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マリーゴールドが道端に満開・・・何方が植えたのでしょうね。 沢山の花が見事!! 特に目を引く花でないが、防虫効果がありコンパニオンプランツとして 畑に植えると良いらしいが、野菜の苗を植えるだけで畑が
自分と体との関係を、良くすれば、もちろんもっと幸せになるでしょう。 「自分の体のどこもかしこも好き」そう思うことができれば、「自分のことがますます好き♪」と感…
昨日は思い出して友人に電話をかけていた。 「○○生きてる?」 「元気だよ~そっちは?」 「元気元気、ただし年相応に彼方此方痛いけどね」 「そうそう、こっちも同じよ」 なんて出だしで、スマホが話し放題
【委ねるだけのヒーリング】③登山に例えてわかりやすく解説|価値観が変わると見える世界も変わる|
自己愛、自我を満たし頂上に到達して得た愛。その愛は日常の波に揺られ浸かった状態でも私達を揺るぎない安定した精神状態へと誘います。
クレマチスが咲き始めた ようやく涼しくなってきてホッとしてます。 昨日の朝、起きたら膝に痛みが走り しっかり立てない。 旅先ではゆったりと過ごしてきたので、 膝を酷使した覚えもないのに。 もちろ
熱海から初島へのフェリー 昔、初島が開発されてホテルができたときに 建設会社で働いていた娘がプレオープンに招待された。 一度は行ってみたいと思いながらも 月日は経ち熱海も衰退して益々機会を失
朝の3時過ぎに目が覚めてまた眠ろうとするとなかなか・・・ 今朝はそのまま横になっていて5時頃に畑へ。 芙蓉が少し涼し気に咲いてました。 お盆に行けなかった夫の実家へお彼岸に出かける予定 今日は思い
仕事を定年退職したあと。 第ニの人生、生きがいは「孫」。 そうなることはとても自然なことだと思います。 でも「それだけ」になってしまうと、困っ…
毎日の健康習慣: 食事、運動、睡眠、リラクゼーションのベストプラクティス
体と心の健康を追求するための実践的なアドバイス。日常の食事や運動のヒント、リラックス方法、ストレス対策まで詳しく解説します。
隣の芝生は青く見える。 そして、人と比較し始めてしまったら、自分の不足しているものにしか目がいかなくなってしまう。世の常。 ▼昔の自分 「都内でお花見やるからおいでよ」なんて言われて参加したら国内海外のメンバーが200名超えていたとか。学生時代もクラブのスタッフをしたり、サークルを掛け持ちしたり。20代は煌びやかな業界で働いて、毎月のように1週間会社を休んで海外旅行へ行っていたり。常に2カ月先まで予定が詰まっていて、友人との遊びの約束も予約制。 低賃金で稼ぐお金はすべて交遊費に消えていく。バブルでもないのに。リーマンショック後でよくあんな生活ができたものだと今でも思う。 当時から、本当に回遊魚…
立派な白茄子を2個頂きました。 苗が手に入らないので毎年種作りから ようやく収穫できたと持ってきてくださった。 焼いたらトロトロで美味しかった~。 今週は何だか体を動かすのが億劫な日々 特に体調
白い百日紅を見つけた 暑い日差しの中で少し涼し気。 朝からBSの3チャンネルで「グレートトラバース3」を見ていた。 何年前からか忘れたがたまたまTVをつけて見つけた番組 それ以来とても惹かれていま
先日申したように、、、意味とは???波動です!!感じ方です。していることをどう感じるか、です。文体がちゃんとしてるけど心に響かない手紙、ではありません。心に響く手紙、それが意味を成します。バーベル運動の意味と価値とは???バーベルという自然物を扱う運動。その自然物と同調する運動。高い波動の自然物と同調する運動。つまり、、、自分の波動が上がっていく運動。そして、、、勢いがついて運動後も高い波動になっ...
連日の暑さでなかなか買いに行けなかった豆腐 今日は絵の帰りに買ってきました。 お昼に着いたのに残り1個だけ、 変わったお豆腐をついでに買ってきました。 美味しいと良いのだけれど!! ところが
白いユリも一斉に咲きました。 1本だけ植えた場所が違って早く咲き こちらは今満開です。 にほんブログ村 1か月前からちょっと気になる場所に痛みがでて 整形で見てもらったら骨折や皹などは無い。
個別の運動目的を見つめる前に、、、大局的な運動目的を、みつけることその大局的なものが見つかれば、個別の問題もより解決しやすくなります。ではその「大局的なもの」とはたとえば・テコ入れをやめること・頑張るのをやめること・反省をしないことようは、、、・自分と調和すること・自分と一致すること・いいえ、宇宙(ソース)と一致することそのために、じゃあ何をすれば自分を休ませること!休んでも大丈夫、な自分であるこ...
洗濯物が残ってるのがどうも気になって 朝起きるとつい洗濯機を回してしまう。 2人分だけで対した量は無いなと 干しながらおもった。 それで2日ごとに洗濯するようにしたら 2日目が雨!なんてことが結構あ
中学生のころから、何がら年中お付き合いしているのが【動悸、息切れ】。 ※↓全て”私の場合”。 ▼どんなときに起きるの? 〇動悸 ・夜中急に目が覚めたとき(地震かと勘違いするほど動悸で身体が揺れる) ・階段や坂の昇り降りや歩き(普通かw) ・あまり眠れていないとき 〇息切れ ・気圧、天気の変動(低気圧/高気圧/湿度が高いとき) ・朝起きたとき(目覚めた瞬間から理由もない恐怖心にかられる) ・夜寝るとき(不安なとき) ・あまり眠れていないとき 〇たまに併発するもの/酷い場合 ・不安パニック症 ・胃もたれ胃痛背中痛 ▼何が原因だと思う? ・ストレス(気圧/不眠/人間関係等)による自律神経がうまく働い…
夫からの誕生日プレゼントでジェットウォッシャー お互い歯を大事にしなきゃいけない年になり 以前より気にはなっていたが、プレゼントしてくれました。 にほんブログ村 夫婦2人の生活になってからお
ストレスマネジメントのテクニック:心と体の健康を保つための5つの方法
日々のストレスを効果的に管理するための5つのテクニックを紹介。心と体の健康を維持し、生活の質を向上させる方法を解説。
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 突然ですが、「病は気から…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 突然ですが、「病は気から…
新玉ねぎが25個収穫できた。 大きなのは直径15cm位あった。 少しおすそ分けしたが。 夫がネギ類が嫌いなのでもともと作る気はなかったが お世話役のおじさんが、彼方此方の畑に苗を分けていた。 最後の方に
こんにちは♪ 50代・60代 月10万から始める起業コンサルタントの川嶋磨理子 です♪ はじめてのご訪問の方は、プロフィール をご覧ください ^^ …
Wisdom of Universeのクラスが先日、無事に終了しました。3月のアチューメントから2か月間。終わってみると、全速力で走り続けた2か月間のような感じがします。そしてようやく終わって安堵の気持ちをかみしめています。このクラスが2日間終わった後、苦しんだことは前のブログに書きましたが、その後の3日間のクラスは、あの辛さはなんだったんだろう、と拍子抜けするくらい穏やかで、祝福の日々を過ごしました。クラス後半は毎回...
家の東側に咲くアジサイ、私の部屋窓から良く見えます。 雨に濡れた花が綺麗なのでまた写真を写してきました。 昨日とうって変わってとても寒い。 羽織るものを引っ張り出したり 18法の練習に出かけるの
新しい芽が下の方にでて、手の届くところに咲いてくれた。 このバラはかなり古くに植えたので、今は花が少しだけ咲きます。 春はこれで終わりかな。 あれこれ動きすぎたのか、肩こりがひどい。 シップを貼
このところ土・日は天気が悪い。 寒暖差が体に応えます。 高価なものじゃないが耳と下にくっついてる 黄色いところに、スマホを落っことした。 プラスティックのような材質で 落としたスマホの方が高
今日は先日いただいたクライアントさんからの感想をご紹介します。セッションで「今日はインナーチャイルド」と聞いた瞬間、ギクっとしたのが正直な気持ちでした。 そもそもSakuraさんにセッションを依頼しようと思ったのは、インナーチャイルドに取り組む必要があると思ってのことだったのですが、 いざセッションで扱うとなると、自分がそれに戸惑ったというのもちょっと意外でしたが、今思えば、あれだけ強烈な恐れがあったな...
Still friend of mine/ 愛と感謝の食卓綴り
my humble meal with love and cherish: しっとり茹で鶏の七味醤油+わかめとラディッシュのteardrop きゅうり、わかめ酢 ブロッコリーとアルファルファの酢味噌和え 創作スパイシー金柑入りポテサラ 玄米ご飯 行者ニンニクの醤油漬け 塩にゅうめんの卵スープ
こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 今日は、さっき出来立ての体験談を。 尾籠な話題なので、お食事時の方はタイミングずらして、 男性の方は申し訳あり…
あんのんの村北さんとともに開催している第二回目のお話し会を開催しました。 今回のお話し会では前回にもご参加された方が友人をお誘いしてくださり、新たに親子でご参加くださる方もおられ、予想以上の大盛況となりました。 身体の不調のことから、学校の困りごと、お子さんの気になる様子などなど、ゆるっとした雰囲気のなかで皆さんの気になっていることについて、少しでも視点が広がるような時間となっていたら嬉しいな、と感じました。 今回のように、誰かと過ごすことが毎日の生活のなかを少しだけ豊かにするきっかけとなったり、子どもたちにとっても「なんかすっきりした」と感じて帰ってもらえる時間となっていくよう、少しずつ会を…
こんにちは、心理カウンセラーの 向月 謙信 (鯉)です\(^o^)/私たちの体はこころと繋がっていますいつもの生活が「通常の生活」と思っていたのにいつの間にか…
最近いただいたメールで、ちょっと思うことがあったので、ブログに書いてみたいと思います。まずはいただいたメールの紹介をします。さくらさんのセッションは、とても丁寧で心に染みるセッションでした。そして、今回出てきたのは、割りと近い過去の話が多かったですが、これまであまりセッションでは出てきていなかったのです。ここに、自分が傷ついたり、トラウマのようなことを抱えているとは薄々気づいていましたが、ここまで...
もう1月も半分・・・この前、お正月と言っていたのが嘘みたい。もうこの年齢になると、坂道を転げ落ちる感じの月日の流れにただただびっくりです。若い頃とは違い、動作…
ひろ先生に相談【55】ちょっと体調が悪くても怖くて休めない!
ひろ先生に相談【55】ちょっと体調が悪くても怖くて休めません。お客様が離れてしまわないかとか、仕事が滞ってしまうんじゃないかとか。※これは、「コロナではないことがはっきりしている」という前提の記事です。“ちょっと体調が悪くても、仕事のことを思うと怖くて休めない”これは個人事業主に多い感覚です。(会社員とは立場が違うから)私もそう思って、毎日何かをしていないと…という恐怖にとらわれていた時期がありました。...
昨日今年最後のセッションが終わり、仕事納めとなりました。今日は大掃除や雑務をして、夜はニューイヤーパーティに出かけます♪ということで、大晦日の今日、今年の振り返りをしたいと思います。2022年、本当にいろんなことがありました。1月にハワイに行ったこと。そこでペレのエネルギーに触れたこと。あのハワイ島での火山のエネルギーはすごかったなぁ。そして5月。これが私にとって最大の転機となりました。聖なる植物のセレ...
先日嬉しいメールをいただきました。この方は去年の終わりころから、今年の初めころまでセッションを受けてくださった方で、その後のご報告のメールでした。最後のセッションが〇月〇日だったと思います。 その後のご報告も兼ね、お礼のメールをしたくご連絡させていただきました。 数回実施したセッションのテーマは、一貫して良い人と結婚したいということだったと記憶しております。 今までずっとアプリもやって来ましたが、...
最近、来年開催されるアルクトゥルスメソッドのクラスに向けてセッションを受けられる方との会話やセッションで気付いたことがあるので、それについて今回は書いてみようかなぁと思います。自己ヒーリングでブロッキングがすごくて進めないよくわからないで終わってしまう深い所まで見れないなどという声をよく聞きます。そこで最近の自己ヒーリングがどんなふうだったかを聞いてみると、うむむ~、惜しいなぁ、というケースが多々...
早いものでもう2022年が終わろうとしています。今年は本当にいろんなことがありました。また後日今年の振り返りをしようと思うのですが、いろんなことが起こり、気づきがあり、でもあまりにも足早に過ぎ去ってしまって、ブログに残しておきたいことが書けずじまいになってしまっていることがどんなに多いことか。今年一番の出来事は、人生初、病院に入院したことですが、あの後からの私の変化変容はすごくて、まだ変容の途中です。...
前回の投稿と比べると見劣りしますが、その他のNYのホリディの様子をお届けします。ブライアントパークのクリスマスツリー。ここはスケートリンクが張られ、さらにクリスマスショップが立ち並びます。毎年楽しみにしているのがこのお店。No Chewing Allowedのチョコレート。その名の通り、噛んじゃいけない、口の中でとろけるのを楽しむチョコレート。最近は個別にラップされているピスタチオ、ヘーゼルナッツなどのフレーバーチョ...
クリスマスまであと10日。早いっ。早すぎる~っ。ということで、毎年恒例のニューヨークのホリディシーズンの様子をお届けします。まずはカルティエ。毎年ビル全体をホリディギフトに見立てたイルミネーションが見どころです。でも今年は遠くからでも見える派手な赤いリボンがないし、さらにパンサーがいないっ。私的にはちょっと残念なイルミで―ションでした。こちらはレゴショップのウィンドウ。ロックフェラーのクリスマスツリ...
寒い気温が続いているニューヨーク。クリスマス・イブの昨日の朝の気温はマイナス13℃。体感温度がマイナス24℃。最高気温がマイナス8℃。冷凍庫より外の方が寒いという…。そんな寒いイブの日でしたが、AL君の弟さん夫婦の家で行われたクリスマス・ディナーに行ってきました♪サンクスギヴィングデーは賑やかでしたが、クリスマスはAL君の弟さん夫婦と、AL君の妹、私たちのこじんまりとしたもの。大人だけのクリスマス。アペタイザーの...
これからは恋愛フロンティア、AIが頭脳の代わりをする時代こそ情熱やパッションを大切に身体を楽しもう
人は人と接することで、新しいアイディアが生まれたり、あっそっか!とアハモーメントが生まれることもあります。先日、ある80代の女性から、恋ばなを聞かされた時もよい刺激を受けました。ここのところ、昭和バブル期を一緒に過ごした世代の友達と話してるとどうも「もうオトコいらんわ」という流れになりがちだったこともあり、「人は何歳まで恋心を持つのだろう?」と考えていたところでした。健康でいられるなら美容にいいなら、「恋」があってもいいのかも。逆に、恋が身近にあることで、エネルギー漏れしたり時間の無駄遣いになるなら、無い方がいいよなぁ。今日はひさびさに「Love道カテゴリー」の記事になります。人間と恋心につい…
ひろ先生に相談【48】自覚のないストレスは放置していいですか?
ひろ先生に相談【48】体に気になる症状が出て、調べると「ストレスによるもの」と書かれていました。そうなのかもしれないけれど、よくわかりません。ストレスは、自覚していない方が、自覚しているより怖いです。何故なら自覚していないと、自分が認識するより先に体が悲鳴をあげることがあるから。努力・忍耐・根性が大好きな日本文化にどっぷり浸かって育つと、「ストレス」と言うだけで「弱いヤツ」と認識されて自分にとって不...
ひろ先生に相談【46】体調を崩して、仕事をお休みしています。家族に「元気になるためにたくさん食べなさい」と言われるのですが、食べることが苦痛。シンドイです。ああー…シンドイですね。これに関しては、ご本人もご家族も、知っておくといいよということがあるのでお話しますね。まず、「たくさん食べると元気になる」という一種の神話のようなものは、いったん忘れてください。もしかしたら、風邪で寝込んでいた子が元気にな...
ひろ先生に相談【45】自律神経のバランスが悪いのか、夜に眠れなくて不安になります。「寝なくちゃ」と思えば思うほど、眠れません。「寝なくちゃいけない」と思うと、余計に緊張して眠れなくなりますよね。緊張状態とは、交感神経優位な状態。交感神経優位のとき、体は活動モードです。対してリラックスしているときに優位になっているのが、副交感神経。質のいい睡眠がとれているとき、体はこちらのモードです。健康な状態であれ...
昨日は米国のサンクスギヴィングデーでした。この日は日本のお正月みたいに家族が集まりディナーを共にするのが習慣です。探したら昔のブログにサンクスギヴィングデーの由来についてを書いていたのがあったので、リンクを貼っておきます。(こちら)今年のサンクスギヴィングはAL君の妹さんのお家で行われました。彼女は去年12月にご主人を亡くし、買ったばかりの家を売って、小さめの新しいお家に移ったばかり。去年はAL君の妹さ...
言葉は要らない。その動きの味わいを。そして、、、うつくしさを。ヨーロッパデッドリフトから。動きのまとまりとやわらかさとスムーズさを。スモウデッドリフトリフトもどうぞ。この動きのまとまりです。...
ひろ先生に相談【39】ストレス解消に買物したのですが、満たされません。おいしいものを食べてもダメだし、どうすればいいでしょう?
ひろ先生に相談【39】ストレス解消にと、思い切って買物したのですが、満たされません。それどころか少ししたら罪悪感が。おいしいものを食べてもダメだし、どうすればいいでしょう?「ストレス解消」という言葉だけが先行しているな〜と感じます。「ストレスを溜めないように」「溜まったストレスは解消して」と言われてもね。できるなら、言われる前にしてるよね。さて、「ストレス解消!」と言ってやったことで、うまくい...