ハッシュタグ記事一覧

自律神経ってなんだろう (ハーブテント・水素吸入をお勧めする理由)

よく、“自律神経を整える“といいますがそもそも自律神経って何だろうなぜハーブテントや水素吸入で自律神経が整うのだろうと思われる方も多いと思います。&#12...

2025/03/12 12:27

自律神経を整える！幸せホルモンを引き出すおやつ特集

コンビニで手に入るストレス解消アイテムは、忙しい日常の中で心のひとやすみを提供してくれます。幸せホルモンが分泌されるのは嬉しいですが、腸内環境を守るために、適度な甘さを楽しむことが鍵です。ストレスを和らげつつ健康も意識した食生活を心がけたいですね。

2025/03/03 08:33

ウォーキング1ヶ月目の変化

3連休最終日今朝も張り切ってウォーキングに行きました。雪の日以外は毎日欠かさず続けていますが、自分が感じた変化はコチラ・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くな…

2025/02/24 10:51

早起きに挑戦

  二日前から  早寝きに挑戦  早起きとっ言っても 今までが 寝るのが深夜3時過ぎから 5時くらいの時もざら だから 寝て起きれるのが 14時過ぎ 少しづつ…

2025/02/19 07:38

生活リズムが整いそうな…その2

二十四節気の「雨水」は雪解けの季節なんだそう。 先週は寒さが少し和らいだ日もあって じゃがいもの芽出しと、野菜の種まきを始めました。耐寒性の強めなベビーリーフと、スティックブロッコリーから🥦 しか

2025/02/18 10:34

生活リズムが整いそうな「不定時法」

出かけた先の博物館で、子供の教材で、テレビで 立て続けに目にした「不定時法」 気になって考えてみたら、これが素晴らしかった！ 日の出から日の入、日の入から日の出、それぞれを十二等分する。昼と夜で一

2025/02/11 17:07

NEW集中リフトケア インナーマッスル《石膏パック付き》

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。リフトアップフェイシャル史上最高の心地よさで理想のお顔のプロポーションを叶えるヒー…

2025/02/11 09:14

アラフィフ・アラカン女子の不眠解消方法(No.5)

40歳代以降になりますと、誰もが1つや2つどころじゃない「何かしらの不調」を持っているものです&#x1f631

2025/02/10 08:42

中高生･思春期に多い「起立性調節障害」突然始まる体調不良！めまいや胃の不調･･･

朝起きれない、動悸がするなどの体調不良。自律神経が乱れてる？それ、起立性調節障害かもしれません。うちの子の症状と対策をご紹介します。

2025/02/02 22:58

頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報

衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれ！ おすすめ3選…

2025/01/24 07:09

思念や意識と自律神経の話

「なんだか体調が悪い」、そんな時はあります。 真夜中に四国八十八箇所寺巡りなんかしてしまい、「何か」を連れて帰ってきてしまうとかw そんな憑き物が原因の場合があるようですがwww、そんなのでもない場合。 ただなんとなく具合が悪い、なんとなく調子が出ないということです。 理由が分からないのにどうもパッとしないということはあります。 そんな体調面の問題。 拍手コメントいただきありがとうございました。 さ...

2025/01/14 22:54

超すごい‼️メンズ専用青汁があるって知ってた❓

溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️ 足りない栄養素を補うスペシャルな青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足のあなたのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き‼️ 働き盛り世代のあなたに不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健…

2025/01/13 07:04

今日は愛を意識して行動すると◎。今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージはエナジー エナジーを大きく放つ源は愛です。 愛により人生は大きく好転するのです。 今日は愛を意識して行動すると最高の1日になるでしょう。 でも、注意が必要です。 利己主義という小我の愛は、エナジーを奪ってしまいますよ。 あなた自身が気づいていない、心の奥底の引っかかりを取り除きます！ ※実は、足が痛くなる人って、一歩踏み出したいけど踏み出せない心のモヤモヤを魂が勝手に表現していることもあるんですよ。 ⇨あなたの心と体の悩みを解放します 。新しい！オラクルカードと医学の知識を統合した究極の占い！ そろそろお腹のお肉が気になってきたんじゃない 1日1食を青汁に置き換えるだけならで…

2025/01/07 07:01

インフルエンザに負けるな‼️免疫力を高める3ステップとは？

インフルエンザに負けないために必要なことって何か知ってる？ ワクチン？ 病院？ いいえ、違います。 それは、自分が元気でいることです。 人間には自然に備わっている素晴らしい免疫システムがあります。 ストレスや疲れが溜まっていたり、寝不足が続いたりすると、免疫力が落ちていきます。 そんな時ウイルスに出会うと…。 もうお分かりですね！ 栄養バランス 良質な睡眠 ストレス解消 がとっても大切なんですよ。 あなたは大丈夫？ そんなあなたへのおすすめコーナー 免疫力をアップさせていく3ステップ！ ①まずは腸内環境を整える 今話題の腸内フローラを整えるなら「善玉元気」 ②ビタミンもしっかり摂ろう！ 配合・…

2024/12/30 07:29

超人気！！食事で自律神経を簡単に整える方法とは？

決定版‼️ 食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 はじめに 突然ですが、あなたは知ってますか？ 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。 それは…。 腸です。 意外に思うかもしれませんが、腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていくんですよ。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こるとよくいいますが、ストレスと腸には密接な関係があります。 私たちがストレスを感じると、交感神経が優位になります。 ところが、腸の動きを支配しているのは副交感神経のため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなってしまいます。 腸には脳の次に多くの神経細胞が存在してお…

2024/12/24 07:02

肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️

ストレッチやマッサージでよくならない肩こりに悩んでいるあなたへ‼️ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 突然ですが、あなたは姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、どうしてなの‼️。そんなあなたへ朗報です！。 実は肩こりの原因である筋肉の硬さは、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養摂取が肩こりの改善に大きく貢献するのをご存知でしたか？ 肩こりに悩…

2024/12/06 07:15

「自律神経を整える」NHKラジオから～

   ジョギング中～📻を聴いていますその中で参考になったのがNHKラジオ第一「いほこのモヤモヤ相談室」（今年反響があった番組の再放送）です。お題は「自律神経を…

2024/11/22 20:45

自律神経が整う「3行日記」

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 自律神経関連の本では、順天堂大学医学部の小林弘幸教授の著書をよく読んでいます。 …

2024/11/17 10:49

頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報

衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれもおすすめ3選 …

2024/11/10 07:01

自律神経を整えたい。

50代になったら覚えておきたい「自律神経」を整えるセルフケア習慣【医師監修】｜Infoseekニュース この季節、朝晩と日中の寒暖差が激しいですよね。そうすると体が対応しようとして、自律神経のバランスを崩しやす

2024/11/08 12:56

【目指せ！快食・快便・快眠・快動】

寒暖差による自律神経の乱れが体調不良を招く？ 祝日の今朝、『羽鳥慎一モーニングショー』を観ていたら『寒暖差による胃腸不良

2024/11/04 23:19

㊙️食事で自律神経を簡単に整える方法とは？

食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 はじめに 突然ですが、あなたは知ってますか？ 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。 それは…。 腸です。 意外に思うかもしれませんが、腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていくんですよ。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こるとよくいいますが、ストレスと腸には密接な関係があります。 私たちがストレスを感じると、交感神経が優位になります。 ところが、腸の動きを支配しているのは副交感神経のため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなってしまいます。 腸には脳の次に多くの神経細胞が存在しており、「第二の…

2024/11/01 07:09

【50代/休日】読書の秋を満喫

ご訪問ありがとうございます🍀今日は午前中は家事をして午後からは読みたい本を読む！と読書を満喫✨️感銘した言葉は本に蛍光ペンで線を引いたり、ノートに書き出したり…

2024/10/27 19:52

2024.10.3 巻き肩セルフケアを夫ちろる。がやってみた結果の写真…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾姿勢に興味アリアリでセルフケアちゃんねるリサーチに余念のない私   昨日見つけた巻き肩セルフケアの動画を参考になにが…

2024/10/03 21:33

サウナのあまみとは？｜肌に現れる極上のリラクゼーション効果

今回はサウナ愛好者の間でよく耳にする「あまみ」について語らせていただきます。この不思議な現象は、リラクゼーション効果のひとつとして注目されていて、特にサウナ上級者になると楽しめる体験とも言われています。

2024/09/26 20:01

美肌と心身の健康を目指す方のエステサロンの通い方

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ご新規様のお客様の良くある疑問。次はいつ来たらいいですか？エステは、どれぐらい続け…

2024/09/20 15:19

効果的なサウナルーティンのステップとは？｜究極のととのいを求めて

忙しい日常の中で、心と体をリセットするためにサウナは絶好の場所です。しかし、ただサウナに入るだけでは真の「ととのい」を感じることは難しいかもしれません。効果的なサウナルーティンを取り入れることで、体のリフレッシュだけでなく精神的なリラックス

2024/09/19 23:06

定期的なサロンケアで化粧品が効く肌になる

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今、SNSや動画でいろんな美容方法を知り得る時代。溢れる情報が逆にどれを選択してい…

2024/09/13 08:13

ずっと腹痛。早く良くなってくれ。

どーもです！ ここ3日間の間ずっとお腹の調子が悪い。 なにかとすぐに腹痛が起きては トイレに駆け込みの状態が 続いてます。さすがにケツが終わってきてます。笑 今ブログを打ち込んでいる最中でも 何

2024/09/10 22:08

海眠(かいみん)波の音に抱かれて眠る

波のリズムは、 穏やかな海岸線での さりげない音と、 荒々しい海の荒波の音として表現されます。そ...

2024/08/29 07:08

雨の音でリラックス

台風10号当初の予想からかなり違う進路を取っているようです。最初の予想なら、今日は直撃するはずでし...

2024/08/27 06:58

夏太りしやすい人必見！夏太りの原因と対策 後編

夏太りを防止する方法はいろいろあります。 前編で紹介した原因を補う方法は何があるのでしょうか？ 1つずつ解説しますので、気になるかたは是非最後までお読みください。 夏太り対策編 栄養補給 前編では、じっとしている汗には体から良い栄養素が出やすいと解説しました。 ならば、夏の...

2024/08/18 16:01

【喫茶店と映画館で冷房病にかかったかも】

それでもエアコンは欠かせません （画像ネットからお借りしました） 今日は久々に映画を観に行ってきました。『もしも徳川家康

2024/08/03 23:54

久しぶりの投稿になりました

気が付けば、1年以上も放置状態になっていましたブログやっと再開することができました。この間、様々な...

2024/08/03 13:33

心に余裕のある人の特徴

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 忙しいと誰でも心に余裕がなくなってきます。些細なことでイライラしたり、思わぬミス…

2024/07/31 07:00

蝉の声と昨日の月と

 バスを下りたらミンミンミンミーン 大歓迎してくれたみたいでうれしかったワ 24日のお月さま 旧暦 六月十九日 模様はうっすらと  月のまわりに白い影のような…

2024/07/26 11:32

狭いところにお月さま「決めておく」

ちょっと欠けた赤いお月さま これは建物とパラボラアンテナの隙間にのぼってきたのでした なんか ツイてるって思ったワ 約30分後月光冠に包まれて 真珠のよう  …

2024/07/26 11:31

満月の翌日のお月さま「苦手」

22日 10時30分頃旧暦 六月十七日   約1時間後  高く昇ってきましたが薄い雲がかかって 手持ちでもこんなにクリアに撮れました 苦手な人と接する時間を捨…

2024/07/24 10:58

満月みられました「気持ちの切り替え」

7月の満月21時9時過ぎ 見られてよかった 上って間もなくの大きなお月さまもみなさんの記事でたのしませてもらいました。  約30分後 この日は雲が見当たらなく…

2024/07/23 00:12

満月前夜の赤い月と「ため息」

 20日 7時ごろ旧暦 6月15日 久しぶりに雲のいないお月さまをうふふふ 神々しい   7時ごろなので空はもっと明るいのに暗く写ってしまうの 空の青を意識し…

2024/07/23 00:12

雲からお出ましのお月さま「自分のために」

 雲の中に お月さまの影19日 9時半頃 数秒後お月さまのとなりこれはまるでドクロ💀？！夏の夜空にぴったりねうふふ 数分後 約1時間後お月さまの周りの雲が青っ…

2024/07/21 00:34

梅雨の晴れ間にたのしい雲と

 晴れた空に ペガサスが    みたい 空ばかりを見ていて足もとの水たまりに気づかずぽちゃっ！きょうは布製の靴だった～   このお顔は  うふふ  他者への過…

2024/07/15 00:26

薄紅色のサルスベリ

モリモリのサルスベリひとつの花は結構大きいいの かき氷が食べたくなります  「節目」を意識しすぎるのをやめる淡々と日々を積み重ね、コンディションを維持『捨てる…

2024/07/12 10:42

『捨てる勇気100』小林弘幸著

夜に眠れない。体が疲れているのに、眠れない。自律神経のバランスが上手く整うような生き方を‥、そのカギを握るのが「捨てる勇気」だというのです。勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善する100のメソッドを紹介する。 1.身の回りのものを捨てる2.生活

2024/07/12 10:26

空を見上げて、

 午前中は青空も見られて あの雲 おもしろいカワウソ？みたいうふふ 鋭い目もののけ姫の白い狼が見えたり  一時間後 雲が増えてきました 夕空これも何かに‥ き…

2024/07/11 00:17

夕空に彩雲と「お」

 地球儀を見ているようですアメリカ大陸うふふ   楽しく見ていたら彩雲が  そして 雲の切れ間がひらがなの「お」の字に！  「解決はもう時間にまかせることにす…

2024/07/09 17:40

【不眠解消お守りアロマ＆バスオイル作り！】カップルでご来店。ストレス気味な彼氏さんにサプライズ。

  東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷  こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。  アロマ…

2024/07/08 08:10

ブーゲンビリアいきいきと

 ブーゲンビリア熱帯の花 猛暑の中イキイキとピンク色の部分は花びらではなく苞葉というものだそうよ。    捨てる勇気を持つことができれば自律神経が整い、人生は…

2024/07/06 18:18

【自律神経を整えたい人へ】アートセラピーでストレスや不安を解消しよう！

仕事や家事、育児でストレスが溜まったり不安が高まったりしていませんか？自律神経を整えて眠りの質を上げたり、リラックス効果のあるアートセラピーについて解説します！

2024/07/02 19:44

ポジティブ3行日記の効果

本日、ワタクシきみんちょ、55歳の誕生日を迎えました！ 現在の体調はいたって健康。 経済的にも悩みつつも、いろいろやりくりしながらきたせいか美味しいお刺身とすき焼きで お祝いしました（笑） 今日は1日、家族や友人、Xのフォロワーさんからお祝いして頂きホンマありがとうな1日で...

2024/06/28 22:08