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#スイム練
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やった感無い泳ぎ・・・(◎_◎;)
今日は、日曜練習会の日だったのだが…。天気予報通り朝から雨。 外練は、できないので室内練しないといけなかったのだが、体が動かず…。結局、夕方のスイム練に重い腰を上げて行ってきた。 だが、今日はスイム練の前にYouTubeでしっかり勉強してから動いた。 それが、今日のテーマ「やった感無い」
2025/04/13 23:49
スイム練
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雨の日は、スイム練
今日は、三連休初日の土曜日だというのに雨・・・。結局、ノートレのまま夕方に。 スイム練に行こうと車で出かけたが、3連休の初日のせいか?雨のせいか?わからないが渋滞にはまってしまったので急遽行き先を変更。渋滞が全く心配いらないプールへ行ってみた。 このプールは、塩素がきつくて泳ぎ終わると鼻が止まらなくなることがある。今日は、まさしくそのパ…
2024/11/02 23:21
力が入っていることをようやく理解した
昨日は、ブリック練の後にスイム練にも行ってきた。ここのところ、力を抜くことが課題になっていたが、なかなか抜くことが出来ない。というか、自分ではどうやって力を抜くのか、がわかっていない。 仲間には、「力が入っている」、と言われるが、「えっそうなの…」、と全く実感できていない。ちょっと、症状としては重症なのかも、と思ったりもする。(笑) 昨…
2024/05/20 22:08
烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
バイク錬で走ったあとに、茅ヶ崎まで移動して海開き! まさか4月に湘南の海で泳ぐことになろうとは。。。昔の自分からしたら考えられないわー(笑) 泳いだものの課題は多く、相変わらず海で泳ぐとまっすぐ泳げない。 ヘッドアップスイムの練習をもっとし
2024/05/02 21:35
スイムでタイムが短くならなかったのって…
本日のメインディッシュは、15分スイム。 15分止まらず泳ぎ続けて、距離がどこまで伸びるか把握しよう、というもの。 ダラダラ泳いでも仕方ないので、以前コーチが言ってたことを思い出し、水を搔く時回す手は、、、、 入水 キャッチ プルと来て、
2024/05/02 21:34
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
本日は2050泳いだ模様。 スカーリング25m ドリル25m x4で水を掴む感覚をドリルに活かす練習をし。 次は100x4のDPSを意識した泳ぎって… DPS = distace per stroke ってことで、つまり25mの中でストロー
2024/03/27 19:08
疲れてたけどスイム練
昨日は、名郷ライドから帰ってきて休養してから夕方にスイム練に行ってきた。家では、PCに向かって座っていると何度も内転筋が攣っていた。 体も疲れているのはわかっていたのだが、スイムの間隔を開けたくなったので練習に行ってきた。こうやって無理するから体のあちこちが痛くなるんだよね…。(^_^;) 泳ぎ始めの1本目は両肩が痛かった。それでも温まれば痛…
2024/03/25 22:24
2回目のリハビリに行ってきた
今日は、水曜休みなので朝から整形外科のリハビリに行ってきた。先週は、注射を打ってから初リハビリで肩甲骨周りを治療してもらった。 今日は、超音波診断装置(エコー)を当てながら治療してもらった。画面には、筋肉や靭帯・腱をはじめとした軟部組織が移っているらしいが、自分には何が何だかさっぱりわからない。 そんな画面を見ながら理学療法士が…
2024/01/24 11:46
久々の日曜スイムで肩の調子は…
左肩が痛いのでしばらく週末のスイム練はやめていた。そのおかげかどうかわからないが、日常生活での肩の痛みはかなり軽減してきた。という事で、久しぶりに日曜スイムに行ってきた。 アップは、肩に負担をかけないように優しくストロークしながら泳ぎ始めた。スカーリングも入れてみたらが、やっぱりまだ肩が痛い。 その後も優しく優しく泳いでいたのだが、まだ…
2023/12/26 09:03