メインカテゴリーを選択しなおす
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
「ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない」 ちょうど今から3年前、私は病院の診察室にいました。 そこから遡ること約8ヶ月…
三ツ星ファームにお試し購入はある?1回だけ買う方法を解説【楽天市場でも買えるって本当?】
三ツ星ファームを1回だけ購入したい三ツ星ファームにお試し購入ってあるのかな? この記事では、三ツ星ファームにお試し購入や
【自炊がめんどくさい!でも痩せたい】ダイエット中でも料理しないで痩せる方法
痩せたいけど自炊するのめんどくさい料理スキル低いから自炊しないで痩せたいダイエット中の食事に悩まない方法が知りたい ダイ
三ツ星ファームでダイエットした人の【口コミを大調査】成功や失敗体験から学ぶ活用方法
三ツ星ファーム食べて、本当にダイエットできるかな?三ツ星ファーム食べたのに、ダイエット失敗した原因って何? 全メニュー3
【三ツ星ファームの効果は?】ダイエットしてみた食事内容と体重を公開!
【三ツ星ファームはダイエットに効果があるのか!?】ダイエット中の筆者が、三ツ星ファームを食べてダイエットに挑戦してみました!結果は2週間で-1.7kg減量。この記事では、ダイエット中の食事内容や体重変化、痩せた理由を書いています。
【ダイエット向きはどっち?】三ツ星ファームとナッシュを7項目で比較してみた!
ダイエット中の食事として人気がある、三ツ星ファームとナッシュの宅配弁当。 どっちがダイエットに向いているのか気になる。
⭐️カロリー 991 計算大雑把にしたから 少しオーバーしてるかも(−_−;) まあその為に1000以内に設定してる節もあるのでまあよし。 やはり持つべきものは少しのオーバーも多めに見れる設定である。 10:30 サラダバーチキン 3種のチーズ入り 16:30 ファミチキ 豚し...
通常の白米に含まれている糖質量には、正直驚きました!!↑写真は角砂糖23個分のイメージ「LOCABO(ロカボ)」の製品カタログによると、、、通常の白米(約200g)には、角砂糖約23個分の糖質が含まれているというから驚きです!なんと!これを
今朝の体重 63.60(+0.05) 脂肪 15.7%(変わらず) ⭐️今日のカロリー665 今日の印象的一品:佐賀牛と野菜ミックス 佐賀牛うますぎわろた(・ω・`) 牛角のタレ(黒)がよくあう。体重は63台キープ。62もいけそうな感覚。
今朝の体重 63.55(-0.45) 脂肪 15.7%(-0.3) ⭐️今日のカロリー557 今日の印象的おやつ:4種のミックスナッツ 人生過去一タイの63.55到達(・ω・`) ここから先は未知の領域だけど果たしてどうなるか。
ブランチ→ランチパックたまご 178円 夕→北海道産秋鮭ときのこの和風パスタ 521円 おやつ→ポテチうす塩BIG(半分)、ブレンディーカフェオレ大人のほろ苦 ⭐️カロリー866 ついこの手が勝手にポテチに手を出してしまう。しかもまだ半分残ってるから仕方なく明日も食べるしかない。
ブランチ→ランチパックたまご 178円 夕食→もちもち平打ち麺明太クリーム 521円 おやつ類→ポテチうす塩、ブレンディカフェオレ大人のほろ苦 ⭐️カロリー 900 約束通り今日もポテチを食す。それよりスパ美味しかったので明日も買おう。
ブランチ→たんぱく質が摂れる海老と玉子のパスタサラダ 397円 夕食→もちもち平打ち生パスタきのことほうれん草のクリーム 498円 おやつ類→とろけるカフェオレ ⭐️カロリー972 明日体重測るの楽しみ😊あわよくば63台行ってそう。
今朝の体重 64.2(-0.3) 脂肪 16.2%(-0.2) ⭐️今日のカロリー831 今日の印象的一品: 鶏モモとサラダを卵黄焼肉ダレで 63台はもう少し先かな(・ω・`) もう1週間以上64台で足踏みしている…
今朝の体重 64.05(-0.15) 脂肪 16%(-0.2) ⭐️今日のカロリー841 今日の印象的一品: 4種のミックスナッツ 63台が見えてきた!(・ω・`) ナッツはAmazonで700g 1298円。小腹が空いた時のお供にしようと思う。
今朝の体重 64.1(+0.05) 脂肪 16.1%(+0.1) ⭐️今日のカロリー996 今日の印象的一品: 豚のあふれる肉汁にxo醬と葱油が香るザ・シュウマイ (68Kcal/1個) 63の壁高し…(・ω・`) でもシュウマイおいしかったからよしとしよう。
今朝の体重 63.85(-0.25) 脂肪 15.9%(-0.2) ⭐️今日のカロリー891 今日の印象的一品: 鶏もも(塩) ついに63台へ(・ω・`) 長かった。64から10日くらいかかった。明日ユリ戻すかもだけど。
今朝の体重 64.5(-0.1) 脂肪 16.4%(変わらず) ⭐️今日のカロリー877 1食目:山形牛入りレタスサラダ 2食目:牛肉と卵のそぼろ入りミックスサラダ、サバ味噌煮、ひじき、千切り人参と大根 おやつ:カレーパン 今日はおいしいものをお腹いっぱいで満足(・ω・`) ...
今朝の体重 64.6(-0.3) 脂肪 16.4%(-0.3) ⭐️今日のカロリー967 1食目:海老とイカのタラコうどん 2食目:山形牛入りサラダ おやつ:焼き芋、レーズンバターサンドクッキー、魚肉ソーセージ、ちりめんじゃこ 増えたり減ったり(・∀・) 停滞期かな?
今朝の体重64.25(-0.5) 脂肪16.2(-0.3) ⭐️今日のカロリー906 1食目:鳥丼 2食目:豚丼 、ひじき、豆 デザート:プッチンプリン 鳥丼と豚丼おいしかった(・ω・`)牛角のタレがよく合う。お望みとあらば毎日でも食べれるけど果たしてどうなか。
【ダイエット体験談】カロリー計算簡単!意識を変えて無理なく痩せよう!
カロリー計算が苦手な方でも簡単にできるやり方を紹介します。私もこのやり方でリバウンドもなくダイエットに成功しています。みんなで痩せてスタイルの良いからだを目指しましょう!
Chikoダイエット中はカロリーを抑えたいけれど、会食などで食べ過ぎてしまうことってありますよね。Chocoこの記事では、食べ過ぎた時の対処法や、ダイエットを長続きさせるコツなどを紹介するよ!お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市
ダイエット中でも「お菓子を食べたい!」と思う人は多いと思います。 自身は特に洋菓子が好きなんですが、いくらダイエット中とは言え、洋菓子を完全にシャットアウトする事はできません(笑) 今回は、そんなダイ
【体重55.2kg(-16.8kg)】2023年4月30日の記録 タンパク質はリバウンド予防にも役立つ
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-16.8kg達成中です。 しーまん G
【体重55.0kg(-17.0kg)】2023年5月1日の記録 タンパク質の摂取はエネルギーを使う!
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-17.0kg達成中です。 しーまん G
【体重55.2kg(-16.8kg)】2023年4月29日の記録 タンパク質食は食欲を抑えてくれるかも!
ダイエット歴そろそろ2年になる、しーまんです。72kgからダイエットをして、現在-16.8kg達成中です。 しーまん G
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月27日の記録
食事記録 1日の摂取カロリーは、1,500kcal(私の基礎代謝)を目安にして自炊やら宅配弁当やらを食べています。 しー
【体重55.1kg(-16.9kg)】2023年4月28日の記録 夕食はしっかり食べる
ダイエットをしていて、夕食を抜きにする人がいたりします。ですが、夕食抜きはダイエットではNG。 食事を抜いたことで覚醒物
【体重54.9kg(-17.1kg)】2023年4月26日の記録 プロテインは食欲を抑える
プロテインには食欲を抑える効果があるって知ってましたか?プロテインに含まれているタンパク質を摂取することで、食欲抑制ホル
【体重54.6kg(-17.4kg)】2023年4月25日の記録 [カロリー=栄養がある]ではない!
カロリーが高い=栄養がある ダイエットを始める前は、こう思っていました。しかし、ダイエット検定1級を取得し、様々な論文を
【体重54.0kg(-18.0kg)】2023年4月24日の記録 誕生日でいっぱい食べたあとはどうなった?
土曜日に誕生日を行い、好きなものをいっぱい食べた。翌日の日曜日は、妻が誕生日ケーキを買ってくれた。 好きなものをいっぱい
【体重54.3kg(-17.7kg)】2023年4月22日の記録 誕生日だったので好きなものを食べる
35年前の4月22日、私こと"しーまん"が爆誕しました。35回目の生誕祭を祝うため、今日は食べたいものを、自分で作って食
【体重54.9kg(-17.1kg)】2023年4月23日の記録 今日は誕生日ケーキを食べた
昨日は誕生日で、好きなものをいっぱい食べたら+0.6kg増えていました。>>昨日の記事 ダイエットを始めたての私だったら
【体重54.2kg(-17.8kg)】2023年4月19日の記録 サバを食べてDHA・EPAを摂取した
食事記録 1日の摂取カロリーは、1,500kcal(私の基礎代謝)を目安にして自炊やら宅配弁当やらを食べています。 しー
【保存スペース確保】三ツ星ファームが冷凍庫に入らないときの対処法【動画有】
こんにちは!宅配弁当ブロガーのしーまん(@seaman3722)です。 「ゴロゴロ野菜が楽しめる」で話題の三ツ星ファーム
ナッシュの料金や送料を【徹底解説】 クーポンやキャンペーンも紹介
【三ツ星ファームはどこで買うのがお得か?】高いイメージがある三ツ星ファームの宅配弁当。この記事では、三ツ星ファームをお得に買える方法を紹介しています。結論から言うと、公式サイトでの購入が安いです。
【三ツ星ファームどれ食べる?】ダイエット向けメニューの選び方
三ツ星ファームのメニューは50以上。どうせ食べるなら、ダイエット向きになるメニューを選びたいですね。 この記事では、三ツ
【体重54.7kg(-17.3kg)】2023年4月18日の記録 シェフボックスを食べてみた
本日は多忙につき、宅配弁当やベースブレッドに頼った生活でした。 食事記録 1日の摂取カロリーは、1,500kcal(私の
お酒が好きな人にとって禁酒は辛いもの。 ぽっこりお腹が出てきたらお酒をやめるべきか悩む人も多いかと思いますが、結論としては本気で痩せたいと思うなら、お酒は飲まない方がいいです。 ダイエットするなら禁酒
【痩せるか検証】宅配弁当食べてダイエット!リバウンドなく1年で10kg以上痩せた
宅配弁当で本当にダイエットできるの?宅配弁当やめたら、どうせリバウンドするんでしょ? ヘルシー志向でありながら、豊富な種
【体重54.7kg(-17.3kg)】2023年4月16日の記録
前日の雨から、打って変わって今日は晴天でした。 ただし、私の地方は黄色い砂が飛んできたので、外にお出かけは避けました。娘
【体重54.5kg(-17.5kg)】2023年4月15日の記録 新しい宅配弁当が届いた
相変わらず娘は深夜に覚醒しています。今日は4時に起きました。 ミルクをあげて1時間後には寝るんですがね。 今日は初めて食
【体重54.5kg(-17.5kg)】2023年4月14日の記録 ポテチの誘惑
娘の覚醒スイッチは午前3時から4時の間らしい。 モゾモゾ動き出し、寝ながら寝返りをする。 酷い時は背中移動を行い、頭を壁
【ダイエットは食事で決まる!】おすすめのサブスクと活用方法を紹介
毎日忙しくてダイエット用の食事を準備できない食事のサブスクが多すぎて、どれがいいのかわからない ダイエットでは食事が8割
【nosh-ナッシュのカロリーに注意!】ダイエット中の活用方法を紹介
電子レンジで温めれば、できたてが食べれるナッシュの宅配弁当。糖質も抑えられていることから、ダイエット中の食事としても人気
60品以上のメニューを取り揃えている、ナッシュの宅配弁当。糖質や塩分を抑えて調理してあり、ダイエット中の人の食事としても
【ダイエット向け宅配弁当おすすめ4選】安いけどダイエットできるのどれ?
ダイエットに宅配弁当を食べたいけど、値段を抑えたいダイエット向きな商品で安いのってある?どれ食べればいいの? 宅配弁当は
ダイエットの食事を宅配弁当に置き換え!【効果は?】10 kg痩せたダイエッターの食事内容
宅配弁当でダイエットできるの?食べるだけで痩せるのかな? 電子レンジで温めるだけで、管理栄養士監修の栄養が考えられた食事
三ツ星ファームをダイエットで食べるメリットは?【活用前に知っておきたい7つのポイント】
300万食を突破した三ツ星ファームの宅配弁当。 三ツ星ファームは全メニュー「糖質25g以下や350kcal以下で調理」す