ランニングの究極ガイド！マイペースってなに？心拍数とペースの密接な関係性を理解しよう

ランナーの皆さんいよいよマラソンシーズンの到来です。今行っている練習をワンランクレベルアップしてみませんか？ 今回の記事は『ビルドアップ走』について解説した記事です。ポイントは『ペース』です。練習、ハーフマラソン、フルマラソン時に自分のペースを守って走り抜くためにマイペースの現在地をしっかり把握して練習しましょう。

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