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最近筋トレを軽めに再開し始めています
歳をとってくると筋力の低下が早いのですが、コロナ禍での療養中に四十肩を発症し、その後も力を使うよりも長めに動く競技に偏りがちであったこともあり、筋トレを全然してませんでした。 で、なんだか肩周りが細
#筋トレ復活
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ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告
