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今週末のリレーにむけてトレッドミルでビルドアップ
今日は週末にリレー(1人3km)にむけてジムに。トレッドミルでビルドアップに励みました スタートは8km/hから 5分後に 10km/h10分後に 12km/…
#リレートレーニング
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