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今日から一泊の小豆島旅行です今日は12月下旬並みの寒さらしいよりよって 一番寒いときに行くことになるとは寒いのやだ～の私なのに防寒着を車に積んでいきます ジム友でいつも誰かの悪口を言っている人がいます昨日も友だちにあれこれ言ってたのを横目で見て知らんふりしてお風呂に行きましたその様子を同じように見ていた友がサウナで「なんか、言ってたね 聞きたくないからこっちへ来たけど」みんな同じように感じま...
パーソナルフィットネスジムのメリットとデメリットを比較！あなたに合ったジムを選ぶポイントは？
パーソナルフィットネスジムのメリットとデメリットを比較！あなたに合ったジムを選ぶポイントは？ パーソナルフィットネスジムは、個別の指導を受けながら、自分自身のフィットネス目標に向かってトレーニングすることができます。これは、一般的なフィットネスクラブとは異なり、専属のトレーナーがあなたの体力レベルや目標に合わせた個別のプログラムを提供してくれることを意味します。 まず、パーソナルフィットネスジムのメリットについて考えましょう。メリットの一つは、個別の指導のおかげで、トレーニング効果が高まることです。専属のトレーナーがあなたの姿勢やフォームを見ながら、適切なトレーニング方法を教えてくれます。これ…
天井裏から愛を込めて フィットネスジムの天井裏に侵入しシャワー中の女性の裸をのぞき見か 群馬・前橋育英高校の教諭
【DMM FX】について詳しくはこちら フィットネスジムの天井裏に侵入しシャワー中の女性の裸をのぞき見か 群馬・前橋育英高校の教諭 前橋育英高校の教諭が フィットネスジムの天井裏に侵入 シャワー室の女性の裸をのぞき見していたそうです 学校名が出るとつらいですよね 前橋育英高校 有名な学校ですよね サッカー部や野球部など 部活動が盛んなようですね 主な卒業生は 山口素弘さんや松田直樹さん レッズの小泉佳穂選手もいるんですね 超有名校の名前を汚した そんな感じでしょうか？ フィットネスジムの天井裏 フィットネスジムの天井裏 別のシャワー室から天井裏に侵入 20代の女性の裸をのぞき見したそうです シ…
コスパ抜群コンビニジム、チョコザップが最強すぎる【デメリットやおすすめな人も紹介】
こんにちは、ちゃこです。 ちゃこ コロナ禍で打撃を受けていたフィットネスジムの需要が回復してきました。 その中でも、「chocoZAP（チョコザップ）」というフィットネスジムが急速にのびています。 うさぎちゃん たしかに最近よく耳にするね！
【徹底解説】チョコザップのお友達紹介制度とは?お得に入会できる登録の流れをご紹介
この記事ではチョコザップのお友達紹介制度について解説。チョコザップをお得に利用ができるお友達紹介制度とはどんな制度なのか、利用するときの流れや紹介コードの取得方法、注意点などを解説しています。
【前橋育英高校教諭を逮捕】フィットネスジムの天井裏に侵入 シャワー中の女性の裸をのぞき見か 「間違いありません」容疑認める
群馬県にある前橋育英高校の教諭の男が、前橋市内のフィットネスジムで天井裏からシャワー室の女性の裸をのぞき見したとして逮捕されました。逮捕されたのは群馬県の前橋育英高校の教諭・関直人容疑者（30）で、今年9月、前橋市内にあるフィットネスジムの天井裏に侵入し、シャワー室を利用していた20代の女性の裸をのぞき見した疑いがもたれています。
「HIROO Platinum GYM」東京・広尾今日は初めてジムでプロのトレーナーのつく、いわゆるパーソナルトレーニングを体験して来た。場所は東京・広尾のH…
3連休のうち3日だけが旦那さんゴルフで4日5日の予定がなくなった我が家「どうする～｝と旦那さん私が元気だと思っているらしい元気だけど 実はちょっとしんどいとりあえず昨日はジムのダンスに行きたかったので旦那さんはテレビドラマがたまっていたのでそれを見てもらってジムへ行きましたジムで私がエアロの神様とよんでいるおばちゃん前日の超上級のエアロのイベントにでていたけど「全然できなかったから達成感がなかった」と...
バースデイ ビキニフィットネス日本一8連覇安井友梨氏特集!結果速報世界大会6位!
11月4日16:00からTBSの「バース・デイ」で、ビキニフィットネスの安井友梨さんの特集が放送されます。本記事では安井友梨さんの経歴・プロフィール、世界大会の結果、ご出身の愛知県立松蔭高等学校についてまとめてみました。
体調が本調子でないけど昨日はジムの感謝祭とかでいつもでているエアロビクスがアドバンスマックス60分(一番上級の難しく回転ばっかりの運動量のあるもの）バイラバイラのダンスがノンストップ60分出てみたい(予約は取れている）エアロは回転が多いのは苦手(めまい持ち）だし運動量が半端ないので諦めましたがバイラバイラは13曲踊るって聞いてたから出たかった旦那さんに行くかもと言ったら 旦那はゴルフ「それは無理やろ」と言...
日本シリーズがある間ドラマが見れなくて録画がたまっていきます私は昼間に録画を見れますが旦那さんが見れないまま次の週になるので見てない旦那さんのため私も見れなくてまた録画になる旦那さんはドラマ全部制覇しなくていいんですけどね関西のおばちゃんが阪神タイガースとオリックスどっちが勝って欲しいかの基準タイガースが勝ったら阪神阪急デパートや阪急阪神グループのスーパーショッピングモールがセールをするオリックス...
【フィットネス】ヒロ氏が通っているジムP・SPO24（ピースポ24）がすごい！！充実の店舗数と驚きのサービス内容！！
☆通っているジムの紹介P・SPO24について☆ この春からジム通いを再開して、体脂肪率ひとケタ台とananの表紙を蝉ヌードで飾るという目標掲げたヒロ氏。 今日はそんなヒロ氏が通っているジムP・SPO24（ピースポ24）について紹介します。 pspo.jp P・SPO24は、愛媛県のスポーツジムで現在愛媛県内になんと32店舗出店（カフェ、サウナ店含む）していて、なぜか北海道にも1店舗出店しています。 経営は三福グループという不動産とかをアレする企業がしています。 会費は月々5478円（税込み）で24時間使い放題で、市内の店舗は顔認証でどこでも使い放題です！！ いや、すげー。 しかも、マシントレー…
肩こり持ちで今まで50肩を2回してるピラティスでも肩が痛い人としていじられながら（愛をあるいじり）先生にも気を配ってもらってますがピラティスを始めて1年たち肩こりの原因にも気をつけるようにもなり少し改善してきたかなと思っていたら筋を痛めたのかまた50肩のようになり痛い駐車場を出るとき､駐車券を入れるために手を伸ばすと「いたた～」以前ヨガをやって、かえって痛めたこともあるのでピラティスで頑張って無理し...
旦那さんがゴルフの13位でもらってきたTOTOの携帯用ウォッシュレットメルカリに出してと言われて出品200円値引き交渉をされたけれどすぐに売れました久しぶりの出品だったけどこういうときはメルカリは役に立ちますねいらない物を家の中で眠らせないで誰かが使ってくれるんだからそれにしてもゴルフの景品もうちょっと考えて～な 13位だから受け狙い？ ちなみに80人ぐらいの中の13位だったらしい←名誉の為 ...
栗が家にいっぱいあるのでこのところ、栗ばっかリ食べてる焼き栗、ゆで栗 渋皮煮しかも これから、ふるさと納税でたのんだぽろたん栗と天津甘栗がやってくるのよ栗の季節 栗太りしそうです いや、もうすでに栗太りした 昨日は一日家にいて晩ご飯作りもしなくていいしトールペイント製作もしたくないそうなると､何にもすることない私前日庭の木をチョキチョキしたから庭の用事もあまりないし窓ふきでもしようか､汚いしで...
今日から3連休今日だけがお天気予報確か次男家の孫1号2号のこども園の運動会先週の旅行の時 それを聞いて旦那さんが行きたいそぶりを見せたらお嫁ちゃんに「また『みてね』のアプリにのせますね」なんてさりげなく断られてましたわかるわかる旅行の帰りに家によんでくれたもんね私たちは息子達の運動会には義母と母を呼んで（父はもういなかったので）みんなの分のお弁当を作って一大行事でしたよ楽しい行事だけど大変だった6年間...
こんにちは！yuuです🌷 ✽2020年、新築戸建て購入 🏡 ✽30代夫婦＋6歳&4歳 入居前〜入居後のことインテリア、建売の工夫したことなど…
今日まで､まだ暑さがぶり返すようですが日の出が遅くなり､夕方も早くに暗くなる暑くてもお日様は同じように季節を告げているもう年末に向けてGOだよねこれからがあっという間に過ぎるそろそろ毎年買ってるダックスのカレンダーネットで出てたら買わなくちゃ 先週、ジムのプログラムでズンバで踊っていたとき前のポジションの人がいつもと違う人で私のすぐ前まで下がり踊るポジションは床に番号が書いてあって (コロナ以降...
ドイツのジムが凄すぎた！フランクフルトのジムに通ってみた感想と料金や設備の紹介
ドイツではジムが身近な存在で、結構ジムに通っている人が多いのが特徴です！若い世代の人が多い気がしますが、時間帯によっては、中年～ご年配の方までが通っているので、誰でも行きやすいのが良いですね。今回は、実際にドイツのジムに ...
フィットネスでうっかり忘れ物をすることがたびたびあります（汗）。そしてタジオでは同じようなものも多いため持ち物に名前をつけ始めました（汗）。
昨日は朝から窓を開けると涼しい風そして、やっとエアコンを入れない1日にもう9月も下旬なのだ秋の気配を感じたいよ 来週の金土曜日で我が一族（ったって3家族だろっ）で旅行へ行きます土日の宿泊が取りにくいので金土にしたんだけど､なんで日月にしなかったんだアホなことした～金土曜日はジムへ行っている日来週お休みするのは、旅行だからいいのだけど次の週の予約を旅行中に取らないとあかん旦那さんとの二人旅行なら...
セキュリティは大丈夫？チョコザップの防犯対策について こんにちわ！チョコザップ会員のMasaです😁 今やコンビニジムと言われるぐらい気軽に通えるというのがチョコザップの利点なのですが、逆に24時間営業でありながら施設内にはスタッフがいないと
朝活始めました。初心者にオススメしたい！24時間使い放題のチョコザップ会員メリットとデメリット徹底解析
朝活始めました。初心者にオススメしたい！24時間使い放題のチョコザップ会員メリットとデメリット徹底解析 こんにちわ！Masaです😁 今回はCMやSNSで話題沸騰中のチョコザップを会員の私が入って良かったと思えたメリット・デメリットを紹介して
この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！平日は派遣社員として週5、事務職として働いてます。四捨五入したら50歳。運動とは無縁ですがこ…
この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！平日は派遣社員として週5、事務職として働いてます。四捨五入したら50歳。運動とは無縁ですがこ…
この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！ただいま8月26日から-0.2kg前回から＋0.1kg平日は派遣社員として週5、事務職として…
この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！平日は派遣社員として週5、事務職として働いてます。今日はお昼食べた後すごく眠たかった💤💤💤書…
この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！ただいま8月26日から-0.3kg私は生まれてから真剣に運動をしたことがない。趣味はハンドメ…
今年も残り4ヶ月！この25年間で、体重は＋30キロ💦とりあえず、年内目標は−3キロ！少しずつ記録を残していきたいと思います！週末は健診でした。去年忙しくて気持…
【フィットネス】できないことをできるようになる！！U-BOUNDで改めて思ったこと、現在地。
☆グダグダだったU-BOUNDデビューの時に先生が言っていた言葉☆ 高倉健もビックリするぐらいに「不器用な男ですから」という言葉が似合うヒロ氏。 ただ、不器用なだけで寡黙さとか渋みとは無縁なのが痛いところですねぇ・・・。 そんな不器用な男なので、何かを新しく始めるとこれはまぁ笑えるぐらいにうまいこといきません。 僕の人生で、何かを最初からうまくできたことってあまりないように思います。 勉強はそれなりにできましたが、それ以外はからっきしで運動とか、工作とか、音楽系とか全部ダメダメですね。 でも、最初にできなかったことをできるようになる。 それって結構大事なことだと思いますし、人生において重要な成…
先月末でジム在籍10年たちましたあっという間の10年10年続けたんだなコロナで3ヶ月休館になりその後2ヶ月休会して行かなかったけどそれは仕方ないことで私が通っているティップネスが近くにできて20年ほど初めから通っている先輩もいます私もあと10年続けたいなと思います12年と少し前母の施設入居ができる事が決まりいずれ息子達が就職して家を出て行くこれからの自分を考えたとき何かをしないとと思い近くの歯科で...
デパートのサラダ専門店でたまにサラダを買う自分のサラダとひと味違うサラダ美味しくて、いつもお客さんがいっぱい昨日もちょっと変わったサラダを2種買った葉物が多いサラダは重量が少ないけどポテトサラダなど重量のある物はけっこうの価格になる だから、あまり買わないそれにしても、やっぱり高い今はシニアの二人暮し 旦那さんも若い頃よりもそれなりの収入になったのでちょっと贅沢してもいいのにこの価格でこれだけか...
これからの健康を考えてジム通いを始めた昨年。1年続けるのが最初の目標でした。その目標をクリアしたので「自分にご褒美」って訳でもないんですが、シューズを買い替えました。
ジムでお風呂に入ろうと服を脱いでいる時お風呂から出てきた最近話すようになったジム友に(ジム友は限りなく増えていく）「何してたん？」と話しかけられ「走ってた」 「いつも走ってるよね～」服を脱ぎかけの私と裸の体をタオルで少し隠してるジム友この格好で15分はおしゃべり話している内容は病気と健康の話おばちゃん満載やんコロナが流行り始めたとき､ジムは3ヶ月休館になり再開した時、休憩する椅子が座れなくなりその後 ...
【フィットネス】レズミルズ・プログラム『ボディアタック』に初参加してきた！！恒例のグダグダっぷりをお見せできないのが残念です！！号泣する準備はできていた！！
☆レズミルズ・プログラムってなに？☆ ジムのスタジオのレズミルズ・プログラム『ボディアタック』に初参加してきました！！ そもそもレズミルズ・プログラムって何ぞや？と思ったそこのアナタ！！ 3時のアナタ！！ そんなアナタのためにレズミルズ・プログラムを説明します！！ って、前のブログのコピペですが( *´艸｀) ジムのスタジオのプログラムの中に「レズミルズ」のプログラムが3種類ありました。 「ボディコンバット」「ボディパンプ」「ボディアタック」の3種類ですが、今回「ボディアタック」のプログラムに参加してきました！！ えっ、レズミルズ・プログラムって何かですって？ 説明しよう！！ レズミルズ・プロ…
【フィットネス】ジムでトレーニングする時に、声が出ちゃうのなぁぜなぁぜ？
☆ジムでトレーニングする時に声出ちゃうよね？えっ、俺だけ☆ 大体、ジムでマシントレーニングする時はヘッドフォンで音楽を聴いているのであまり外の声は聴こえないのですが、たまに外してトレーニングするとトレーニング中にオッサンがあえぎ声を出していることがあります。 ・・・。 そりゃ、どんな地獄だよ？ キモいな、オッサン！！ とか思いつつ、トレーニングしているしているヒロ氏も「ふっ！！んんんぁんぁんぁ！！」ってついつい声が出ていることが・・・。 イヤン、恥ずかしい☆ まぁ、でも気合入れて持ち上げたりしてるとさー。 でちゃうんだよね、声が。 ヘッドフォンとかしている時は、自分の声が知らず知らずのうちに大…
【フィットネス】In Bodyで体成分分析！！これであなたの身体の中身はもうスケスケ！！
☆コロナで10日間ぐらいジムに行ってなかったけどトレーニング再開しました☆ 7/25よりコロナに罹患してしばらくジムにも行けてませんでしたが、8/3よりジム活動を再開して5日連続でジム通い。 失った筋肉を取り戻すのに必死なこの昨今ですが、だいぶ体調は良くなってきました。 昨日は、久々にスタジオレッスンにも参加しボディコンバットでレッツエクササイズ。 いや、だいぶきつかったですが、それでも徐々に体力が戻ってきたことを実感できました。 5日間で職場復帰したもののしばらくは咳も出ていました、今は咳も収まり飲酒、トレーニングもできるようになり元の生活に戻りつつあります。 まだちょっと声が変で、たまに痰…
【フィットネス】アドレナリンでテンションアップ！！暑い夏もアゲアゲで運動しようぜ！！
☆暑いとダラケて動きたくなりますよね～☆ 四国地方も梅雨明けして一気に暑くなりましたね。 夏は暑くなるので、身体がだるくなります。 正直、ジムにトレーニングに行くのが億劫な時もありますね～(;^ω^) しか～し、夏場こそ差が出る時期で、夏を制すものは筋肉を制すといっても過言ではないでしょう。 わかっているけどそれでもしんどいあなたにスポーツをする上での強い味方を紹介します。 ☆アドレナリンの分泌で運動能力がアップ！！ハイテンションが病みつきに！！☆ ワイもジムに行く前は億劫な時がありますが、その先にあるアドレナリンどばどば分泌されるエンペラータイムを思うと頑張って行ってみようかと思ってしまいま…
夕方、ちょっと雲が出てきて暗くなると｢雨降らないかな～」植木の水やりパスできるんだけどなあって期待いっぱいで空を見上げるでも、先日のように雷で停電になるのも困るし微妙～なんだけど昨日も暗くなったけど雨降らなかったやっぱり残念と思ったら､夜少しふっていたらしいもっと残念水やりしちゃったのに ジムのインストラクターが急に辞めることになった何回かエアロやダンスを受けたことがありますがけっこう、気を使う...
ジムやスポーツクラブでレギンス一枚履きはOK？浮いたり目立ったりしない？
スポーツクラブに週2〜3回の頻度で通っています。 ウェアは基本的に、上はTシャツで下はレギンスのみ。 他にもレギンスだけの人はいっぱいいるし、特に目立つようなことはありません。 ただ、柄やコーデによっては目立ってしまうレギンス一枚履きもあり
カーブス（Curves）でポイ活！お得なポイントサイト比較【2025/6】
「カーブス（Curves）」は女性専用フィットネスクラブ。日曜祝日が定休日で全国2,000店舗展開。無料体験から始め、月始めには各店舗キャンペーンを開催。その後は入会金、通常16,500円、月額税込6,820円～7,920円で継続可能。カーブス無料体験はポイントサイト対象かを必ず確認して、ポイ活しましょう。
もうすぐ、ひとつ歳を重ねます私の誕生日には前夜祭から次男ファミリーが帰ってくるようです「22.23日帰ろうと思うけど 誕生日予定あります？ 美味しいデイナーとか行く感じ？」次男からのライン誕生日だから帰ってきてくれるのでなくたまたま会社が4連休だからだけど一緒に外食、翌日は水遊びにでも行こうと思ってます（久しぶりの幼児との水遊び、耐えれるか？）さて、今年の誕生日は1つの区切りです年金の通知が来ると待って...
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村我が家から歩いて数分今話題の「ちょこざっぷ」が最近できました。ちょうど最寄り駅から我が家までの途中なので、オープン前から気になってしかたなかったようで、あ、るっち（夫）です。以前は、一般...
【フィットネス】ジムに通いを再開して4ヶ月目のワイの筋肉はいかに！？ちなみに今日で46歳になりました♪
☆今日は46歳の誕生日だったので、体組成計で筋肉のチェックをしてきました！！☆ 今日が誕生日でした。 あれです、46歳になりました 特に誕生日だからといって何もなく、普通通り仕事して帰りにジムに寄って、帰宅後飲酒する普通の1日。 お祝いは先週の土曜日に前倒しで開催して頂きました。 記念すべき生誕祭を盛り上げるべく、ジムの体組成計で筋肉量、体脂肪率などを測定し、結果をプリントアウトしてきました。 ちなみに通っているジムの体組成計は、使用するのは無料ですが、プリントアウトするのには100円かかります。 ちなみに記念すべき46歳一発目の体組成計の記録がこちら！！ 体脂肪率18.5％、筋肉量43.9k…
【フィットネス】リレーマラソンに出場します！！今後のトレーニング方針とマラソンについて
☆リレーマラソンってご存知ですか？☆ マラソンのイベントや大会が急増しているこの昨今。 以前のようにガチな42.195キロのフルマラソンだけではなく、ハーフマラソンや10キロマラソンなどビギナーでも参加しやすいようなイベントが増えてきていますね。 僕も参加するのは10キロのイベントがメインで、ハーフは2回ぐらい出場しましたがだいぶしんどかったですね(^_^;) いつかはフルマラソンも走ってみたいですが、今は完走できる自信がないっすね～。 そんなビギナーランナーでも参加しやすいイベント。 それがリレーマラソンです♪ リレーマラソンとは、複数人で分担して42.195キロを走破するイベントで、駅伝み…
昨日は暑かったテレビでも「今晩は熱帯夜」と何度でも言うから今年 「初エアコン冷房」旦那さんが帰ってきてから入れました設定温度で､意見が食い違うのはいつものこと私はもちろん28度にしたい旦那さんは25度まあ、昨日は28度だと外気と差が少ないから26度で手を打ちましたでもそうなると､靴下がいる私です飲み物も温かいものがほしい 顔は知っていたけど最近話すようになったジム友(多分年上）出会うと嬉しそう...
ちょこざっぷに時間制限はあるの？利用時のルールをユーザーが解説
この記事では、ちょこざっぷの時間に関するルールを実際に入会している筆者が解説しています。「仕事が終わるのが遅いし、時間が不規則で通えるか心配。」「使いたいマシンが使われてたらトレーニングできないのかな？」など、入会前の心配事をクリアにできるような記事となっています。
今日は､珍しくゴルフのない土曜日の旦那さんなぜなら､昨日御殿場でゴルフ（ちょっと曇ってて涼しくてよかったらしい）ゴルフのクラブが宅急便でまだ返ってきていないからなるほどね～道具がないとできませんがなそうそう、絶対や ジムで新サービス「姿勢カルテ」という身体測定キャンペーンをしてますAI姿勢分析で体のゆがみを分析評価してくれるで､やってもらいました立ち姿勢を前と横からそして前屈した時の写真を撮って分...
