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200g 2200円 今日は+0.05増えて63.2だった（−＿−；） が、焼き肉がとろけすぎたのと 明日から連休なので幸せの方が圧倒的に上回った。 ⭐️今日のカロリー 960
今日はプラマイゼロの63.15だった（−＿−；） 夕飯後にカロリーまだ余ってたからプッカとピノ食べれて満足げ。 ⭐️今日のカロリー 736
今日は-0.2だった（−＿−；） 63台はまだ続きそう。 落ちる時はドーンと落ちると予想。 ⭐️今日のカロリー 877
夕飯のエビフライとマカロニ。 今日は-0.15だった（−＿−；） 水分でどうとでもなる数字。 🍰昨日のカロリー 964 ⭐️今日のカロリー 987
おやつはモンブラン 0.5も増えた（−＿−；） 昨日はただのまぐれだったのかも知れない… ↩️昨日のカロリー 982 ⭐️今日のカロリー 964
惜しくも62台届かず(；´Д`A まあ時間の問題かな。 ◀️昨日のカロリー 914 ⭐️今日のカロリー 982
今朝の測定 63.1 (-0.45) 体脂肪率 15.4% (-0.3) ⭐️今日のカロリー 914 今日の一推し: ひと口目からカレーパン 念願のカレー（−＿−；） パンだけど。 そして体重は過去一記録更新！ そのお祝いの意味も込めてカレーパンを食べた。 後悔はし...
今朝の体重 63.55(-0.05) 体脂肪率 15.7%(変わらず) ⭐️今日のカロリー 998 今日のお昼ごはん: 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ(五目ご飯抜き) 少し減った（−＿−；） あと てっぽういか を大人買いした。
今日の体重 63.6(-0.05) 体脂肪率 15.7%(-0.1) ⭐️今日のカロリー 918 今日のファミチキ 久々の測定（−＿−；） 辛うじて減ってた！ それより計算によると体脂肪12%になるには60.8まで落とさなきゃいけないらしい。 事実上の90日コース決定。
⭐️カロリー 910 野菜の下にスパゲッティ隠れてるタイプの野菜サラダだった（−＿−；） 明日でファミチキは食べ収めかな。 体重どうなってるか。 今から測定が楽しみである。 10:00 ファミチキ 13:00 ポテトサラダ入り野菜サラダ 16:30 ファミチキ ローストチキンの...
⭐️カロリー 687 ファミマのてっぽういかにハマり中（−＿−；） 甘辛だけどローカロリーの優れもの。 毎日でも行けそう。 ナッツの代わりを見つけれて一安心。 10:30 ファミチキ 15:30 ファミチキ 鶏むね卵入り野菜サラダ おやつ類 てっぽういか するめげそ イカそうめ...
⭐️カロリー 991 計算大雑把にしたから 少しオーバーしてるかも（−＿−；） まあその為に1000以内に設定してる節もあるのでまあよし。 やはり持つべきものは少しのオーバーも多めに見れる設定である。 10:30 サラダバーチキン 3種のチーズ入り 16:30 ファミチキ 豚し...
今朝の体重 63.65(-0.1) 体脂肪率 15.8%(変わらず) ⭐️今日のカロリー 996 今日の夕食: ファミチキと軟骨つくねサラダ 今日から出張（−＿−；） 次の測定は4日後かな。 果たしてどこまで追い込めるか… 体重計 スマホ連動【送料無料】 価格: ...
今朝の体重 63.75(-0.35) 体脂肪率 15.8%(-0.3) ⭐️今日のカロリー 974 今日の一推し: ふぐ刺し 380円 63台に復帰！(・ω・｀) 停滞の原因はやはりナッツだった線が濃厚かな。 体重計 スマホ連動【送料無料】 価格: 1850円
今朝の体重 64.1(-0.35) 体脂肪率 16.1%(-0,3) ⭐️今日のカロリー 975 今日の一推し: マクドの三角チョコパイ 体重けっこう減ってたから調子に乗って三角チョコパイ食べちゃった(・ω・｀) あと久々に佐賀牛も食べれたし満足。 体重計 スマ...
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