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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
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鮭のちゃんちゃん焼き と 泣いてみるというストレス解消法の大事…な件。
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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † おとと…
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こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【タン…
53歳男子ちろる。のおなかの調子に【強ミヤリサン（錠）】！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † おはようございます＾＾きょうのモーニ…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 本日1本目記事サツマイモのネ申✨降臨…
Yさんヤセた状態2年半キープ と キモチがツラいときはじぶんをヨシヨシするのだ(〃▽〃)♡。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † ココロとカラダは繋がってる強力に！！…
じぶんの【無理しない】がいまだよくわからない＾＾； 年末年始実家に帰省してムードメーカーのじぶんはめっちゃ無理したんだとおもう 帰り間際から調子がイマ…
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます今年、ありがとうを伝えたい人。人というか、伝えたい相手は、まずは…自分のからだ。ありが…
人間が生きる為に必要なもの身体の機能を維持するための食料心の機能を維持するための趣味だったり、人との言葉や触れ合いによる交流食料に関しては、命に関わるものだから優先順位が高くはなるけど、心の機能が無くなっていくと身体の機能まで低下してしまうよね両方が無
○体幹トレーニングこの言葉は、ここ数年でも、特に注目されつづけてきたワードではないでしょうか？ 有名なのは、サッカーの長友佑都選手のエピソード。この体幹トレー…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ 鶏ささみで作ったビーフ？シチュー。体重 58.5キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 …
それが、「うちのウエイトトレーニングは楽したほうがうまくいくんですよ」の理由です。結果にためになら、どんなことでもやりますいえいえ、、、あなたを大切にしてください！！デッドリフトを通してお話させていただきました。...
皇帝ダリアが咲きました。 毎年散歩中の方が楽しみにしてくださるようです。 暫くBlogをお休みしていました。 月曜日に入院して右目の手術が無事終わりました。 目の手術は軽い物で3日間の入院はお断りも
今夜はこれに決まり 日曜日に6回目のコロナワクチンを打ってきた。 周りの方たちは受診表が送られてきた春に 今までのワクチンを打った方たちばかり。 夫は9月以降に打つかどうか決めると言っていたが 私は
昨日と同じ場所から採血・・・わ～嫌だとは言えません！ 10月頃はどの病院も検査検査・・・ 私の受診するタイミングだと思うが でも週で3度は初めて！ 乳腺外科で多めに3本 2日開けて眼科で2本
マリーゴールドが道端に満開・・・何方が植えたのでしょうね。 沢山の花が見事！！ 特に目を引く花でないが、防虫効果がありコンパニオンプランツとして 畑に植えると良いらしいが、野菜の苗を植えるだけで畑が
自分と体との関係を、良くすれば、もちろんもっと幸せになるでしょう。 「自分の体のどこもかしこも好き」そう思うことができれば、「自分のことがますます好き♪」と感…
昨日は思い出して友人に電話をかけていた。 「○○生きてる？」 「元気だよ～そっちは？」 「元気元気、ただし年相応に彼方此方痛いけどね」 「そうそう、こっちも同じよ」 なんて出だしで、スマホが話し放題
【委ねるだけのヒーリング】③登山に例えてわかりやすく解説｜価値観が変わると見える世界も変わる｜
自己愛、自我を満たし頂上に到達して得た愛。その愛は日常の波に揺られ浸かった状態でも私達を揺るぎない安定した精神状態へと誘います。
クレマチスが咲き始めた ようやく涼しくなってきてホッとしてます。 昨日の朝、起きたら膝に痛みが走り しっかり立てない。 旅先ではゆったりと過ごしてきたので、 膝を酷使した覚えもないのに。 もちろ
熱海から初島へのフェリー 昔、初島が開発されてホテルができたときに 建設会社で働いていた娘がプレオープンに招待された。 一度は行ってみたいと思いながらも 月日は経ち熱海も衰退して益々機会を失
朝の3時過ぎに目が覚めてまた眠ろうとするとなかなか・・・ 今朝はそのまま横になっていて5時頃に畑へ。 芙蓉が少し涼し気に咲いてました。 お盆に行けなかった夫の実家へお彼岸に出かける予定 今日は思い
仕事を定年退職したあと。 第ニの人生、生きがいは「孫」。 そうなることはとても自然なことだと思います。 でも「それだけ」になってしまうと、困っ…
毎日の健康習慣: 食事、運動、睡眠、リラクゼーションのベストプラクティス
体と心の健康を追求するための実践的なアドバイス。日常の食事や運動のヒント、リラックス方法、ストレス対策まで詳しく解説します。
隣の芝生は青く見える。 そして、人と比較し始めてしまったら、自分の不足しているものにしか目がいかなくなってしまう。世の常。 ▼昔の自分 「都内でお花見やるからおいでよ」なんて言われて参加したら国内海外のメンバーが200名超えていたとか。学生時代もクラブのスタッフをしたり、サークルを掛け持ちしたり。20代は煌びやかな業界で働いて、毎月のように1週間会社を休んで海外旅行へ行っていたり。常に2カ月先まで予定が詰まっていて、友人との遊びの約束も予約制。 低賃金で稼ぐお金はすべて交遊費に消えていく。バブルでもないのに。リーマンショック後でよくあんな生活ができたものだと今でも思う。 当時から、本当に回遊魚…
立派な白茄子を2個頂きました。 苗が手に入らないので毎年種作りから ようやく収穫できたと持ってきてくださった。 焼いたらトロトロで美味しかった～。 今週は何だか体を動かすのが億劫な日々 特に体調
白い百日紅を見つけた 暑い日差しの中で少し涼し気。 朝からBSの3チャンネルで「グレートトラバース3」を見ていた。 何年前からか忘れたがたまたまTVをつけて見つけた番組 それ以来とても惹かれていま
先日申したように、、、意味とは？？？波動です！！感じ方です。していることをどう感じるか、です。文体がちゃんとしてるけど心に響かない手紙、ではありません。心に響く手紙、それが意味を成します。バーベル運動の意味と価値とは？？？バーベルという自然物を扱う運動。その自然物と同調する運動。高い波動の自然物と同調する運動。つまり、、、自分の波動が上がっていく運動。そして、、、勢いがついて運動後も高い波動になっ...
連日の暑さでなかなか買いに行けなかった豆腐 今日は絵の帰りに買ってきました。 お昼に着いたのに残り1個だけ、 変わったお豆腐をついでに買ってきました。 美味しいと良いのだけれど！！ ところが
白いユリも一斉に咲きました。 1本だけ植えた場所が違って早く咲き こちらは今満開です。 にほんブログ村 1か月前からちょっと気になる場所に痛みがでて 整形で見てもらったら骨折や皹などは無い。
個別の運動目的を見つめる前に、、、大局的な運動目的を、みつけることその大局的なものが見つかれば、個別の問題もより解決しやすくなります。ではその「大局的なもの」とはたとえば・テコ入れをやめること・頑張るのをやめること・反省をしないことようは、、、・自分と調和すること・自分と一致すること・いいえ、宇宙（ソース）と一致することそのために、じゃあ何をすれば自分を休ませること！休んでも大丈夫、な自分であるこ...
洗濯物が残ってるのがどうも気になって 朝起きるとつい洗濯機を回してしまう。 2人分だけで対した量は無いなと 干しながらおもった。 それで2日ごとに洗濯するようにしたら 2日目が雨！なんてことが結構あ
中学生のころから、何がら年中お付き合いしているのが【動悸、息切れ】。 ※↓全て”私の場合”。 ▼どんなときに起きるの？ 〇動悸 ・夜中急に目が覚めたとき（地震かと勘違いするほど動悸で身体が揺れる） ・階段や坂の昇り降りや歩き（普通かw） ・あまり眠れていないとき 〇息切れ ・気圧、天気の変動（低気圧／高気圧／湿度が高いとき） ・朝起きたとき（目覚めた瞬間から理由もない恐怖心にかられる） ・夜寝るとき（不安なとき） ・あまり眠れていないとき 〇たまに併発するもの／酷い場合 ・不安パニック症 ・胃もたれ胃痛背中痛 ▼何が原因だと思う？ ・ストレス（気圧／不眠／人間関係等）による自律神経がうまく働い…
夫からの誕生日プレゼントでジェットウォッシャー お互い歯を大事にしなきゃいけない年になり 以前より気にはなっていたが、プレゼントしてくれました。 にほんブログ村 夫婦2人の生活になってからお
ストレスマネジメントのテクニック：心と体の健康を保つための5つの方法
日々のストレスを効果的に管理するための5つのテクニックを紹介。心と体の健康を維持し、生活の質を向上させる方法を解説。
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 突然ですが、「病は気から…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 突然ですが、「病は気から…
新玉ねぎが25個収穫できた。 大きなのは直径15cm位あった。 少しおすそ分けしたが。 夫がネギ類が嫌いなのでもともと作る気はなかったが お世話役のおじさんが、彼方此方の畑に苗を分けていた。 最後の方に
こんにちは♪ 50代・60代 月10万から始める起業コンサルタントの川嶋磨理子 です♪ はじめてのご訪問の方は、プロフィール をご覧ください ^^ …
Wisdom of Universeのクラスが先日、無事に終了しました。3月のアチューメントから2か月間。終わってみると、全速力で走り続けた2か月間のような感じがします。そしてようやく終わって安堵の気持ちをかみしめています。このクラスが2日間終わった後、苦しんだことは前のブログに書きましたが、その後の3日間のクラスは、あの辛さはなんだったんだろう、と拍子抜けするくらい穏やかで、祝福の日々を過ごしました。クラス後半は毎回...
家の東側に咲くアジサイ、私の部屋窓から良く見えます。 雨に濡れた花が綺麗なのでまた写真を写してきました。 昨日とうって変わってとても寒い。 羽織るものを引っ張り出したり 18法の練習に出かけるの
新しい芽が下の方にでて、手の届くところに咲いてくれた。 このバラはかなり古くに植えたので、今は花が少しだけ咲きます。 春はこれで終わりかな。 あれこれ動きすぎたのか、肩こりがひどい。 シップを貼
このところ土・日は天気が悪い。 寒暖差が体に応えます。 高価なものじゃないが耳と下にくっついてる 黄色いところに、スマホを落っことした。 プラスティックのような材質で 落としたスマホの方が高
今日は先日いただいたクライアントさんからの感想をご紹介します。セッションで「今日はインナーチャイルド」と聞いた瞬間、ギクっとしたのが正直な気持ちでした。 そもそもSakuraさんにセッションを依頼しようと思ったのは、インナーチャイルドに取り組む必要があると思ってのことだったのですが、 いざセッションで扱うとなると、自分がそれに戸惑ったというのもちょっと意外でしたが、今思えば、あれだけ強烈な恐れがあったな...
Still friend of mine/ 愛と感謝の食卓綴り
my humble meal with love and cherish： しっとり茹で鶏の七味醤油＋わかめとラディッシュのteardrop きゅうり、わかめ酢 ブロッコリーとアルファルファの酢味噌和え 創作スパイシー金柑入りポテサラ 玄米ご飯 行者ニンニクの醤油漬け 塩にゅうめんの卵スープ
こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 今日は、さっき出来立ての体験談を。 尾籠な話題なので、お食事時の方はタイミングずらして、 男性の方は申し訳あり…
あんのんの村北さんとともに開催している第二回目のお話し会を開催しました。 今回のお話し会では前回にもご参加された方が友人をお誘いしてくださり、新たに親子でご参加くださる方もおられ、予想以上の大盛況となりました。 身体の不調のことから、学校の困りごと、お子さんの気になる様子などなど、ゆるっとした雰囲気のなかで皆さんの気になっていることについて、少しでも視点が広がるような時間となっていたら嬉しいな、と感じました。 今回のように、誰かと過ごすことが毎日の生活のなかを少しだけ豊かにするきっかけとなったり、子どもたちにとっても「なんかすっきりした」と感じて帰ってもらえる時間となっていくよう、少しずつ会を…
