434キロカロリーの運動って体系変化にどれだけの効果が?と思った日(笑)

434キロカロリーの運動って体系変化にどれだけの効果が?と思った日(笑)

引っ越ししてから近場のジムに通ってます!10月の半ばからだからかれこれ5カ月になろうとしてます。が体系の変化ってのがあまりなく、それこそマッチョになりたいとか…

2025/04/12 11:39