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昨年、およそ6ヶ月ぐらいかけ、筋トレとダイエットして、体重はそれほど減っていないものの、ウエストまわりサイズダウン。悩みだったお腹まわりのぶよぷよがすっかり解消されて、手持ちの服がすっきりと着られるようになりました。脂肪は2kgしか減りませんでしたが、その多くはお腹周りについていたようです。 体重を減らしすぎたので、あと1、2キロは戻したいと思い、それからダイエット中よりも炭水化物とタンパク質を多めに摂るようにしたところ、目的の1、2kg戻して、今は50kg前後に落ち着いています。体重はほぼ元に戻りましたが、ウエスト周りはスッキリしたままキープ。 増えたのが体脂肪ではなく筋肉なら全く問題ありま…
昨日は心配かけた割にたった二日でブログ更新しまして皆、怒ってる？いやね、別に最初からずっと休もうとは思ってなくて休みを増やそうと思ってただけなんよね。↑この書き方が紛らわしかった大々的に長期休暇っぽい空気を作ってしまいましたこと心よりお詫び申し上げます。
SLAM DUNKの桜木花道を思い出すけど、そうじゃなくて私の体重のこと・・・。 何度も婚活をしている中で、段々と自分の何が原因で上手く行かないのかわかってきたのだが、基本的に出不精な私は自分磨きをするという行動になかな […]
昨日、今日と52.5キロです…。食欲がいつにもまして旺盛になってまして、完全にやばい。リバウンド必至です（汗） 昨日は桜を見ながら5キロを40分のペースで走って来ました～ 陽気も暖かくて、寒かった冬より身体がほぐれているのか、走るのが楽です。 桜、いい感じに咲いています...
