ハッシュタグ記事一覧

1月20日食事と体重

こんばんは今日はお仕事でしたが途中から先輩派遣さんとランチをご一緒してもらいました先輩派遣さん達、ほぼ在宅だから中々会わないし話す機会が無くて今日は有意義な時…

2025/01/20 23:51

ゆで卵で合格！だけど体脂肪率アップ…ダイエッターの日常と反省記録

ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎 ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが

2025/01/20 16:30

1月19日食事と体重 何もしない1日

こんばんは今日も休みなのに寒すぎて、1日をこたつで過ごしましたほんと、寒いってやつは人をダメにすると思う。。。頑張って買い物に行きましたがこの寒さで買い物客も…

2025/01/19 22:00

時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨

時短3つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！ 昨日は、「穴が3つあいてるフライパン（だから同時調理できち

2025/01/19 16:05

1月15日食事と体重

こんばんは今日は長女が地元の建売住宅を見に行きたい〜！と言うので一緒に見に行ってきました♪すやすや眠る赤ちゃんうちからは駅を挟んで反対側で駅から徒歩10分行っ…

2025/01/18 23:41

1月16日食事と体重

あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、…

2025/01/18 23:40

寝不足な昨日の出来事

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2025/01/18 23:39

目標まであと3キロ！ぜんざいも刺身も楽しむダイエット生活✨

おぜんざい完食！目標まであと3キロ！‍♀️ おはようございます！ 1月5日に、あんこ1.5kgで作ってたおぜん

2025/01/18 07:54

カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍

昨日はダイエッター失格。ダメダメ食事記録 昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。 ダイエッ

2025/01/17 09:10

美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日

美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘ

2025/01/16 14:48

【ダイエット】糖質制限を手放す

先日は、次男の成人式でした。保育園時代のママ友と、久しぶりにお食事会。 小学校卒業以来、または保育園卒園以来の人もいたので、8年ぶりとか14年ぶり、という人も。おむつをしている時からよく知っていた子供達の晴れ姿を見せ合いながら、喜び合いました。 本当に私たちも頑張ったよね、とかあの頃は大変だったよね、と自分たちも褒め合いました。その久しぶりにあうママ友たちから、「いつまでも痩せているよね」と言われました。 いやいや、痩せたのは、実は、ここ半年以内なのですが。 ダイエットといえば、糖質制限が主流。糖質は食べない、お米は控える、夜は糖質食べない、など。 いっとき、というか、けっこう長いこと、私もや…

2025/01/16 11:38

50代サラリーマン向け：日常生活の工夫で消費カロリーを増やす方法

50代ともなると会社の健康診断で”要再検査”などの判定をもらう人も多いかもしれません。かく言う私も「メタボ予備

2025/01/16 05:33

ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん

ぐうたら休日満喫💖コンビニスイーツと湯葉にゅうめん こんにちは！昨日はお休みでした。 朝からぐうたらとコンビニ

2025/01/15 17:30

体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！

夢だった57㌔台。58㌔台再び💧 57㌔台は1日だけでした。今朝はまた58㌔台。 体重に一喜一憂することないと

2025/01/14 11:52

ゆるゆる、ゆるすぎるダイエット…のようなもの

 こんにちはめんどくさいことが苦手なズボラー主婦shionです日々のしょうもないこと、買ってよかったアイテムを紹介しています♡前回の記事はこちら 『観光ZER…

2025/01/13 20:41

食べて痩せる！ついに57キロ台突入で今日もモチベアップ！

久しぶりの57㌔台きた！昨日の食事記録 お疲れ様です！ 今朝の体重は57.8㌔で、久しぶりの57㌔台でした！👍

2025/01/13 17:30

今年こそはダイエット

今年こそはダイエットしたいです。去年は痩せたいと思い、散歩だのお腹痩せ運動だのをちょいちょいしてきました。が、1年経って気が付きました。歩くだけじゃ痩せない！！ヨガマットを使ってお腹痩せ運動をしたり、トランポリンでジャンプしたりもしましたが、すぐに膝だの足首だのを痛くしてしまい長続きせず。その代わりにけっこう散歩をしたのですが、体重には反映されず。そうか…やっぱり歩くだけじゃだめか。ということで、今...

2025/01/12 20:15

ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！

1日トータルで調整したつもりの昨日の食事内容 おはようございます！ 3連休の真ん中、みなさんは、のんびりですか

2025/01/12 10:48

昨日の食事はダイエッター100点満点💮！

昨日の食事はダイエッター100点満点💮！ 昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした！

2025/01/11 16:03

夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録

夕食をプロテインに置き換えたら痩せた！ 昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテイン

2025/01/11 16:02

間食ゼロ達成！マクドナルドもOKな断酒レコーディングダイエット

間食ゼロ！ おはようございます！ 昨日は、間食ゼロでした！ （朝ごはんに餅食べてるけど） 間食ゼロです！ （昼

2025/01/11 16:02

1月8日食事と体重 今日はふわふわ

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/01/11 13:20

【長く続ける＆効果を感じるために】私のウォーキング必須アイテム5つ

今日から本格的にウォーキングを再開しました。そんな私の欠かせないお供は5つ。その1。まずはスニーカー。私は足幅が広いので運動用はニューバランスを選ぶことが多いです。ニューバランス ウォーキングシューズ レディース WW550CB4 2E new...こちらは5000円台とお手

2025/01/09 21:27

家族でROUND1へ！🎳シャトレーゼも！【断酒レコダイ】

冬休み最後の休日🍴は家族でROUND1へ！👨‍👩‍👦🎳 冬休み最後の休日を楽しむべく、家族でボーリングをしに行

2025/01/08 17:23

泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録

今年初ジム！泳いでリフレッシュ！🏊 昨日は今年初ジムへ行って、泳いできました！🏊 雨が降ってたし☔ 年末年始で

2025/01/08 16:24

2024年12月 カレンダー記録でダイエット結果

12月の結果発表。例によって、11月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます※1年間、ちいかわ達、ありがとー！当然のごとく、外食＆及び家でも暴食する機会が多かった。例年比でも今年はさらに回数が多い方。なのに！見事、大晦日には今年最軽量体重を更新！（頑張った）。このブログを見てくださってるありがたい皆様の期待をいい意味で裏切ったと言えよう。まぁ、...

2025/01/08 13:06

1月5日食事と体重 明日からの憂鬱

こんばんは明日から仕事始めで5連勤とはいえ、私の場合はこの5連勤を終えると週1程度の勤務になるのでフルタイムで働いている方から見たら、全然楽なんですけどね今日…

2025/01/06 22:07

1月6日食事と体重 ホットフラッシュが辛い

こんばんはとってもネガティブな内容です更年期ババアの呟きなのでお気にせずに🙏今日から仕事始めだったがいつもは会社に置いているハンディファンを家に忘れてしまいホ…

2025/01/06 22:05

ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録

体重の波に悩む日々 今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱 毎年この

2025/01/06 17:17

年賀状あれこれ 仕事始まりました

2024年末から2025年始にかけてとても楽しい日々でしたおわってしまってさみしいなと思ってるところに仕事始め忙しいのもいいことだね今年から年賀はがきの値段も上がったので年賀状来なくなるかなと思っていたけど10枚くらい届きました2024年一度も会っていない方からの年賀状数年会っていない方からの年賀状どうなんだろうなって思うしいまだに家族写真付き（しかもお子さん結構大人）何が言いたいのかなってコメン...

2025/01/06 14:50

1月4日食事と体重

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/01/04 23:31

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録 最後のお正月休みだし、夜ごはんはどこかに食べに

2025/01/04 16:41

1月2日食事と体重 夫婦でパスワードの共有する？ アンケート追記

こんにちはお正月なのに元旦以外は予定がないので午前中からずっとこたつに根を生やしている夫は休みでもどこかに行こうか！と言ってくれるアクティブな旦那ではないので…

2025/01/03 23:44

1月3日食事と体重 引き続き地味正月

こんばんは今日は夫と近所のスーパーに買い物に行っただけで何もない1日だった。。。正月休みがこんなに退屈なものとは長男は彼女と初詣だったので夫婦2人の夕飯でこれ…

2025/01/03 23:43

三が日ぐうたらOK！正月ダイエットのリアル食事記録と反省

三が日はぐうたらダイエット食事記録 お正月は特別な日だから、ちょっとぐらい甘やかしてもいいよね？と、ぐうたらな

2025/01/03 14:42

ダイエッターなのにポテチ！昨日のリアルダイエット飯

ダイエッターなのにポテチ！やっぱ、うすしおだわ～😋 昨日、ポテチを食べてしまいました。 ポテチ。 長らく封印し

2024/12/30 16:35

12月27日食事と体重 体重は減っても理想の体型から遠のく

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/12/28 22:25

12月28日食事と体重 思い通りにいかない毎日

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2024/12/28 22:24

2024.12.28 6年間のお正月増量とどれくらいで戻せたか…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうは今年も狙い通りの維持エットできた記事2024.12.27 更年期に糖質制限は不適？！＆2024年も維持エット…

2024/12/28 08:39

58㌔台カムバック！ジャンキーなイブの食事記録🍔🍟

58㌔台カムバック！ ついに58㌔台へ戻ってきました。ちょっと増えた分、戻すのに、1週間もかかってしまった💧

2024/12/27 16:07

2024.12.27 更年期に糖質制限は不適？！＆2024年も維持エットできた♪…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾2024年の今年も維持エットできましたという記録をば。   しえる。の維持エットの基本はこれだけです↓【シン説！】食…

2024/12/27 13:42

12月24日クリスマスイブの食事と体重

こんばんは今日はクリスマスイブ🎄もっと東京のキャンペーンが今日で終わるので、大量の買い物に追われました🚴‍♀️今更気がついたんですが服なんかも10％(上限3,…

2024/12/26 23:20

12月25日食事と体重 クリスマス当日の食事はクリスマス風

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…

2024/12/26 23:16

ダイエット日記523 カロリー爆弾でメリークリスマス

おはようございますサンタさん来ました？私は来ました遠方の友人が野菜を送ってくれて昨日届き、とっても嬉しかった！感謝今日の体型と昨日の運動記録体重 恐ろしくて…

2024/12/25 07:53

断酒578日目は59.2kg…ここが正念場のダイエット食事記録

ここが正念場！断酒578日目の食事記録です 59.8㌔（一昨日）→59.0㌔（昨日）→59.2㌔（今朝）でした

2024/12/24 20:33

ぎりぎりセーフ！今朝は59.8㌔→59.0㌔！断酒577日目。

ぎりぎりセーフ！今朝は59.8㌔→59.0㌔でした！ 今朝は59.8㌔→59.0㌔になってました✨ 60㌔の大

2024/12/24 20:32

12月23日食事と体重 今日は食べ過ぎday

こんばんは今日は外は激寒だったけど会社の中はすごく暑くて絶賛ホットフラッシュの私はもう気持ち悪くなるほどでとっても疲れました処方してもらった漢方が今回は全然効…

2024/12/23 22:48

断酒576日目。やばい！59.8kg…遠のく目標😩

59㌔の大台から逃れられない断酒576日目の食事記録 59キロ台の大台に乗ってから4日目。今朝は59.8kgと

2024/12/22 16:53

ますます、健康面も 金銭面も 心配のタネはふえますが・・

久しぶりに 妹と FaceTimeで話す 顔を見たのは 久しぶりだったせいか、 急に 老け込んで見えた やつれているけれど、 浮腫んでいるのか 全体的に 丸くなっている 疲れてる？と聞いたら、 生理中で 体重も だいぶ 増えたらしい どれだけ 増えたのか 聞いたけれど、 言いたくないようで 最後まで 教えてくれなかった けれど、顔に あれだけ 出てるってことは、 だいぶ 増えてるんだろう。。 四毒抜き（小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの） したら、数ヶ月で 10kg は 減ると思うよー と 言うと・・ 自分でも そう思うけれど、 やろうと 決心するところまでは いかないらしい それに、 クリスマ…

2024/12/22 13:07

断酒575日はレジ横の和菓子に負けた日！でも、夜ご飯で挽回！

レジ横の和菓子にやられた！でも、夜は完璧！ 昨日、スーパーへ買い物に行ったら、レジ横の和菓子と目が合ってしまい

2024/12/21 15:27