ポチっとご機嫌スイッチ

今日はインターネットの調子が悪くってイラつくし仕事が上手く進まず少し鬱々としていました。まあ、こういうこともある。月の巡りにゆらぐ生き物ですから。 ふとWI-…

2023/02/16 23:08

ツケを払う時がくる～

ついにツケを払わなければいけない時が来る、そんなときにどうするか？今までの僕は大体こんな時は棚上げまた先送りしてきた自分を責め続けるのだが…

2022/12/03 14:40

つい「○○しとけば良かった」って思っちゃう話。

先日、同僚のMさんのお父さんが亡くなったと書きました。 このMさんはシニアバイトではなくロングパートのMさんです。 家族でステーキ屋さんに行って、 肉を喉に詰まらせたのが原因なん...

2022/12/03 11:14

ダラダラの実を食べた自分を許す

自由な旅人ケイちゃんです。 一日家で過ごした休日。 何をするでもなく寝転んでスマホをみながらゴロゴロ。 いつの間にか眠っていました。。。

2022/11/16 03:50

傷ついた心でも、きっかけさえあれば....！

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.31で終了します。※お申…

2022/09/23 09:58