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高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
日常に取り入れるだけ！うつ病患者のための簡単瞑想＆リラクゼーション法
目次 はじめに- この記事の目的と読者へのメッセージ 1. 瞑想とリラクゼーションの基本 1.1 なぜ瞑想が効果的なのか 1.2 リラクゼーション法の種類と特徴 2. 呼吸法を使った簡単瞑想 2.1 腹式呼吸のステップ 2.2 4-7-8呼吸法のやり方 2.3 実践のコツと注意点 3.
2024年は未来への第一歩 ～輝くキャリアと豊かな人間関係への道を一緒に歩んで行きましょう！～
キャリアコンサルタント《だいさん》です。2024年、新しい一歩を踏み出す大切な時を迎えています。仕事や人間関係で悩んでいる方々に向けて、今日は少し背中を押すお手伝いができたらと思います。まず最も大切なことは、過去の失敗や困難はあなたを強くし、学びの機会となります。これからのキャリアは、その経験を活かして更なる成長を遂げる舞台となるはずです。過去の自分と向き合い、認めてあげることからスタートです。 #
子供の不安感が強くなると学校生活を楽しめず、不登校になるお子様もいるようです。不安になることは誰にでも起きることですが、不安感が強すぎると日常生活に支障が出てしまうので、親や保護者の方の適切な配慮やケアが必要です。子供の不安は、自己肯定感の
