ハッシュタグ記事一覧

雨の合間にプールへ、基礎は大事だね

今日は、ロングライドに行くつもりだったのだが、朝から雨で中止。（泣）昼近くになって雨が上がっていたのでプールに行ってきた。 練習のメインはフォーム作り。脇に乗って伸びる泳ぎ、ローリングに合わせた呼吸、その他体の使い方を覚えるドリルを沢山やってきた。 脇に乗るためにローリングしすぎない事を意識して肩甲骨やわき腹から伸びるようにグライドした。

2023/04/30 21:26

トライアスロン自慢あるあるするときは配慮が必要です

目次（この記事の内容）1．はじめに2．トライアスロン自慢あるあるとは3．トライアスロンの自慢をするときの注意ポイント4．まとめ1.はじめにこんにちは、トラ...

2023/04/27 23:16

トライアスロンのウェアを新しく購入した経験

1.トライウェアの購入について今回は、トライアスロンのウェアを新しく購入した経験についてお話ししたいと思います。トライウェアは、水中での抵抗を減らすために...

2023/04/27 23:15

水泳選手育成コースの基準タイムってどのくらい？

通っているスイミングでは、水泳の選手育成コースに入るための基準タイムが設定されてました。 このタイムがどんなものなのか イマイチ想像できなかったので ホームページでタイムを公表している他のスイミングスクールと比較してみました。 地元スイミングスクール 大手Rスイミングスクール Kスイミングスクール Vスイミングスクール 日本水泳連盟 泳力検定 基準タイム まとめ 地元スイミングスクール 現在通っているスイミングスクールです。 ▼男子（4年生までは男女一緒のタイム） 幼稚園 小1 小2 小3 小4 小5 小6 クロール50m 1.03.0 57.0 52.0 48.0 46.0 43.0 40.…

2023/04/27 13:54

人体の不思議

体に起こる不思議なこと

2023/04/26 04:07

I want to be good at Freestyle

2023/04/24 01:36

#初めて泳げたのは＞＞＞10歳と言っても良いのかな？

 神戸で小学生だった頃、学校にプ－ルもあったが泳げなかった。 足をバタバタして上がると言う繰り返し。  田舎にはプ－ルなど無かった。 その代りに川があった。 …

2023/04/23 09:58

トライアスロン初心者が苦手を克服して上達したいトレーニングTOP3

目次（この記事の内容）1．はじめに2．3位3．2位4．1位5．まとめ1.はじめにトライアスロンはスイム、バイク、ランの3種目を連続して行うスポーツです。初...

2023/04/22 00:02

「兜（かぶと）」の植替えと、グローバル化📒 カロリー集計 4月 20日の分📙

【The Instagram image: Please click the [Click here] banner】皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」をインスタに投稿中です。（画像リンク先）👉「ホ...

2023/04/21 14:58

トライアスロン大好きなあなたに朗報です。全日本宮古島トライアスロン大会

目次（この記事の内容）1．はじめに2．見どころ3．コース攻略4．宮古島トライアスロンの魅力まとめ5．13年前出場した様子1.はじめにこんにちは、トライアス...

2023/04/18 20:03

トライアスロンはタイタニック号が沈没しても泳いで生還できる

こんにちは。今日は4月14日ですが、皆さんはこの日が何の日かご存知でしょうか？そうです、タイタニック号が沈没した日です。この悲劇からもう100年以上が経ち...

2023/04/18 20:03

トライアスロンの苦手種目克服と宇宙飛行

こんにちは、皆さん。今日は宇宙飛行の日です。ご存知でしたか？1961年の4月12日に、ソビエト連邦のユーリイ・ガガーリンが人類初の有人宇宙飛行を成功させま...

2023/04/18 20:03

トライアスロントレーニングのやる気をアップするための5つの方法

トレーニングをすることはとても良いことですが、やる気が出ない日もあるかもしれません。そんな日にトレーニングのやる気をアップする方法を紹介したいです。1.目...

2023/04/18 20:03

4月10日 ストウブ鍋で作り置きスープを 平野啓一郎「決壊」下巻読了し池永陽「おっさんたちの黄昏商店街」を読み始める

4月10日 月曜日 晴れのち曇り寝過ごした朝の太陽が眩しい。今日のTweet結末が かなりのショックでした。内容は平凡な家庭を襲った猟奇的な殺人事件でした。犯人が殺された兄ではないかと警察は疑い、執拗な取り調べがはじまる。殺人者と殺される側の心境、被害者家族、加害

2023/04/15 10:49

4月9日 投票場に一番乗りで投票箱空っぽを確認しました 平野啓一郎「決壊 」上巻を読了 水泳は1400mクリア 🙌

4月9日 日曜日 晴5時半過ぎの太陽、朝が待ちどうしいこの頃です。今朝のTweet昨日から寒さがぶり返して 暖かい羽毛布団にしがみついてた朝でしたが、そうだ今日は選挙日だ！早めに家を出て 7時前に、一番乗りだと確信してたのに、自転車のオジさんと同時に入口に到着。「

2023/04/14 10:47

トライアスロンクイズ【スイム編】

本日は福岡県で認定記録会がありました。子供たちがトライアスロン認定記録会に参加して日ごろの練習成果を存分に発揮できました。子供たちが頑張る姿をみれてとても...

2023/04/11 22:21

「nおおお😱😱「失業保険」の要件を、満たしておりません」の翌日です。 📒 カロリー集計 4月 10日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、「ハローワーク」へ行き、「失業保険」受給申請に行ったところ、職員の方からの、最初の一言🙍‍♂️「失業保険」の要件を、満たして...

2023/04/11 15:22

4月6日 花散らしの雨の日 今日の花はイカリソウ 15歳の子を使う高齢者詐欺に私は怒りそう💢 泳ぎのスピード進化したかも

4月6日 木曜日 曇りのち小雨雨雲を帽子のようにかぶった近江富士が可愛い朝です。今朝のTweetツイート画像雨の日は前日の写真になってしまいます。 😭HBA1C が7・6となり朝食セーブ三日目です。朝食パスは苦痛なくできますが、問題は夜中です。昨日は 22：30に就寝、0時

2023/04/11 10:37

子供の最終身長を予測してみた＊高身長は水泳に有利らしい

3月の進級テストが終わり、春の短期水泳教室も終わると、次の進級テストは5月。とにかく進級しないことには話にならないのです。 ということで、『高身長が水泳に有利』って話を何回かしているので やっぱり気になる子供の身長、果たしてどこまで伸びるんだろ？と調べてみました。 小学生 男女 平均身長 最終身長とは 子供の最終身長を予測する方法 【その1】 【その2】 【その3】 まとめ 小学生 男女 平均身長 男子 女子 6歳 116.7 115.8 7歳 122.5 121.7 8歳 128.1 127.5 9歳 133.6 133.5 10歳 139.1 140.3 11歳 145.3 147.1 1…

2023/04/10 22:06

春の短期水泳教室に行ってきました！果たして進級できたのか？

春休みがはじまって早速短期水泳教室に行ってきました。そう、ここでも進級チャ〜ンスです！ では成果をご報告します。 春休み 短期水泳教室 現状とこれからの計画表 春短期 進級の結果は？ 14級→13級 進級しました！ 春休み 短期水泳教室 短期教室でも進級のチャンスがあります。 前回の進級テスト後 2回通常通りのクラスを受けてからの春の短期水泳教室4日間がありました。すなわち計6日間で次の級へ進めるかどうか試されるということです。 6日間、少ないかな？と思いつつ、今回の級は“苦手な背泳ぎ”がないから余裕〜（と思ったら、背泳ぎはテストにはないんですが練習には組み込まれていました）、どうにかクリアす…

2023/04/08 17:58

🙄2022年4月～2023年3月まで・・・・📒 カロリー集計 4月 6日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、13時に「食べる小魚」を食べましたいま、秘密の作業を夢中で行ってます、夢中になりすぎて、「水泳」のレッスンの時間が来きてしまい、...

2023/04/07 11:27

4月3日 坂本龍一氏の訃報にショック 根性の朝散歩 忘れてたスカイプ授業日 化粧品はヒカリミライ クロール復活1000m

4月3日 月曜日 我が家の近くの桜を見落としてはいけないと早朝散歩して来ました。目が覚めた2：40にラジオ深夜便をつけると、坂本龍一氏の訃報が流れていました。音楽家、平和活動家、知識人、そして この人こそが本当の有識者と言えるのではと思っていた方です。大江健三

2023/04/06 14:35

トライアスロン下り坂も怖くない！自転車初心者必見、安全で楽しい下り坂の駆け抜け方とは？

【はじめに】「下り坂で自転車を走る際の必要な技術と注意点、練習方法を解説！」下り坂での自転車走行には、ブレーキや車体のバランスのコントロールが必要です。本...

2023/04/05 18:19

競泳日本選手権

スポーツ馬鹿です。今年も始まりました競泳日本選手権。久々の有観客と言う事もあり熱気が凄い🏊東京アクアティクスセンターはデカくてカッコいい！けど、、個人的には…

2023/04/05 07:22

📄健康保険資格喪失証明書📄 と 🍌定価のバナナ🍌 📒 カロリー集計 4月 3日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、届いたものです。Amazonの「定期おとく便」で「食べる小魚」到着。「小魚」なんぞ、どうでもいいわ。これこれ👇「健康保険資格喪失...

2023/04/04 12:59

バタフライとパピヨン

さてさて…バタフライとパピヨンの違いはご存じっすか？…バタフライは英語、パピヨンはフランス語っす…アリゲーターとクロコダイルは種の違いだけどね…  それじゃあ…

2023/04/03 14:13

今日から、「カロリー集計」を新しくしました。うまくいくかな？📒 カロリー集計 4月 1日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今年度（4月1日分）から、「カロリー集計」の方法をガラリと、変更しました。ガラリとです・・・・    (＠_＠;) ﾀﾞ､ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?今ま...

2023/04/02 11:43

トライアスロンバイクの上り坂練習ポイント

[トライアスロンバイクの上り坂練習ポイント] 【はじめに】上り坂には身体能力と技術が欠かせません。身体能力については、脚力や背筋の強化、そして心肺機能が重...

2023/04/02 07:54

トライアスロン練習会当日

先生からアドバイスはまず、事前に必要なものを準備として、自転車とヘルメットはもちろんですが、水筒やタオル、予備の衣服なども必要です。また、自転車の点検を忘...

2023/03/28 17:41

【あと22日】雨の日は、室内3種練

今日は、朝から雨・・・。宮古島トライアスロンまであと22日となって、雨だからと言って練習しないわけにはいかない。という事で、体育館をはしごして3種目練習をしてきた。 まずは、9時から柴崎体育館のプールで泳いできた。体慣らし程度の泳ぎだったが、胸のレールに乗ってグライドするドリルやドックプル、スカーリング、片手スイム等の基本のドリルを沢山やった。 …

2023/03/25 22:07

🐟食べる小魚🐟・と・「おろし生姜」📒 カロリー集計 3月 24日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。最後の出勤日となった、昨日・・・  (´-ω-｀)ﾅﾉｻ「のりピー」から、頂いたプレゼント、「ナッツフル」が、メチャクチャ、美味しか...

2023/03/25 10:48

3月21日 肌寒い春分の日です🌸 ちょっとだけ仕事日 Excelの復習も初めてみました 今日の水泳1100m

3月21日 火曜日 曇りのち雨おもたい朝空です。 今朝のTweet朝ドラの舞い上がれ、さだまさしの語りがどこに入っているか，それを探すのが癖になっています。どうも今年に入ってから気になり出してたようです。BSNHK7:300放送を15分を聴いていても聞き落とすので、8時からの

2023/03/24 11:37

3月5日 サンデーモーニングの苦労が今日の放送を見て理解できた 今日の水泳 1100m、就寝時間はお子様並みの9時でした😆

3月5日 日曜日琵琶湖畔から見る東の空、夜明けが早くなっていよいよ春ですね。今朝のTweetツイート画像1ツイート画像2気持ちの良い散歩日和になりました。画像1浜辺のポールに泊まっていたトンビを撮ろうとしたら飛び立ったので、羽ばたく瞬間を捉えることができました。

2023/03/23 18:46

3月8日 月も太陽も膨張してる朝 朝友あずきちゃんと久しぶりの再会 春だ自転車だ図書館だ！ 水泳は夕食前に500mだけ

3月8日 水曜日 晴地平線がぼやけて、大きく膨らんで見える日の出です。 今朝のTweet画像1 西の月、東の太陽 散歩道の花たち 画像2  花が咲いた梅の木、朝友あずきちゃん、白鷺散歩に出ようとドアを開いた朝、西の空の月を見てびっくり、すごく大きく見えいるのです

2023/03/23 18:42

3月9日 今朝もデカい太陽に不安を感じるのでした😅 やっとベランダ掃除をちょこっと💦 コロナ解禁の春かな？水泳1000m

3月9日 木曜日 晴れのち曇り 今朝も朝散歩、湖畔まで出て 静かな日の出を見ました。今朝のTweet朝の散歩の歩数は朝の散歩は 大抵1時間ほどしてますが、同じ1時間でも 少しづつ距離が伸びてきています。骨折した後の去年の3月は1時間で三千歩、1時間でやっと

2023/03/23 18:41

3月13日 今日からマスクは個別判断ですね 銀河鉄道999を初めて見ました。水泳1000mをかろうじてクリアです

3月13日 月曜日 曇のち小雨天気予報が晴れという割には雲いっぱいでちょっと振ってる朝です。 今朝のTweet ツイート画像元気が出るはずのない朝の空模様です。昨夜は9時半に眠りについて 浅い眠りを繰り返して、3時ごろ起き出し冷蔵庫を開けて 焼き芋を食べてしまいまし

2023/03/23 18:35

3月20日 地下鉄サリン事件から28年経ったのですね！ スカイプ授業は10時からで焦る 水泳1000m頑張りました

3月20日 月曜日 晴日の出前 5:32  夜の開けそめる前、この時が一番綺麗な時間帯だと思います。今朝のTweet湖畔と帰り道で出会った花たちの画像、Tweetに上げたのとはちょっと変えてます。今朝は、ラジオ深夜便が終わる5時のニュースから 地下鉄サリン事件の話題が出始めま

2023/03/23 18:29

3月の水泳進級テストの結果は？JOまでの道のりは前進したのか？

はい、水泳ブログのお時間です。 3月ということで 奇数月＝進級テストがありましたよ～。 果たして今回は進級できたのでしょうか？ 3月は進級テストの月 現状とこれからの計画表 3月 進級テストの結果は？ 15級→14級 進級しました！ 3月は進級テストの月 4泳法取得しないことにはJO（ジュニアオリンピック）とか言ってられません（毎回 当たり前のことを言ってすみません。。。） という事で、前回のブログで4泳法取得までの道のりを調べたところ、ストレートに合格したら小2の3月に4泳法取得となりました。 1年かかる事がわかり、正直（もっと早く4泳法取得してくれ…）と思ってしまいました。が、そんなことを…

2023/03/23 10:37

トライアスロン水泳の呼吸練習

トライアスロンは水泳、自転車、ランニングの3つの種目を続けて行うスポーツです。体力だけでなく、頭も使う必要があります。でも、それが楽しいんです！このブログ...

2023/03/23 05:23

【柄モノ】欲しいのはおしゃれな速乾タオル。MissRuiタオル購入レビュー【リゾート•ホテルにおすすめ】

前ジムのプール利用にと購入したcaloics速乾タオル。それをみた母親が「私も速乾タオルほしいな。でも無地でなくオシャレな柄物がほしい！」とのことで、前回の速乾タオル購入に引き続き、今回もAmazonから大柄な模様が可愛いMissRuiの速乾タオルを購入。Amazonレビューでは、質について不安な点があったのですが、購入してみたら個人的には思いの外良かった！オシャレな速乾タオルが欲しいが、店頭に売ってるものは高いAmazonで買うにも、ノーブランドのものは質が不安とお考えでなかなか速乾タオルを購入できていない方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。では、『MissRuiの速乾タオル』のサイズ感や使い心地をレビューしていきたいと思います。

2023/03/21 22:50

「新人さん」・・そこんとこ、( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ 📒 カロリー集計 3月 19日の分📙

皆さん、こんばんみ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。仕事を退職するまで、あと「10日」  (゜ロ゜)明日は祭日なので、今日の「後半の部」の作業が有りませんでした。休憩を取った後に、...

2023/03/20 23:20

トレッドミル 35分×3+スイム

今日は朝から雨・・・。（泣）午前中は、録画しておいたランスマを見ながら筋トレ＆ネットフリックスでドラマを見て過ごした。午後からは、車が使えるようになったので体育館へいきジム＆プールで練習してきた。 ランは、トレッドミルで35分×3セットをやった。だが、ガーミンの設定をいつものRUNモードにしたまま走ったのでデータがぜんぜんとれなかった・・・。（泣）

2023/03/18 22:18

トライアスロンは小さな成功体験が楽しい

ブログ村ランキングに参加しています最後まで読んで頂きありがとうございます共感してもらえたらワンクリックの協力お願いしますいつもありがとうございましたにほん...

2023/03/18 21:02

トライアスロン初心者の水泳練習

つづくにほんブログ村Twitter : https://twitter.com/OITA_TRIATHLONInstagram : https://www...

2023/03/18 21:01

あと30日、連荘のスイム練習会で疲労を蓄積…

水曜、木曜とスイム練習会の連荘だった。水曜日の練習終了時点で疲労を感じていた。最後の数本は、肩が疲れて満足なストロークにならなかった。 その疲れを引きづっての木曜日。プールに移動する車の中で既に疲労感で睡魔に襲われた。 案の定、泳ぎ始めてすぐに息が上がってしまい満足なパフォーマンスを出すことが出来なかった。そろそろ疲れが溜ま…

2023/03/17 23:22

🏊‍♂️静寂のプールの世界🏊‍♀️📒 カロリー集計 3月 16日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。仕事を退職するまで、あと「13日」相変わらず、「新人さん」を「放置」してる職場、「新人さん」に一番、数の少ない「リスト」を渡して「放置...

2023/03/17 17:25

継続と維持のすごい力

2021年にすごく心に残るニュースがありました。今後の自分の人生を変える程のニュースでした。岐阜県のシニア4人組が水泳の「大阪マスターズオープン」400mメドレーで優勝しかも、記録は「世界新」4人の年齢の合計は323歳5年前にメンバーの一人

2023/03/17 00:14

体力チェック！

つづく「今日もブログ更新しました！ブログ村バナーをクリックして、アクセスアップのお手伝いをしてください！」にほんブログ村Twitter : https:/...

2023/03/16 22:42

水泳のジュニアオリンピックを目指す為に逆算して計画を立ててみた

どうも、子供を水泳選手にしようとつっぱしっている親です、こんにちは。 01▶︎水泳選手にしたい親のブログはじまります02▶︎水泳に有利ってある？03▶︎そもそも水泳にそんなに興味がない ここまで読んできていただいてありがとうございます。もしかしたら めっちゃ可能性があって 本気で水泳選手を目指している方が読んで不快な気分になっていたらごめんなさい。でも私も本気です（今のところ私だけですがっ） ということで、今回は まだ25Mも泳げていない息子ですが、ジュニアオリンピック（JO）に出るために逆算して 勝手に計画を立てるお話です。 全国JOCジュニアオリンピックカップ水泳競技大会 競技種目 標準記…

2023/03/15 16:11

😲摂取カロリー「4,000kcal」超過と、母親の好きだった「ジンギスカン」🥩🥩📒 カロリー集計 3月 12日の分📙

皆さん、こんばんみー  (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。 仕事を退職するまで、あと「17日」昨日の、お買い物です。「尾谷商店」のジンギスカン・・亡くなった母親が、大好きで当時...

2023/03/13 22:54