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今週は のんびりと過ごせています ゴミ屋敷から離れて 心はだいぶ落ち着きました よかった~ 昨日は久しぶりに 集まりに参加してきたのですが 4~5か月前…
【フィットネス】コロナ禍で、筋肉被害!?コロナ太りを回避セヨ☆
新型コロナウィルスの被害が拡大しておりますね。 ここ愛媛でも、感染経路不明の感染者が増えつつあり、戦々恐々としております。 観光業、飲食業をはじめ様々な業種で影響が出て、医療職の皆さんや運送業の皆さんも感染の恐怖と戦いながら頑張ってくださっています。 いつになったら収束するのか? なかなか出口の見えない戦いですが、STAY HOMEを楽しむ動きなんかも出ていてどんな状況でも工夫して楽しもうとする姿勢はよいなぁと思います(^O^) 僕も3密を避けるべく2ヶ月ほどジムを自粛したりでトレーニングができておりません。。 ジョギングしたりして、体重はなんとか増加しないようにしていますが、体脂肪率が上昇し…
毎日、体重を計っていますか 2020年の10月の健康診断(過去記事はこちら) でのコロナ太り発覚から、 危機感を覚えてAmazon通販で手ごろな価格で電池不要、 充電式でスマートフォンアプリでデータ連携可能な体重計を 探して購入しました。 現在、私が購入した体重計はAmazon通販で販売されておりません でしたが近しい体重計は下記です。 体脂肪計 体組成計 体重計 2022 最新 Bluetooth体重計 スマホ連動 ヘルスメーター 日本語APP iOS/Android対応-体重、体脂肪率、筋肉率、体水分率、BMI など 測定 肥満予防 健康管..
こんにちは、怠慢も酷い怠慢中のけび子です。 ここ数ヶ月ジムもサボって自宅運動も2~3回したかくらい。 かと言って食べ物の量を減らす事も無く。 かと言って飲む量を減らす訳でもなく。 そりゃぁ〜増え続けますよね・・・ 体重は(● ˃̶͈̀ロ˂̶
当面の食料は届きました。冷蔵庫にも残ってるんで、隔離期間中はこれで十分です。発症から6日目。熱は35.9度の平熱で、喉の痛みも頭痛も関節痛もなし。ほぼほぼ全快です。今日は、掃除・洗濯もやりました。一人暮らしですからね。(-_-;)今回のコロナ、たぶんオミクロンなんでしょう。この程度の軽症で助かりました。食欲はずっとあって、味覚も嗅覚も異常なし。だから、ご飯もしっかりと雑穀米入りを2合焚きました。そうなると、辛...
みなさん……お元気ですか?ふむふむ……お元気そうで良かったです私はこの一週間地獄でしたけどね!?まあ、タイトルの通りですよ。とうとう、患ってしまったのです…コ…
コロナ太りが定着したようだ( ̄▽ ̄;)「普通の食生活をすれば標準体重になるのだな💧」
新型コロナの影響で 夫が在宅勤務になり もうかれこれ1年になろうとしています。 もともと冬太りする体質なのですが… 今年は夏ヤセもあまりせず… 自分の理想体重から 2キロほど増えたまま…💧 もう…
~ダイエットだ💦~新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね( ̄▽ ̄;)
~はい、太りました( ̄▽ ̄;)~ もともと 夏は痩せて、冬は太る体質。 冬眠に備える体質だと思っています。 たぶん先祖はヒグマ🐻(笑) それにしても この冬はちょっと増えすぎな予感💧 新型コロナの
コロナ太りっていう言い訳に負けない!腹筋ローラーでコロコロ。
コロナでなかなか屋外に出ることができなかった結果 太りました。 完全なダメ体型に・・・・ すいません。コロナを言い訳にしました。 ただただ、ダラダラ過ごしたから太っただけです! そこで、よくある腹筋ローラーを購入。 ダイソーで300円!!やっす! コロコロやって翌日から腹筋と腕が痛い。 効いてるって実感しますが、そんなに数多くやっていないのに筋肉痛。 どれだけ鈍っていたかも実感します。 ただし、コロコロやってるときに膝が痛い! とりあえずクッションの上に膝を置いてやっていますがまぁやり辛い。 膝用のマットを買ってくることが確定です。 結局マットとか買うとセットで売ってるものと金額が近くなるの…
『コロナ太り』という言葉を聞く機会が多くなりましたが、「ダイエット」におすすめの漢方薬が『防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)』です。 ただし、残念なことに「食事療法・運動療法」もせずに『防風通聖散』をただ飲んでいるだけでは、期待した効果
コロナ禍で在宅勤務。太る原因は?肥満解消する決定版!基礎代謝を上げる
通勤(通学)の消費カロリーの代替えは基礎代謝を上げる自粛生活で日常の生活も変わり、運動不足で脂肪が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。テレワークで体重が増えた原因は?解消する方法をカロリー計算をして見ました。家を出て会社まで1時間で通勤(通学)にこんなにカロリーを消費していました。これが太る原因です。これを解消すればコロナ太りは解消できますよ。普段からダイエットに関心ある人は車内で立っています。片道162Kcalですので往復324Kcalです。これが脂肪の貯蓄にまわりますので体重は増加しますよね。座って通勤(通学)する人も往復で246Kcal消費します。参照:keisann徒歩時間乗車時間は表に被験者体重70㎏(サイトで計算してください)太る原因?消費が無くなると太る!体は正直ですね。摂取カロリー=消費...コロナ禍で在宅勤務。太る原因は?肥満解消する決定版!基礎代謝を上げる
在宅勤務 太り を解決する“ナマケモノダイエット” 怠け者の私が実践してます。
あなたは働き者ですか?ナマケモノですか?と問われれば要領の悪い働きバチで~す。と答えてしまう怠け者です。コロナ禍で自粛生活も長~くなり、在宅勤務で活動する時間も減り、お腹の脂肪が膨らみ始めて3㎏も太った人も多いのではないでしょうか。通勤に使ったエネルギーも脂肪の貯蓄にまわります。テレワークが進むと働き方改革で変わるかもしれませんね。ナマケモノの生態から“ナマケモノダイエット”ができれば、との思いからの実践報告です。ナマケモノダイエットの願望はな~にもやる気もないとき体は動かしたくないサンダルなどの器具は体を動かすからキライサプリメントはあまり効果がないお金や時間をかけたくない置き換えダイエットはリバンドするでも、健康に痩せたい!要はナマケモノのように動きを少なくした簡単にできるダイエットです。デスクワークしなが...在宅勤務太りを解決する“ナマケモノダイエット”怠け者の私が実践してます。
介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 先月からフィットネスジムに入会して、細々と筋トレを始めました。そろそろひと月経ちます。最初に少しだけスタッフの方が付いてくれ
急激に太ってからこんにちは!セルライ子です今回は短期間の内に急激に太った事で気づいた事、不便な事をお伝えしていこうと思います先ずはコチラをご覧くださいおわかり…
2回目のブログ更新こんにちは!セルライ子です今日は前回の予告通り私の体重を公表しようと思います自分でも「私、絶対に太ったなー」という自覚があったので体重計に乗…
介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 桜が咲いて、朝から散策と思っていましたが、生憎の雨です。この時期なら菜種梅雨とか言うのでしょうか。そんな中、コロナでみんな、
コロナ禍の中で2度目のGWの大型連休を迎える前日の4月30日に静岡県東部の警察署で免許更新で何回目かの優良運転者ゴールドカードを持ってる割合が3%で30分間の講習を受けた様子を写真ブログにしました。