ハッシュタグ記事一覧

断酒552日目のご褒美！手作りの芋おやつと魚久の粕漬け

断酒552日目の食事記録 昨日は仕事の合間に、さつま芋のおやつを作りました。 芋けんぴと大学芋の間みたいなやつ

2024/11/28 16:28

【ダイエット】ロリィタ服買いました【日記】

今日は3㎏痩せたご褒美に 自分が来たい服を買ってきました。 それが… このフリフリのロリィタ服です 大丈夫！似

2024/11/27 13:16

秋の旬食材でヘルシーダイエット！低カロリーでも満足感たっぷりのレシピ5選

秋は、旬の食材が豊富で、ダイエットに最適な季節です。特にかぼちゃやさつまいも、きのこなどは、低カロリーであり…

2024/11/27 11:05

断酒551日目のダイエット飯は絶品！海鮮塩こんぶ炒めを作ったよ

断酒551日目。休日の食事記録 昨日はお休み！いつもなら、ダラダラとお菓子を食べながら映画を見て過ごすところで

2024/11/27 10:58

ダイエット日記504 効果があるかもしれない

おはようございますこのところ会社に来ると鼻詰まり症状が出る。会社アレルギー？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.4キロ 体脂肪率 35.4パーセント BM…

2024/11/27 10:15

タイムワープ

14歳の頃から手書きの日記を書いていた。 時に数日サボることはあっても、その穴埋めをするように記録を残していた。 塩沢兼人さんが亡くなった時に一度は完全に辞めたのだが、半年で復活。10年続けたことは、辞めると身体や脳がうずうずするくらい中毒になっていた。 そこからの日記は義務的な要素は無くし、書きたいことがあれば書いて、特筆すべきことの無い日はサボることも自分に許した。 それでまた20年近くが過ぎた訳だが、今、目の前に今年の手書きの日記帳がある。 本日の日付け、11月26日火曜日。 その前のページの日付け、7月8日月曜日。 どうしたー？ 5ヶ月は跳んでるぞー？ 結婚式も引っ越しも、母ちゃんの入…

2024/11/26 16:16

断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼！

残った料理を無駄にしない！おでん出汁で作る親子丼！ 昨日の夕ご飯です。 見た目は普通の親子丼。 でもこれ、おで

2024/11/26 13:46

断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP！

アーモンドミルクの美味しさに目覚める ずっと無調整豆乳ばかり飲んでいた・・・というか使っていたのだけど、試しに

2024/11/26 13:46

断酒548日目。業務スーパー活用！チンゲン菜の八宝菜風でダイエット

断酒548日目のダイエット食事記録 午前中はね、ダラダラとお菓子で空腹を満たしながら、家族が起きてくるまで過ご

2024/11/26 13:46

ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン(￣◇￣;) 食事追記

おはようございますサムネ画像は夫が買ってきたスライム蒸しパン。私は食べてない11月も最終週。ダイエットも仕事ま片付けも全てがヤバいー！今日の体型と昨日の運動…

2024/11/26 07:38

11月24日食事と体重 今回の最小値

おはようございます今日と明日はお仕事です今月は契約よりも多く入ってます！でも10時出勤だから朝は楽でしたAB丸ダイエットの終了宣言をしましたが昨日は何気に最小…

2024/11/25 23:30

【ダイエット】休養日【日記】

余裕がなくて2日間日記をつけれなかったので、今日まとめて更新しようと思います。 22日は用事が多くて夜まで歩き

2024/11/25 16:28

【ダイエット】セーフ【日記】

昨日あんなにぐぅたらして寝まくったのに 体重がそんなに増えずにすみました！ 奇跡です！！ 後、今日はカフェラテ

2024/11/25 16:27

【ダイエット漫画】ダイエットの必要を感じた瞬間

いやー。私、太っても二重アゴになりにくいタイプだったんですけど 82㎏になった瞬間、 ついに二重アゴになっちゃ

2024/11/25 16:27

寒いとカロリー消費上がる？上がってる？

寒くなった暑がりのわたしもさすがに半袖はやめたよ前みたいに運動しても滝汗にならないちょっと物足りないけど寒い方がカロリー消費量はUPするらしい体温をキープしなきゃいけないからでも、脂肪燃焼するわけじゃないんだって

2024/11/25 11:57

私がダイエットを続ける理由

こんばんは今日は今日ととて地味に忙しい！月末の支払いの計算💸 1ヶ月ぶりにPCを開いて入力！そしたら急に断捨離したくなって寝室やリビングを片付け初めて要らない…

2024/11/24 23:12

久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても

こんにちは久々にウォーキングしてます。疲れたら速度を落としたり立ち止まったりしばらく休んだりしてもいいよね。ダイエットも人生も？休んでる時でも頭の片隅に置い…

2024/11/24 13:42

断酒547日目｜体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる！？今日の食事記録

断酒547日目（2024/11/22）のダイエット食事記録 5：00 朝活 バナナ🍌 昨日は早起きできました！

2024/11/23 16:49

断酒546日目：誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く！

断酒546日目：誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く！ 昨日は誕生日でした。 ハッピーバースデー🎉

2024/11/22 15:15

ダイエット日記502 ながらを追加

おはようございます金曜日！嬉しいけど今週は外出ばかりで全然仕事が進んでないもう11月終わっちゃうよー(･_･; 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.6…

2024/11/22 07:58

42年振りの街の景色から

先日会ったお友達。 私と身長は、かわらないんだけど ダイエット8キロキープ中。 まず、そんなに 太ってるイメージはない人だったから そんなに痩せたら、がりがりじゃん?! 私でも2キロ痩せてキープってゆう

2024/11/22 07:53

ダイエット日記501 美味しいって罪？

おはようございますカレーを作ると次の日の夕飯もできてるようなもんなので楽ちん食べすぎるけどね… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体…

2024/11/21 22:07

ダイエット日記500 目標と今の体重

おはようございます手袋しなかったことを後悔した朝です｡雨まで降ってきたでも！ノー残業デー 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.2キロ⭐︎今日の体脂肪率…

2024/11/21 22:06

11月20日食事と体重 久々のウェル活

 こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/21 07:18

断酒544日目は甘いもの爆食！シャトレーゼスコーン食べ比べ！

断酒544日目は甘いもの爆食！シャトレーゼスコーン食べ比べ！ 昨日はお休みだったので、いろいろと新しいことを勉

2024/11/20 17:28

牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録

牛肉とメークイン炒め😋 お買い得だった、牛肉。100g195円だった💖 切り落とし。 どこの部位かは不明w ど

2024/11/19 19:41

ダイエット日記499 下がりまくってるハードル

おはようございます突然の冬…。 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.4キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.2%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の…

2024/11/19 13:25

おとなの宣言

先日こちらで「メタボ確定」であることをバラされたからか、はたまた本日届いた健康診断の結果が「ゴリッゴリに悪かった」からか、遂に虹夫さんがダイエットをすると宣言しました。まずは本日からの二日間、つまり月曜日と火曜日を休肝日にします。 休肝日とか、何年振りでしょうか。この決断に至るまでの間に、余程虹夫さん的にも思うところがあったのでしょうかね。 食事も基本的にかさ増し料理にし、徐々に減らしていく方針です。 空腹で苛々して、これまでの穏やかな空間をギスギスしたものにはしたくありません。そんなことでお互いにキレやすくなって、本気で「犬も喰わぬシリーズ」をリアルなものにはしたくありません。 焼きサバ、し…

2024/11/18 22:59

【ダイエット】完璧な一日【日記】

最近、晩御飯でおかわりをしてしまってカロリーをとりすぎていたので 食べ過ぎる原因を考えてみました。 とりあえず

2024/11/18 22:04

シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録

シャトレーゼ行ってきた🍰 昨日のお昼は、息子（9）が店を手伝ってくれました☺️ 忙しかったのですごく助かった😊

2024/11/18 15:47

ダイエット日記498 お出かけ、パック

おはようございます食欲の秋… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体脂肪率 35.1%⭐︎今日のBMI     24.1⭐︎昨日の歩…

2024/11/18 10:06

3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録

3食+おやつで痩せたい🍡 3食きちんと食べるのは当たり前になってきました。 夕飯食べてもビビらなくなったという

2024/11/17 17:29

【ダイエット】こんな日もあるよね(^▽^;)【日記】

今日はお昼は家族の希望でカップラーメンになったので 流れでレトルト商品パーティになってしまいました（笑） 夜は

2024/11/16 22:35

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録

ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇 昨日はおやつにぶどう🍇を食べたよ。（干

2024/11/16 15:44

ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと

おはようございますやっと金曜日最近携帯の変換が酷すぎる。打っているのと違うかつ意味がわからない言葉を第一候補にするのやめて…。その他色々、明らかに前より悪く…

2024/11/15 20:37

篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜断酒539日目のダイエット食事記録

篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネ🥜 篠原製菓さんのキャラメルアーモンドプラリネが、美味しすぎるから、

2024/11/15 14:58

ダイエットの回顧録？分析？そしてこの後は？

前回、意気揚々とダイエットのスタート宣言をしたのは9月30日…脱落しないように頑張ります！とここに記したのに挫折しちゃいました(^^;;↓取り組んだのはこちらのbeetto！不思議なシステムで、申し込んだ人たちが一斉に取り組むんです。最初は仕組みがわかりにくいのですが

2024/11/15 09:24

病気に感謝・いま皮肉にも健康体です。

早朝出勤の夫を毎日車で駅まで送っています。その道すがら見かける光景があります。それは「ゴミ拾いをする人」。ウォーキングをしながらワンコの散歩をしながら・・私には中々できないことで頭が下がります。*きのうの朝食。トーストはお塩とオリーブオイルで。ギリシャヨーグルトには久世福商店のじゃばら茶のシロップをかけて。＋＋＋減量のためウォーキングをはじめてから良いこと尽くめ。もちろん減量もできましたがその他に...

2024/11/15 07:20

【ダイエット】痩せるより大切な事【日記】

今日は旦那さんがリモートワークで子供についてくれてるので 買い物ついでにウォーキングしようと思って時間に余裕を

2024/11/14 21:52

おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録

おでん始めました🍢 まだ暑いけど、もう11月よ？ええかな？と思って、おでんを始めました。（ここで言っても仕方な

2024/11/14 15:48

紅葉を見に行ったけど早かった話

  おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年…

2024/11/14 14:18

ダイエット日記496 おサボり報告

おはようございますこのところ仕事も土日も忙しく…疲れからなのか体調不良（主に頭痛）の日々。運動もできず食事記録も中途半端になりついつい記録もダイエットもおサ…

2024/11/14 07:48

【ダイエット】食欲我慢が大変【日記】

今日は食欲がすごくて大変でした。 昨日のご飯がかなり少な目だったからですかね？(^▽^;) 今日は普通の量に戻

2024/11/13 20:10

栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録

栗の堂島ロールとおしゃべり🌰 昨日はお休みだったので、お昼はお友達とサイゼリヤでランチをしてきました🍝 しゃべ

2024/11/13 15:26

また夫の機嫌を損ねる、と最新美顔器の話

おはようございますここ数日、夫の機嫌が良かったので美容ブロガーさんが宣伝していたメディキューブの美顔器が気になり【楽天美容ランキング1位】AGE-R ウルトラ…

2024/11/13 00:01

11月11日食事と体重 記録のみ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/11/13 00:01

11月11日トレーニングの記録

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2024/11/13 00:00

体の内側から整える！更年期太りに効果的な漢方ダイエットのすすめ

更年期症状に悩まされています。 ストレスから食べ過ぎてしまうこともあり、ぽっちゃり体型進行中です。 更年期太りを解消するためにおすすめの漢方薬はあるの？悩んでいる人   更年期になると、ホル

2024/11/12 21:58

【ダイエット】真剣に食事で調整【日記】

. 昨日外食三昧だって昨日の日記で書いたんですが…… 下記は昨日のご飯です。 という最悪な結果になりました。

2024/11/12 19:08

ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆断酒536日目のダイエット食事記録

ゴジラ博in大阪へ行ってきた！😆 昨日は家族でゴジラ博in大阪へ！ めっちゃ面白かったし、値打ちあった～💖 ゴ

2024/11/12 19:04