【ダイエット記録】6月5日
食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 朝から洗濯、掃除、読書。読書はブロガーさんによるダイエット日記をkindlle unlimitedで読んだ。実際に痩せた方の体験談はモチベーションあがるわー。 実践してたダイエット方法は、できる範囲で取り入れたい。やはり、王道（食事制限と運動）と水2リットルは大事。 MCTオイルと炭水化物は太りそうな気がするけど、空腹にオイルをダイレクトに摂取して腹痛になるのは避けたい。ので、今日は豆乳にいれてみた。 午後から外出する予定。 晩御飯食べたら、追記しにこよう。 （追記） 間食と晩御飯を追記。現在、ケトジェニックダイエットをやっているせいか、 外…
2024/06/06 21:38
