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ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ご新規様のお客様の良くある疑問。次はいつ来たらいいですか？エステは、どれぐらい続け…
効果的なサウナルーティンのステップとは？｜究極のととのいを求めて
忙しい日常の中で、心と体をリセットするためにサウナは絶好の場所です。しかし、ただサウナに入るだけでは真の「ととのい」を感じることは難しいかもしれません。効果的なサウナルーティンを取り入れることで、体のリフレッシュだけでなく精神的なリラックス
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今、SNSや動画でいろんな美容方法を知り得る時代。溢れる情報が逆にどれを選択してい…
どーもです！ ここ3日間の間ずっとお腹の調子が悪い。 なにかとすぐに腹痛が起きては トイレに駆け込みの状態が 続いてます。さすがにケツが終わってきてます。笑 今ブログを打ち込んでいる最中でも 何
夏太りを防止する方法はいろいろあります。 前編で紹介した原因を補う方法は何があるのでしょうか？ 1つずつ解説しますので、気になるかたは是非最後までお読みください。 夏太り対策編 栄養補給 前編では、じっとしている汗には体から良い栄養素が出やすいと解説しました。 ならば、夏の...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 忙しいと誰でも心に余裕がなくなってきます。些細なことでイライラしたり、思わぬミス…
バスを下りたらミンミンミンミーン 大歓迎してくれたみたいでうれしかったワ 24日のお月さま 旧暦 六月十九日 模様はうっすらと 月のまわりに白い影のような…
ちょっと欠けた赤いお月さま これは建物とパラボラアンテナの隙間にのぼってきたのでした なんか ツイてるって思ったワ 約30分後月光冠に包まれて 真珠のよう …
22日 10時30分頃旧暦 六月十七日 約1時間後 高く昇ってきましたが薄い雲がかかって 手持ちでもこんなにクリアに撮れました 苦手な人と接する時間を捨…
7月の満月21時9時過ぎ 見られてよかった 上って間もなくの大きなお月さまもみなさんの記事でたのしませてもらいました。 約30分後 この日は雲が見当たらなく…
20日 7時ごろ旧暦 6月15日 久しぶりに雲のいないお月さまをうふふふ 神々しい 7時ごろなので空はもっと明るいのに暗く写ってしまうの 空の青を意識し…
雲の中に お月さまの影19日 9時半頃 数秒後お月さまのとなりこれはまるでドクロ💀？！夏の夜空にぴったりねうふふ 数分後 約1時間後お月さまの周りの雲が青っ…
晴れた空に ペガサスが みたい 空ばかりを見ていて足もとの水たまりに気づかずぽちゃっ！きょうは布製の靴だった～ このお顔は うふふ 他者への過…
モリモリのサルスベリひとつの花は結構大きいいの かき氷が食べたくなります 「節目」を意識しすぎるのをやめる淡々と日々を積み重ね、コンディションを維持『捨てる…
夜に眠れない。体が疲れているのに、眠れない。自律神経のバランスが上手く整うような生き方を‥、そのカギを握るのが「捨てる勇気」だというのです。勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善する100のメソッドを紹介する。 1.身の回りのものを捨てる2.生活
午前中は青空も見られて あの雲 おもしろいカワウソ？みたいうふふ 鋭い目もののけ姫の白い狼が見えたり 一時間後 雲が増えてきました 夕空これも何かに‥ き…
地球儀を見ているようですアメリカ大陸うふふ 楽しく見ていたら彩雲が そして 雲の切れ間がひらがなの「お」の字に！ 「解決はもう時間にまかせることにす…
【不眠解消お守りアロマ＆バスオイル作り！】カップルでご来店。ストレス気味な彼氏さんにサプライズ。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
ブーゲンビリア熱帯の花 猛暑の中イキイキとピンク色の部分は花びらではなく苞葉というものだそうよ。 捨てる勇気を持つことができれば自律神経が整い、人生は…
【自律神経を整えたい人へ】アートセラピーでストレスや不安を解消しよう！
仕事や家事、育児でストレスが溜まったり不安が高まったりしていませんか？自律神経を整えて眠りの質を上げたり、リラックス効果のあるアートセラピーについて解説します！
本日、ワタクシきみんちょ、55歳の誕生日を迎えました！ 現在の体調はいたって健康。 経済的にも悩みつつも、いろいろやりくりしながらきたせいか美味しいお刺身とすき焼きで お祝いしました（笑） 今日は1日、家族や友人、Xのフォロワーさんからお祝いして頂きホンマありがとうな1日で...
ストレス太りから抜け出す！メンタルヘルスを整えることの大切さ
ストレスを感じると甘い物や脂っこいもの、飲酒の習慣がついてしまい体重が増加してしまったという経験はありませんか？ ライフスタイルが変わると、配偶者ができたり親になったり部下ができたり・・・ 責任が重くのしかかることがあります。 働かなくては食べてはいけない、子を育てられない...
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんか調子が悪いなぁ・・・。 なんだか体調がすぐれない、どこが悪いわけでもないのにカラダが重だるい、そんな症状に悩んでいませんか？ 更年期世代はホルモンバランスの乱れから更年期障害や自律
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村昨日は台風1号と、梅雨前線の影響で湿った南風でかなり蒸し暑かったです。夕方は雨風で窓が開けられず今季初めて除湿で短時間ですがエアコン使いました。今朝、起きて窓を開けると昨日とはうってかわってさぁ～っと冷たい北風が吹き...
東京都武蔵村山市のココロとカラダの育成事業 あそビリぼー場！ 運動にまつわる困りごと…言葉の遅れや集団活動での困りごと…カラダを使った遊びの中で赤ちゃん時…
顔のたるみ改善の講座の第2回目に行ってきました。過去記事はこちら ↓顔の筋肉を動かしたり、筋膜をゆるめたり…を1時間。終わると顔の筋肉を使った感ハンパなし！写真写りの良い笑顔の作り方を習いました。目をパッチリと開けて口角を上げる上の歯8本を見せて笑顔。
2024.4.18 【体脂肪】を増やしていたのはミックスナッツ？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥 週一のレバー料理 【鉄活記録】…
2024.4.17 いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥 週一のレバー料理 豆乳+ミロネ…
2024.4.16 【鉄分活動＆糖質補給活動】で自律神経ほんとに和らぐ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨ 【2024.4.12からのファスティング記録】1日ファスティング…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくし53歳女子♪絶賛更年期真っ只中wカラダの不調もそこそこ(笑) セルフケアで不調が緩和できたりエイジングをゆ…
この桜も開花していました。歩くと暑かったぁ半袖の人もいましたよ。 旧暦 二月二十日 月の出から約30分後紅い月がのぼっていました 本番では今さらガンバ…
ウォーキングをやるべき理由：自律神経、美容や健康への影響とは？
ウォーキングの健康・美容効果と自律神経への影響、効果的な実践方法や装備選びを紹介。日常に取り入れることの重要性を解説。
カロリー制限・糖質制限と糖尿病 そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾たまたま自動再生で流れてきたこちらの動画↓↓ サトウ式リンパケアの創始者佐藤青児先生が出演されていてその会話の中…
アロマ香水作り～50代女性～めまいが酷くてめまい科を探して受診中。薬の量が多くて胃が痛くて
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
【40代50代】春バテを一気に解消！自律神経を鍛える9つの習慣
夏バテならぬ春バテって知っていますか？ 冬から春にかけての寒暖差が大きいこの時期に、心身の不調を抱えてしまうことを『春バテ』と呼ぶそうです。 そこで今回は、『春バテを一気に解消！自律神経を鍛える9つの習慣』についてお話し...18
アラフィフ・アラカン女子は「自律神経を整える」を楽しくやってれば、なぜか人生うまくいく
「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まだまだ寒い日が続いてるのでエアコンを使ってる人も多いでしょう。エアコンからかび臭い匂いや悪臭はして…
ぬぬぬ…(-""-；) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
50代に入って、いよいよ体調不良の時が増えてきました。更年期に大きくかかわっている自律神経。この自律神経を整えることを意識して、生活していこうと思っています。
毎度～！ なんこです(*´︶`) 菜種梅雨に寒暖差。 気分も身体もダル重ですね。 なんこも風邪をひいて高熱が出てしまいました。 こんな時は無理をせず休むのが一番です。 何もかも放っといて栄養と睡眠をとりましょう。 さて…うちには保護猫ちゃん
久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。 翌日は案の定 起きる時間は遅くなり 全身だるおも～で むくんだ顔や身体を鏡で見ては たらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ 楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ 重い足取りでいつもの家事を...
朝活ウォーキングで自律神経を整える：ダイエットや美容にも効果あり？
朝活ウォーキングの健康効果とは？自律神経のバランス、ダイエット、美容へのメリットから実践方法、習慣化のコツまで詳しく解説します。
夜55.6キロで焦ったがお通じ善き◎で夜朝の差－1.2キロ♪やはり睡眠が影響か？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.31しえる。データ】…
