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初心者でも簡単！瞑想のやり方【10分】

こんにちは、あっきーです。 この記事では、瞑想を行うことで得られる効果や初心者の人でも簡単にできる瞑想のやり方を紹介します。 瞑想ってよくわからないけど、なんか良いみたいだしやってみたいわ！でも何をどうしたらいいのか全くわからないし…あまり

2023/12/18 09:42

瞑想、やってみませんか？

メルカリに夢中な、もりたです。今回は、瞑想について語ってみようと思います。瞑想、マインドフルネスと聞いて…瞑想、とかマインドフルネス、という単語を聞いて、なんか胡散臭い、意味あるの？という人もいれば、なにそれ面白そうととりあえず話を聞いてみ

2023/09/19 11:25

瞑想チャンレジ始めます 効果と目的

先週から毎朝の瞑想を始めました。内向型の特徴で、昔から些細なことにも動揺し、ストレスを感じてしまいます。学生時代なんか、友人と喧嘩しただけで、帰宅後に涙が止まらなくなってしまいましたし、今も、同僚に言われた嫌味の一言がいつまでも頭の中をぐる

2023/07/23 07:44

【体験談】瞑想を8500分以上して実感したリアルな効果とは？

瞑想は良い！と聞くがホントに効果はあるの？ 今回はリアルな瞑想体験談をもとに一般的な効果と比べてみました。 瞑想を始めてみたい方は必見です！

2022/12/09 09:46

瞑想と浄化 ジュニパーの香り

にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングヨガインストラクターをやっていると一日に複数の方と接します💦さらに、タイ古式マッサージでもかなり近い距離で接します👬なので、たまに人とのコミュニケーションに疲れてしまっ

2022/04/16 21:05

『頭をからっぽにするレッスン』要約#15 瞑想にまつわるキーワード

10分間瞑想とマインドフルネスの本『頭をからっぽにするレッスン』前回の記事からの続きです。本書の要約もこの記事で最後となります。今回はマインドフルネスにまつわるキーワードを、それぞれざっくりまとめていきます。視点自分のものの見方というのは、

2022/04/08 16:32