【ダイエット】痩せたんじゃなくて枯れただけ
巷では流行というか、こちらのほうが定番となっている糖質制限のダイエット。現在、私も長期スパンでダイエットをしているのですが、糖質制限とは全く違う、脂質制限という方法です。短期的には、脂質制限より、糖質制限の方が体重の減少率が高いと言われています。体内には、糖質摂取によって得られる、身体を動かす燃料となるグルコースの貯蔵タンクがあります。グルコースの貯蔵タンクは2〜5kgあると言われています。 なので、糖質制限を始めてすぐ、このグルコースタンクが空っぽになることによって、この 2−5kgは1週間も経たないうちに落ちます。 「痩せる」の定義が、単に体重の減少だけに着目するなら、たしかに燃料タンクが…
2024/10/15 16:15
