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速効性に驚き･･･明らかに体調が良くなり 気力も湧いてきた【ご感想 アロマ講座】
こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住) ですメディカル アロマ講座を受講された◎◎様より いただいた ご感想をご紹介いたします。 ◉ メディ…
更年期不眠の最高記録は3日3晩眠れなかったことなの ママ、めっちゃ大変でしたね ※PR 本ページにはプロモーションが含まれています。 更年期でいちばん悩んだのは不眠症 更年期の症状は ホットフラッシュ 肩こり めまい 動悸 息切れ 腰痛 頭
最近眠れてるんですか？ 寝つきもいいし、朝まで爆睡してるのよ ZnieLite（ジーニーライト ） ZnieLite スリープモード 更年期不眠とは？？ 起きても全然すっきりしない 毎日だるい 日中急に眠くなる いつもぼんやりしている 寝覚
【エアコンつけても暑くて起きてしまう・首や肩が痛い】夏の寝づらい夜にぐっすり寝る方法3選
エアコンつけて寝ても、なんか暑くて起きてしまう。寝ようとすると、チクチク・ムズムズする。翌朝に首、肩、背中が痛い。酷いときは頭痛。このような状態が続くと、日中（特に午前中）眠気に襲われ、やらなきゃいけないこともできないし、すぐ疲れてしまいます。そこで、夏にぐっすり寝る方法を調べてみました。
今日は久しぶりにたくさん寝れました起きた時に身体が脱力してリラックスしてる感じですそして身体中の痛みがなくなってました昨日も寝れたのは寝れてて同じく身体の脱力…
アダルトチルドレン克服方法：生活習慣：すぐにぐっすり眠れる方法
アダルトチルドレンの人たちは機能不全家族内でのトラウマなど心に傷があるおかげでぐっすり眠ることが出来ない人が多いです。アダルトチルドレンがすぐにぐっすり眠ることでストレスを解消し、アダルトチルドレンの生きづらさを克服する方法を詳しく解説していきます。
夜すぐにぐっすり眠れる方法：うるさくても簡単に眠れる方法も解説
アダルトチルドレンの人たちは機能不全家族内でのトラウマなど心に傷があるおかげでぐっすり眠ることが出来ない人が多いです。アダルトチルドレンがすぐにぐっすり眠ることでストレスを解消し、アダルトチルドレンの生きづらさを克服する方法を詳しく解説していきます。
「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフ
