木曜スイム練は、くるくる回って楽しかった

木曜日は、出張明けの休みだったので早めにプールに到着できた。いつもより30早めに入ることが出来たので、のんびり歩いたりウォームアップで泳いだりして始まるのを待った。 泳ぎだすといつものことだが両肩がわずかだが痛い。ウォームアップでゆっくり泳ぎ始めるといつも感じてしまう痛みだ。 肩回りが温まったところで少しペースを上げて泳いでみたら、痛みも感じなく…

• #木曜スイム練
• #フィンキック
• #足の付け根から打つ
• #水中で回転
• #水中では鼻から少しずつ息を吐く

• #シックスビート

• #ツービート