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#アラフィフダイエット
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ダイエット日記522 アップルパイvsおはぎ
食事記録を追記おはようございます年末の疲れる客先打ち合わせ3つのうちのひとつが昨日終わった!それにしても精神的な疲れって肉体的な疲れ以上に体にくるね…。今日…
2024/12/20 22:12
アラフィフダイエット
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断酒574日目!ヘルシーごはんと生理前の誘惑コンビニスイーツ
断酒574日目!ヘルシーごはんと誘惑のスイーツの食事記録 昨日の食事内容はすごくヘルシー! でも、おやつは食べ
2024/12/20 16:20
59kgの警告!断酒573日目のダイエット飯とChatGPT
59kgの警告サイン ここ数日の甘いもの欲がとまりません。 日中の眠気もひどくて、 お昼寝して起きてすぐに、お
2024/12/20 16:19
2024.12.20 脚はみぞおちから生えているを意識…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^10数年前に競技バドミントンで膝を壊しました(´;ω;`)以来、膝に故障を抱えています 年齢を重ねると、あ…
2024/12/20 12:42
ダイエット日記521 仕事で大変なこと 食事記録追記
食事記録を追記おはようございます外出だというのに雨…。仕事で大変なのは自分が忙しく働くことや難しいことをやらされることじゃなくて自分でコントロール出来ない部…
2024/12/19 07:57
ダイエット日記520 風前の灯
おはようございますこの前転んだ膝の怪我がいまだに治らずリアルな働く細胞が欲しいアラフィフです。はたらく細胞 コミック 全6巻セットAmazon(アマゾン)か…
2024/12/18 07:44
断酒571日目。懇談会でほめられてチョコパイ8個食べちゃった話
小学校の懇談会へ行ってきたよ 昨日は、息子(9)の小学校で懇談会があったので行ってきました。 息子の懇談で先生
2024/12/17 20:14
12月16日食時と体重とトレーニングの記録
こんばんは明日は久しぶりの仕事なので今日は作り置きを頑張りました最近、乾燥なのか髪の毛が絡まることが多くて髪の毛切りたい病にかられいつも行く美容院に電話したら…
2024/12/16 22:26
母は私のパワーチャージ!断酒とダイエットとChatGPT
笑顔でおしゃべりするのが生命力の源?断酒570日目の食事記録 昨日は、母のいる施設を訪問しました。 母は、8年
2024/12/16 15:38
ダイエット日記519 16000歩vs食べ放題
おはようございます結論から言うと食べ放題の勝ちです今日の体型と昨日の運動記録体重 60.3キロ 体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.5内臓脂肪レベル…
2024/12/16 07:57
こたつでアイス🍦ChatGPTと振り返る断酒中の正直ごはん
冬の誘惑。こたつでアイス🍦断酒569日目の正直ごはん 昨日は、17時くらいまで、悩みに悩んで、けっきょく、こた
2024/12/15 17:03
ダイエット日記518 銀座か日本橋ウォーキング
おはようございます今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.0内臓脂肪レベル 6歩数 7700運動 なし昨日…
2024/12/15 02:22
ダイエット日記517 アップルサイダービネガー
おはようございます電車に手を振ろうとする弟としっかり手を繋いで心配顔で見守っているお兄ちゃん。そんな小学生兄弟を見てほっこりの朝です。今日の体型と昨日の運動…
2024/12/15 02:21
断酒568日+レコダイ継続中!ChatGPTと作る理想の食事️
レコーディングダイエット568日目!ChatGPTの診断結果に驚きです! レコーディングダイエット。 「食べた
2024/12/14 16:34
ChatGPTがサポート!はちみつレモン&KEYUCAで充実の断酒生活567日目
ChatGPTがサポート!はちみつレモン&KEYUCAで充実の断酒生活567日目 平岡農園さんのレモンではちみ
断酒566日目。ランチがスイーツに!ChatGPTの応援メッセ!
断酒566日目。ランチがスイーツに!ChatGPTの応援メッセ! 昨日は仕事が忙しくて(弁当屋🍱) お昼ごはん
あかねグラノラ「大麦メイプル」
あかねグラノラ「大麦メイプル」最新情報と魅力目次 あかねグラノラ「大麦メイプル」の概要 主な特徴と健康効果 購入方法と価格 おすすめの食べ方とアレンジレシピ まとめ1. あかねグラノラ「大麦メイプル」の概要「あかねグラノラ」は、国産の厳選素...
2024/12/14 11:13
基礎代謝量の計算機
このツールは体重・身長・年齢・性別を入力することで基礎代謝量の推定値がわかります。 体重 (kg) を入力: 身長 (cm) を入力: 年齢 (歳) を入力: 性別を選択: 男性 女性 基礎代謝量の結果がここに表示されます 基礎代謝量は国立
2024/12/14 09:09
12月10日食事と体重 久々の赤ちゃん♡
こんばんはお風呂タイムだけ赤ちゃんから手が離れるのでそんな時間にブログ更新、今日は午前中に長女たちを迎えに行ってそのまま商業施設へ🚘家族のクリスマスプレゼント…
2024/12/11 18:48
ダイエット日記516 気づけば食べ物ばかり…
おはようございます仕事をお願いしている協力業者の方が入院してしまった。救急搬送されての緊急手術、入院らしく最悪の事態にならず本当によかった。『入院してるけど…
2024/12/11 12:39
ダイエット日記515 最近のダイエット的?おやつ
おはようございますカッコいいキャリアウーマン風の女性がカフェで新聞を広げて一生懸命読んでるなーと思ったらスーパーのチラシでした。それはそれで可愛かった。今日…
2024/12/11 12:38
お風呂で10分座るだけ♪ながらSPA筋トレ!ラクして効率よく下半身ダイエット♪ @PR
こんにちは~!いきなりお見苦しい写真ですいません・・・( ̄▽ ̄)実は・・・こっそりたるんだおしりのシェイプアップ始めました。ゆらぎ世代ともなると、顔のたるみも超気になってくるのですが、同時に気が付いて驚愕するのがおしりのたるみ・・・( ;∀;)でも意思ヨワヨ
2024/12/11 09:47
12月9日食事と体重 記録のみ
こんにちは今、長女が西松屋で買い物中隙間時間に昨日の食事と体重を更新します 12/9の食事朝にんじんジュースブラックコーヒーカレー+もち麦ご飯120g…
2024/12/10 20:16
断酒563日目!駄菓子でプチ幸せなダイエット記録
断酒563日目!駄菓子でプチ幸せなダイエット記録 昨日は地域のクリスマス会があり、息子(9歳)が大奮闘!🎄 ビ
2024/12/09 16:46
ダイエット日記514 ※追記 クリスマスプレゼントと食事記録
おはようございます※青太字と食事記録を追記休日出勤の朝です。昨日の夕方くらいからむくみが酷い。そんな日は頭痛も酷い。でも今日は金曜日!と喜びたいけど明日休日…
2024/12/09 07:53
ダイエット日記513 早く食べたい
おはようございます眠いのに眠れないお腹がすいてるのに入らないこれいかに?今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ 体脂肪率 33.9パーセント BMI …
ダイエット日記512 朝から大ダメージ
おはようございます今朝は膝がものすごく痛くて電車で座りたいなぁと思ってたら目の前が空いた!座ろうと思ったら少し離れたところから、オバサンがあー足痛い足痛い!…
2024/12/09 07:52
断酒562日目!夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…?
断酒562日目!夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…? 昨日は、夜ごはんのバランスが素晴らしい、ダイエッタ
2024/12/08 16:58
断酒561日目。スーパー大麦で腸内環境改善!
便秘解消のためにスーパー大麦を茹でたよ 2日も💩にお目にかかってないので、昨日は、スーパー大麦を茹でました。
【Amazonブラックフライデーでお得に】話題のダイエット遺伝子キット、やってみました
大切なお知らせブログ更新情報がラインでの通知からlivedoorアプリによる通知に切り替わりました更新情報はこちらにてお知らせしていますので、ぜひご登録お願いします(↑バナーから簡単に登録できます↑)*・゜゚・*:.。..。.:*・゜今、開催中のAmazonビッグフライデーでも
2024/12/06 21:29
断酒560日目!おやつなしなのに体重増加…原因を探る!
【断酒560日目】おやつなしなのに体重増加…原因を探る! 昨日もおやつなしで頑張ったし、食事だってバランスよく
2024/12/06 16:58
断酒ダイエット559日目!食べて痩せる?1日の食事記録。
断酒ダイエット559日目!食べて痩せる?1日の食事記録。 昨日はおやつも食べてないし(果物はおやつに含みません
2024/12/05 15:50
12月3日食事と体重 作戦成功!
こんばんは今日は仕事だったけどそれほど疲れてないしかし昨日は23時半まで 食事の準備やら名もなき家事に追われました夫は趣味のお出かけから帰り夕飯後も音楽鑑賞を…
2024/12/04 22:59
ダイエット日記511 全てが言い訳
こんばんは世の正社員の方々はボーナスの時期ですね。羨ましい〜!悲しき契約社員…今日の体型と昨日の運動記録体重 59.8キロ 残業で遅い時間に食べた…体脂肪率…
2024/12/04 17:54
断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。
休日の食べ過ぎダイエット食事記録 昨日は1週間に1度のお休みだったので、もう少し、ダラダラと過ごしたいところで
2024/12/04 16:44
2024年11月 カレンダー記録でダイエット結果
11月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック(タップ)で大きな画像が表示されますうーん、(頑張って)現状維持くらいか。割と外食する機会が多かった。前半が特に多く、信じられない体重まで増えてしまったので、妻に赤丸つけられてしまった。しかし、今からこんなことでは思いやられる。なぜなら(本番の)12月含め、年末年始はもっと飲み食いの機会があるだろうから…ま...
2024/12/04 11:14
【ダイエット】家事も記録してみた【日記】
前回に朝ごはんの時間を考え直してみたんですが 今のところ、朝をづらすの上手く行ってます♪ それに加えて今日から
2024/12/03 21:30
【ダイエット】痩せて嬉しかった瞬間【漫画】
顎の下がちょっとすっきりしたんですよ(*´▽`*)✨ 顔がすっきりすると、毎日鏡で自分の顔を見て 「あー…、め
断酒557日目|糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る!
ダラダラと糖質摂取した断酒557日目のダイエット食事記録 朝・昼・晩。きちんと食べればいいのに、特に昼間、ダラ
2024/12/03 15:06
ダイエット日記510 捨てるはずだったのに
こんばんは今朝学んだことは違和感を見逃すなです。セーターの首まわりがイマイチしっくり来ない…と思ってたら後ろ前だった!!駅のトイレで直した今日の体型と昨日の…
2024/12/03 09:17
加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録
加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録 昨日は、石川県の北陸ゆつぼ本舗さんからお取り
2024/12/02 16:28
11月30日食事と体重 11月最終日の体重は
こんばんは今日で11月最終日!明日から12月なんて信じられません💦1年が早すぎる〜!!しつこくこちらのセットの話★64%OFF★【16,890円相当のセット】…
2024/12/01 23:35
ダイエット日記509 ウォーキング&スロージョギング
こんばんは最近の学んだことは推しは推せる時に推せです。今日の体型と昨日の運動記録体重 59.3キロ 体脂肪率 35.4パーセント BMI 24.1内臓脂肪レ…
2024/12/01 20:59
ダイエット日記508 骨折リスク診断してみた
おはようございます今日は予約していた乳がん検診!早起きが辛かった…経過観察と言われていて、検診は1年に1回。年1のつもりが今回は2年あいてた(・_・;それに…
2024/12/01 13:06
残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録
残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録 買い物に行ってないから、冷蔵庫がスカスカ状態で、 この
2024/11/30 16:49
オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯
オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯 昨日はこんにゃくゼリーが有名なオリヒロから、待ち
2024/11/29 16:08
ダイエット日記507 やりたいけどできないこと
おはようございます最近体が重くて重くて…早寝してるのにめちゃくちゃ重くてだるい。単純に増量したから物理的に重いの?でも…金曜日!今日の体型と昨日の運動記録体…
2024/11/29 09:14
ダイエット日記506 行動が結果になります
おはようございますお正月休みの前後に有給を付け足して11連休にすることにした。早速会社のスケジュールにしっかり書き込む。年末年始は夕方から会社で飲み会がある…
2024/11/29 09:13
ダイエット日記505 知ってます
おはようございますちょっと困ってること。仕事が捗るから朝1時間早く出社して働いているんだけど隣の先輩も早く来るようになってしまい話しかけられるので(仕事の話…
11月28日食事と体重 大掃除は疲れる
こんばんは今日は大掃除ならぬ中掃除をしました!リビングのカーテンの洗濯とカーテンレールの掃除部屋がごちゃごちゃしてるので軽くぼかしかけときました🙏リビングは5…
2024/11/28 22:59
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