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今日は天気良かったですが家でダラダラモード。 しかし、これではいかんと老骨に鞭打ち、息子くんとエニタイムに行くことにしました。 まずはお互いにマシントレーニング。 私はレッグエクステンション、ラット
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。珍しく、行事も予定もない土日でした。一応回復途上なので、無理はせずにぼちぼちとお直しした日曜日でした。京都にささ…
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 先日来取り掛かっていました、お友達の桜の付下げのお直しが出来ました。脇を二分ずつ、裄丈を五分ずつ出しました。わ…
節目の断酒250日を無事に経過 お酒をやめて250日経ちました！ まず250日も断酒していることを自分で褒めた
ミニひまわり、思ったより大きかった。8月1日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳→64歳 女5月11日→6月1日→7月13日→8月1日体重 57．2kg→57．4kg→57．2kg→56．6kgBMI 21．5→21．6→21．5→21．3（普通18．5～2
お隣の猫7月13日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女4月27日→5月11日→6月1日→7月13日体重 57．2kg→57．2kg→57．4kg→57．2kgBMI 21．5→21．5→21．6→21．5（普通18．5～25）体脂肪率 27．3→27．4
6月1日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→4月27日→5月11日→6月1日体重 57．8kg→57．2kg→57．2kg→57．4kgBMI 21．8→21．5→21．5→21．6（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27．3→27．4→
5月11日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→4月27日→5月11日体重 57．8kg→57．2kg→57．2kgBMI 21．8→21．5→21．5（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27．3→27．4（60歳～ 標準－23～29 標
4月27日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→3月30日→4月9日→4月27日体重 57．8kg→57．8kg→57．5kg→57．2kgBMI 21．8→21・8→21．6→21．5（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27・8→28．1
ネモフィラ、もう終わりそう。4月9日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→3月30日→4月9日体重 57．8kg→57．8kg→57．5kgBMI 21．8→21・8→21．6（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27・8→28．1（60歳
地獄の窯の蓋って名前の花らしい。ちっちゃいケルベロスとか出てきたら可愛いのに。3月30日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→3月16日→3月23日→3月30日体重 57．8kg→57．5kg→58．1kg→57．8kgBMI 21．8→21．
ネモフィラハート形に見えます！3月23日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→3月16日→3月23日体重 57．8kg→57．5kg→58．1kgBMI 21．8→21．6→21．9（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27．6→27．5
3月16日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女3月9日→3月16日体重 57．8kg→57．5kgBMI 21．8→21．6（普通18．5～25）体脂肪率 28．0→27．6（60歳～ 標準－23～29 標準＋30～36）筋肉量 39．2→39．2
3月9日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女2月16日→3月1日→3月9日体重 57．8kg→57．3kg→57．8kgBMI 22．2→22．1→22．1（普通18．5～25）体脂肪率 29．8→29．2→28．8（60歳～ 標準－23～29 標準＋
3月1日の体組成を記録します。身長 163cm 63歳 女2月16日→3月1日体重 57．8kg→57．3kgBMI 22．2→22．1（普通18．5～25）体脂肪率 29．8→29．2（60歳～ 標準－23～29 標準＋30～36）筋肉量 39．0→39．0（6
2月16日からダイエットを始めましたので体組成を記録。身長 163cm 63歳 女2月16日体重 57．8kgBMI 22．2（普通18．5～25）体脂肪率 29．8（60歳～ 標準－23～29 標準＋30～36）筋肉量 39．0（63歳30～43くらい？）内臓
皆様😆おはようございます🌞スナちゃんTV😊「お題」「お金のかからないダイエット」。。と、言えるかどうか、わからないですけど。多分、何かの参考になるので…
図書館でもらった折り紙細工さて、前回から1か月たったので体組成を測定してみました。身長 163cm 63歳 女1月3日→2月1日体重 58．4kg→57．1kgBMI 22．4→22．0（普通18．5～25）体脂肪率 29．9→29．8（60歳～ 標準－23～2
昨日買った体組成計ではかってみました。朝起きて、トイレに行って、朝食前にはかりました。身長 163cm 63歳 女体重 58．4kgBMI 22．4（普通18．5～25）体脂肪率 29．9（60歳～ 標準－23～29 標準＋30～36）筋肉量 39．2（63歳
