ハッシュタグ記事一覧

2月 3日の体重測定。目指せ体重「62㎏」以下！

2月のフィットネス挑戦を綴るブログ。市民プールの予期せぬ休講日を経て、「FIT365」へ直行し、広背筋と上腕二頭筋の筋トレに加え、「BODYCOMBAT」でのエネルギッシュな60分を体験。体重管理の目標設定と、有酸素運動と筋力トレーニングのバランスを追求します。読者の皆様に、健康と活動的なライフスタイルの追求をお届けします。

2024/02/03 20:00

失礼な店

結婚式をしないと言って去年入籍だけした子供③ 相手のご両親のご要望で急遽 結婚式と披露宴を行うことになりまして。 現在結婚式に着て行くものをバタバタと用意中の…

2024/02/01 22:16

在宅かジム！

  今日は在宅ワーク。今週は初。 早く終わらせてジムに行く！ 今朝 昨朝 前日/ 1月目標 体重 64.1kg←64.6kg -0.5/+4.1 体脂肪率 17.6←17.7% -0.1/+2.6 体脂肪量 11.3kg←11.4kg -0.1/+2.3 骨格筋量...

2024/01/28 13:01

1月25日の体重測定。オーバーワークのため体重管理の記事のみとさせていただきます。

シニアライフの一コマとしての吹雪の日の除雪と水泳レッスンへの取り組み。冬の難題に立ち向かい、日常生活と健康維持のための努力を語るブログです。吹雪の日々をどう過ごしているか、リアルな体験をお伝えします。

2024/01/26 19:04

1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。

シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。

2024/01/22 17:30

1月 8日の体重測定。寝すぎました、あっという間に祭日が終了です。

運動の疲れが出たのか、2度寝・3度寝をし、祭日があっという間に終了。なかなか越せない63.0㎏の壁。

2024/01/08 20:52

第63回寒中水泳大会。。。🎵

元気が出ますね。(^o^)／にほんブログ村人気ブログランキング...

2024/01/01 19:28

シニアおじさんの家計簿（12月26日～12月31日編）

2023年12月26日から12月31日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

2023/12/31 19:49

12月28日（金）の体重測定。体調不良で水泳と合気道を休みで、年越しの挨拶できず残念。

体調不良で水泳と合気道がお休み。1年間一緒だった皆さんと年越しの挨拶できず残念。

2023/12/28 17:56

【水泳】4泳法習得！！【習い事】

小2の娘。水泳4泳法取得。どれくらいで4泳法習得したのか。通った年数と回数のお話。

2023/12/27 12:07

12月18日（月）の体重測定。思わぬプレゼント: 鮭の切り身と寄せ鍋レシピ

思いがけない鮭の切り身のプレゼントを寄せ鍋でいただく：蛍光灯からLEDライトへ取替の失敗談。

2023/12/18 17:16

秋なのに水着の福袋を購入

皆様、今年の夏はプールや海に行かれましたか？私は全然行けませんでしたなんか悔しいので、秋からでもプールに行ってみたいなと思い、水着の福袋を買ってみました。...

2023/12/16 21:59

シニアサッカーというものが少しだけ流行っているようですが皆さんすごいですね

シニアサッカーという世界 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 何かのCMか動画かでちらりと見たのですが、年齢が80歳とか90歳とかでサッカーの試合に参加している人がいるよ...

2023/12/16 01:15

12月14日（木）の体重測定。蛍光管の取り外し作業とボロボロになった部品。

合気道の稽古から帰宅すると部屋の明かりが暗い。この記事では、蛍光管の取外し作業と熱でボロボロと落ちてきた部品。さらに、スマート家電への取り替えやLEDへのアップグレードについても検討中です。

2023/12/14 17:30

【性格の違う兄弟】まじめな長男とマイペースな次男

お疲れ様です、mocaです(^^) 今日は水泳の習い事の日でした。 今年の夏休み頃から兄弟で習い始めて、早4か月が経ったところです。 2人とも完全なる初心者だったので、一番下の級からスタートしました◎ 毎月最後の週にテストがあり、合格すれば次の級へ進むことができます。 なので、はじめは兄弟揃って同じ先生に教わっていましたが、今では違うクラスに…。 長男は、水泳の習い事は意外とまじめに参加しており、先生が話している時は 姿勢をピンと正して集中して聴いてい(るようにこちらからは見え)ます。笑 練習後には教わったことやできなかったことを私に報告してくれて、 「むずかしい。どうしてできないんだー。」な…

2023/12/04 23:58

アンの水泳魂～欲しいかも♪～

10年以上前、バタフライのレッスンで使用禁止の「フィン」を、 特別使わせてもらったことがありました ドルフィンキックが、本当のイルカのように滑らかに進む スピード出すぎて、何かアトラクションみたい

2023/11/29 17:07

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

寒冷地でのエアコン取り付け工事：電気料金削減に期待。寒冷地用エアコンの設置完了と効果を探る

2023/11/28 19:47

シニアおじさんの家計簿（11月 6日～11月10日編）へのリンク先です。

皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ゴーグルを持った女性」の画像をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン   下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「...

2023/11/25 19:21

11月21日（火）の体重測定。体重が元に戻りました。

ラーメンの影響で一時的に増加した体重が再び落ち着いた理由。寒冷地エアコンの工事費の紹介。「シニアおじさんの家計簿」の今後の予定についてお知らせ。

2023/11/21 18:31

11月20日（月）の体重測定。泳力認定会の「3級」を完泳、「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。

市民プールの泳力認定会の「3級」を完泳し、ランチでは「よし乃」での醤油チャーシュー麺を堪能。筋トレ初心者には「imamu.(イマム）」のパーソナルジムを紹介し、正しい筋トレの重要性についてお伝えします。

2023/11/20 17:39

11月19日（日）の体重測定。寒冷地対応エアコンの見学と大掃除から泳力認定までの出来事：忙しかった昨日と今日。

寒冷地対応エアコンの見学と茶の間の大掃除、そして泳力認定までの一日。ブログ記事では、日常の出来事や住環境の変化について紹介します。

2023/11/19 21:13

11月16日（木）の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。

タイヤ交換から数日語の腰痛発症、日曜日に泳力認定会を控えており光田整体で施術します。

2023/11/16 14:33

女子プール選手のリン・ピンチス、トランスジェンダーの対戦相手との対戦を拒否し、試合開始と同時に退席

The Telegraph, 14 November 2023 この抗議活動は、トランスジェンダー選手が女性と対戦することを許可するという先月の世界エイトボールプール連盟の決定に続くものである。 リン・ピンチスはレディース・チャンピオンズ・オブ・チャンピオンズの決勝でハリエット・...

2023/11/16 07:55

アンの水泳魂～ギャロップクロール・編～

片手バタフライの練習してて思った この体重移動って、クロールに使えるんじゃない ネット検索したら「ギャロップクロール」という泳法を知りました 上下に跳ねるように。 手のかきが左右異なり「タン・タ

2023/11/11 18:08

シニアおじさんの家計簿（10月26日～10月31日編）

2023年10月26日から10月31日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。

2023/11/09 12:49

11月 7日（火）の体重測定。街中にある未完成の「怪獣」と柿の旬。

街の交差点にウルトラマン風の謎の怪獣が出現！点心のお店「パオロン」さんのブログを調べるも不明、

2023/11/07 18:11

11月 3日（金）の体重測定。

今日の記事の画像は、この1枚だけです。 あとは、「筋トレ」について語らせてください。 今日、仕事の帰りに「imamu.」という場所へ寄ってきました。 写真の中央に写っているのが、150㎏の体重からダイエットを行い、「米国認定トレーナ資格」を

2023/11/04 20:05

10月29日 のんびり休養の日曜日に思いがけない頼まれ事を・・水泳500mだけ 「どうする家康」もういいわ

10月29日 日曜日 晴夜明け前ちょっと怖い感じの空今朝のpost今日の行動 外出は、午後にスポジムに泳ぎに行っただけでした。眠った気がしないのに 朝は3時半ごろに目覚めて眠れなくなりました。昨日の歩数は1万2千歩ほどでしたが、それがズシンと応える体になってるんで

2023/11/04 11:21

10月31日（火）の体重測定。 新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。

ホララAIを使ったオリジナルイラスト制作の手法：新品になったゴミステーション。

2023/10/31 17:53

10月22日 後期高齢者保険証がやっと届きました bitwardenをMacにインストールしてみたものの使えません💦 水泳1100m

10月22日 日曜日 晴日の出前の朝焼け空今朝のpost北の空、新聞紙のゴミ箱今日の行動午後 家 → スポジム → 家前日の外出が応えたのか 夜明けに脹脛がつって5時ごろモミモミしてしばらく様子見でした。今日はゆっくりしよう！ って言うか、ゆっくりしか体が動きま

2023/10/25 18:04

10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300g）の取れ高でした。

大量のバナナを小分けしました。（36個×300g）の取れ高でした。

2023/10/24 20:26

親父の土曜日

勉強を頑張る娘達より、、休日出勤をする嫁よりも、、圧倒的に早起きをして出かける親父。。朝から全力で推し活し、、それから日本選手権に向かい、最後余韻に浸り飲みま…

2023/10/22 08:50

アンの水泳魂～初耳ッ！・編～

スイミングしている人って、 「髪が伸びるの早いんだよ」 シャワー浴びた後、ドライヤーで髪を乾かしていたら、そんな話を聞いた え～～～初耳ッ 白髪染しても、すぐに根元が白くなるのは、 塩素により

2023/10/21 17:58

10月19日 消防点検日は無事に完了👌 故郷のお墓の場所が分からない！お義姉さんから電話が掛り説明に焦りました💦

10月19日 木曜日 晴寝過ごして日の出の空が眩しい朝です。今朝のpost今日の行動夕方まで外出せず、19時を過ぎてスポジム往復（水泳500m）。ここ数日、朝の目覚めが6時前後と 私にしては遅くなりました。涼しくなり、眠りが深くなったから？いえいえ、相変わらず90分周期で

2023/10/20 18:34

10月20日（金）の体重測定。 ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・

"プチうつ"だった一日、プールで立ち直ったのか？ゴーグルの忘れ物と、ヨーグルトの賞味期限？

2023/10/20 18:21

10月17日 秋だ秋刀魚だ🐟安かったので頂きます1匹105円 🐟 ネットIDとパスワードを整理 これも終活の一つです 水泳1000m

10月17日 火曜日 晴6：15 朝日が顔を出しました。今朝のpostpostを数日の間、エックスにリンクで上げてましたが、画像に戻しました。エックス社がなくなればリンク先もなくなるかもと不安になったのです。便利すぎる機能ですが、ひとつ狂えばグチャグチャになるかも？そん

2023/10/20 10:46

10月16日 夕暮れの散歩道で野菜を頂く😀 谷村新司さんご逝去の報に驚愕しました 水泳がんばって1050m復活です 🏊

10月16日 月曜日 晴れのち曇りおはようございます。6:12 夜明けの近江富士。日の出は過ぎたけど、お日様は雲の合間でウロウロ💦外気は17℃、一番過ごしやすい時期かもですね😄今朝の蒸しパンは崩れて失敗😔まあ、失敗は成功の元と思いましょう。さあ月曜日、気合いじゃ！

2023/10/19 18:27

10月17日（火）の体重測定。 80代の会長がパソコンデビュー：中古パソコンの購入と新たな表計算の作成。

80代の女性の会長が新たな挑戦を始めました！中古パソコンの購入と共に会長を全力で応援。

2023/10/17 16:39

10月14日（土）の体重測定。 FIT365が遠いのです。しかし週に2回は通いたい。

FIT365でBODYCOMBAT参加と、遠い通いの中でのフィットネスへの情熱。理想的な週2回のトレーニングを目指して、日常の充実を楽しんでいます。

2023/10/14 19:43

アンの水泳魂～目をつぶってキック・編～

背泳ぎレッスンに参加 キックがメインのメニュー。 ベーシックにビート板を使うキックと気を付けの姿勢でのキック。 う～～～ん、キック嫌い ツービートで背泳ぎできないものかなぁ・・・ 「皆さん～、

2023/10/13 17:35

10月 13日（金）の体重測定。 朝日が眩しすぎて「ひざまつく」COSぇもん、カーテンは閉められません。

朝の日差しとの戦いと、パソコン作業姿勢。そしてモニターの陰に隠れなければならない秋の朝日。カーテンが閉められない窓辺の植物たちへの愛情も垣間見え、半袖のシャツ姿の理由についても触れています。

2023/10/13 16:56

I can now swim butterfly

2023/10/09 12:19

夫の成果

5月のGW明けから行き始めたプール。 papatochan.hatenadiary.jp 夫は1回行くと2kmくらい泳ぎ、 毎月2往復（100m）ずつ追加しています。 結婚前、夫は自分は太りにくいと 思うと言っていたけど、 私と結婚したがために、 （ それだけではないと思いたいが--; ） 健康診断で毎年1Kgずつ増え、 25年間で15Kg増えました (´・ω・｀) スマン… m(_ _)m それでも夫は毎日体重を計っていたし、 プールでも真面目に頑張って泳いでいたので 通い始めてから3Kg 減ったんだって！ ほら！ってお腹見せて嬉しそうに話す夫（笑） 最初の頃は全然減らないって言ってたけど、…

2023/10/07 11:46

中学受験 塾と習い事の両立は...

おはようございます。 昨日は肌寒かったですね。長袖一枚で出勤したのですが、帰りは上着が欲しくなりました。デブ時代なら10月中旬まで半袖でいけましたが、減量と合…

2023/10/05 06:30

【完全防水】プールで使える！Buletoothが付いていないのに高評価のShokz骨伝導イヤホン『Open Swim』を紹介します！水中での音質や着け心地、性能・機能・使い方・メリット、デメリットまとめて評価！

【完全防水】プールで使える！Buletoothが付いていないのに高評価のShokz骨伝導イヤホン『Open Swim』を紹介します！水中での音質や着け心地、性能・機能・使い方・メリット、デメリットまとめて評価！ こんにちわ！Masaです😁

2023/10/04 19:47

スポーツの秋

みなさん、こんにちはごきげんはいかがですか 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー・インターンの『ちばたくみ』です  訪問してくださいましてありがと…

2023/10/02 23:22

【文武両道の達人から学ぶ】㉗競泳 池江璃花子さん

運動やその他の活動に秀でており、勉強面も大事にされている有名な方を取り上げ、文武両道を成し遂げている方を紹介。功績を残すかたはどういった意識を持っているのか。お手本から学ぶことを通して自身のモチベーションをアップさせ、将来のキャリア形成へ。

2023/09/30 17:11

MacOSバージョンアップの通知は様子を見てからにしよう😅 primeVideoで「寅さん1」「山のトムさん」鑑賞 水泳800m

9月28日 木曜日 曇空一面雲の朝です。今朝のpostpostの画像網戸の外にカメムシが張り付いてたので、内側から指で弾いてぶっ飛ばしました。昨夜は部屋の中で見つけて 大慌てで手で掴んで外に話したけれど、匂いが凄すぎます。今年は 何でこんなに多いんでしょうね？今日は夜

2023/09/29 20:12

アンの水泳魂～ボビング・編～

水中に潜り床に正座し息を吐く ジャンプしながら水面に顔を出し息を吸う これを繰り返す。 水中と水面上で顔を上下させながら「ブクブク・パッ」を繰り返す呼吸の練習法。 始めて「ボビング」を練習しました

2023/09/28 15:30

9月24日 大型ゴミ出しにシルバー人材センターから人が 校正仕事を急いで仕上げる 水泳1200mは頑張り過ぎだったかも😅

9月24日 日曜日 晴一週間更新が空いてしまいました。遅れた分を埋めていてはまた遅れるので、ここから再開いたします。体調は回復してきてるのですが メンタルが弱体化していたのかも・・・まあそんな事を言ってもシャー無い、吹っ切ってまた続けることにしますので宜しく

2023/09/26 17:28