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なこ 高野豆腐は、おいしくて栄養満点！ 水戻しせずにフライパン1つで作る簡単レシピです！ 材料 高野豆腐（湯戻し不要） 5個 ●水 700㎖ ●白だし 大5 ●みりん 大2 ●酒 大1 ●さとう 小5 （水戻しする場合は
おはようございます。 今日は我が家でよく利用する高野豆腐の含め煮の話題です。 ヘルシー食材・・高野豆腐 一食（17g）あたり……85kcal ビタミンK。高野豆腐（乾）には100gあたり60μg含まれており（※5）、
おはようございます。 ダイエット再開。 お昼ご飯は シンプルな おふくろの味。 私用の ダイエット食事です。 高野豆腐の含め煮と ヒジキの煮もの。 勿論 家で私が手作りしましたよ。 これ低カロリーの
この料理に必要な材料一覧 食材 高野豆腐：4個 調味料 だし汁：4カップ 砂糖：大さじ7 酒：大さじ2 塩：小さじ2 しょう油：小さじ2 作り方 STEPバッドに高野豆腐を入れ80℃の湯を入れ、冷まし戻します。 STEP高野豆腐を両手で軽く
痛ぁぁぁあい！さっきから、頻繁に繰り返すこむら返り！いや、こむらってどこ？ 足がつるの！！足の指が勝手にパーになり、治ったかと思えば、逆の足のスネ？もうどこが痛いのか分からない！！あ、あ、痛ぁぁぁあい！#足がつる#こむら返り★━━━━━━━━━━━━━━★埋もれていた高野豆腐#高野豆腐最近は料理らしいのを作ってないなぁ…買い物もそんなにしてないけど、備蓄在庫が💦備蓄？ うそつけ！ 忘れてるだけの話。その中にあった寿！お...
