ハッシュタグ記事一覧

強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言薬の補充と睡眠...

2025/02/26 20:09

ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ZUMBA三昧！午前...

2025/02/25 16:15

同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】

中学校の同級生と再会し、同窓会用の写真を探すも苦戦…。懐かしい成人式の写真に爆笑しつつ、幹事代表としての奮闘は続く！さらにFIT365でBODYCOMBATに参加し、ダイエットも順調。ZUMBAサークルで63kg台を目指す！

2025/02/24 19:49

同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言中学校の同級生...

2025/02/24 19:45

家族で山内農場へ！キッズスペース付き個室で楽しむ飲み放題と深夜過食の危機【2月23日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 長女夫婦が帰...

2025/02/23 21:49

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

札幌に住む長女夫婦が帰省し、家族で「山内農場」へ！孫のためにキッズスペースを貸し切り、ゆっくり食事を楽しみました。さらに、ホッケの開きを焼いたものの、まさかの調理ミスで大惨事に！？魚の正しい焼き方も解説！

2025/02/22 12:37

図書館職員さんの漫画愛がすごい！手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 歯の健康は維...

2025/02/21 20:39

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 体重は減少し...

2025/02/20 16:43

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

家計簿ブログの更新がようやくリアルタイムに追いつきました！第43週から第47週まで一気に更新し、AI生成画像を使ったアイキャッチ画像も作成。ダイエットも継続中で、昨日は0.3kg減少。目標体重に向けて、市民プールのレッスンに参加予定です！

2025/02/20 16:43

家計簿更新＆FIT365で激しく運動！消費カロリー3,000kcal目前🔥【2月19日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 家計簿ブログ...

2025/02/19 19:58

家計簿更新＆FIT365で激しく運動！消費カロリー3,000kcal目前🔥【2月19日】

今日は家計簿ブログの更新を進めつつ、FIT365でBODYATTACK＆BODYCOMBATに参加！消費カロリー3,000kcalに惜しくも届かず…。同窓会の出欠状況も続々と判明！果たして何名が集まるのか？

2025/02/19 19:55

深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 深夜過食（SRE...

2025/02/18 17:39

ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 ZUMBAサークル...

2025/02/16 20:46

あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】

今日は家計簿ブログ第43週（1月20日～1月26日）の集計作業に追われ、ようやく完了！その後は除雪、FIT365、買い物、同窓会のハガキ印刷などをこなしていたら、あっという間に一日が終了…。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証。

2025/02/15 20:10

あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 家計簿ブログ...

2025/02/15 20:08

同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明！運動＆カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言往復はがきを投函後…戻ってきたものが！？FIT365...

2025/02/14 17:19

同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明！運動＆カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】

同窓会の往復はがきを69枚投函後、6枚が宛先不明で戻ってきた！49年ぶりの再会に向けて準備を進める中、FIT365＆市民プールで消費カロリー2,834kcalを記録。体重推移とカロリー収支の人体実験で減量検証も継続中！

2025/02/14 16:54

朝食の食材の小分け＆ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介【2月13日】

朝食の栄養バランスを考え、試行錯誤しながら改良中！鶏もも肉やしらす干しの小分け保存方法、ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介。さらに、休養日なのに体脂肪率が1.6％減少した理由とは？FIT365＆市民プールで運動も継続！

2025/02/13 17:31

ZUMBAで消費カロリー2,844kcal！家計簿の記録ミス＆剥きやすいゆで卵のコツも紹介【2月12日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の消費カロリー＆ZUMBAサークルで締めくくり！ZUMBAは楽しさ優先！疲れていても行きたくなる理由家...

2025/02/12 17:54

祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】

祭日はFIT365でレッスン3本！ボディパンプは定員ギリギリの大盛況。さらに東武スーパーでホッケ1枚100円の激安セールを発見し即買い！ZUMBAサークルにも参加し、63.0kg以下を目指してダイエット強化中。

2025/02/11 18:40

体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言今朝の体組成計の測定結果が大変なことに！40代での「うつ」発症と双極性障害の診断昨日の「夢遊喰い」...

2025/02/10 12:51

体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】

今朝の体脂肪率が22.7％に急増！原因は睡眠薬の影響による夢遊喰い（SRED）。テーブルに置かれたお菓子2袋を無意識に完食…。体重は＋0.4kgで済んだものの、摂取カロリーは3,697kcal超え。通院と水泳レッスンでリカバリーを目指します！

2025/02/10 12:49

【カナダ生活・冬の過ごし方】気軽に楽しめて、健康に良いクロスカントリースキー

何処でも、雪さえあれば、気軽に楽しめる冬のスポーツの一つは、クロスカントリースキー。 アクティブな友達は、去年から今年にかけて、既に何度もクロスカントリースキーに行っています。 私も何年か前にクロスカントリーのセットを買って、やる気満々。

2025/02/10 08:35

「往復はがき」を求めて郵便局へ！71枚購入＆印刷作業に追われた1日【2月8日】

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2025/02/08 20:32

同窓会の往復はがき準備に集中！家計簿更新も一時ストップ【2月7日】

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2025/02/07 11:26

同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言中学校同窓会の案内（往復はがき）投函準備中！往復はがきの最終チェック運動と作業の両立！水泳レッス...

2025/02/06 16:07

同窓会幹事の最終準備！ルイボスティーで3,000円節約した方法とは？【2月4日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会幹事の最終打ち合わせ十六茶をルイボスティーに変更して節約！60代、オジサンの家計簿レコーディ...

2025/02/04 10:36

深夜過食（SRED）で体重増加…運動でリカバリーできるか？【2月3日】

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2025/02/03 16:11

同窓会幹事の準備とZUMBA体験＆ダイエット1kg減に挑戦【2月2日】

3月に開催される中学校の同窓会幹事を担当！名簿訂正や準備の合間にZUMBAサークル初参加＆2月末までに1kg減量を目指します。FIT365でのBODYATTACKの様子も紹介。

2025/02/02 20:08

同窓会幹事の準備とZUMBA体験＆ダイエット1kg減に挑戦【2月2日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言名簿訂正＆資料作成の準備でバタバタ60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂...

2025/02/02 20:06

1月の平均体重が過去最高！離職の影響で体重増加【2月1日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言1月の平均体重、ついに過去最高を更新…！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と...

2025/02/01 10:30

1月の平均体重が過去最高！離職の影響で体重増加【2月1日】

1月の平均体重がついに63.9kgに到達！2021年以降で過去最高の値となり、焦りを感じています。離職後に体重が増えた原因と、これ以上増やさないための対策を考えます。2月に向けてダイエットを立て直せるか？

2025/02/01 10:26

同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

同窓会の幹事との意見対立でストレスが限界に…。強い安定剤を服用し4時間の昼寝、さらにSRED（睡眠関連摂食障害）が再発。ストレスの影響や対処法、ダイエットの状況についても詳しく紹介します。

2025/01/31 19:10

Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】

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2025/01/27 14:37

Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】

Netflixでリフレッシュしながら同窓会準備を進行中。深夜の食事作りの判明や、ダイエットの進捗も公開中！

2025/01/27 14:34

幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

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2025/01/26 17:20

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、除雪とFIT365！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...

2025/01/25 20:22

腰痛改善で運動再開！除雪とFIT365で1日終了【1月25日】

腰の調子が改善し、除雪作業とFIT365でのスタジオレッスンに参加しました。消費カロリーの進捗や体重管理の結果をグラフで振り返りながら、ダイエットの取り組みを報告しています。

2025/01/25 20:19

同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰の調子が改善、運動再開！同窓会準備と運動の両立案内準備に専念60代、オジサンの家計簿レコーディン...

2025/01/24 19:23

腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】

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2025/01/23 17:31

腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言腰痛後の運動再開同窓会準備の再開60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...

2025/01/22 20:27

腰痛でも無理せず続けるダイエット！食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】

腰痛で運動を控えながらも、体重キープのために食材小分けや朝ご飯の準備を工夫！鶏もも肉やしらす干しを使った簡単な健康レシピを紹介します。

2025/01/21 17:44

グランメゾン東京を一気見！腰痛で外出控えたリフレッシュの1日【1月20日】

ネットフリックスで「グランメゾン東京」を第4話から最終話まで一気見！CM嫌いの私がサブスクライフを満喫しながら、腰痛で外出を控えた1日の過ごし方やドラマの感想をお届けします。たまにはリフレッシュも大切です！

2025/01/20 19:43

砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ドワーフの花が咲いていました。腰の痛み60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と...

2025/01/18 17:31

砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

砂漠のバラ「ドワーフ」の花が咲きました！育成記録や水やりの頻度を紹介しながら、腰痛を抱えながらも無理なく続けるFIT365での運動や市民プールでの軽いエクササイズ、ダイエット生活をお届けします。

2025/01/18 17:27

FIT365とプールで運動！サツマイモと塩サバの調理の動画【1月17日】

FIT365と市民プールでの運動で体重が0.9kg減少！運動後の買い物やサツマイモと塩サバの調理法、冷凍保存のコツを詳しく解説。健康的なダイエット生活のヒントをお届けします。

2025/01/17 20:22

50代サラリーマン向け：日常生活の工夫で消費カロリーを増やす方法

50代ともなると会社の健康診断で”要再検査”などの判定をもらう人も多いかもしれません。かく言う私も「メタボ予備

2025/01/16 05:33

ダイエット日記｜1日の運動記録と簡単な料理術を公開！【1月12日】

1日の運動記録を詳しく紹介！FIT365と北見市民温水プールでのトレーニング内容や、簡単に作れるニンジンの冷凍保存法とホッケ料理のコツを公開。ダイエットと健康管理に役立つ情報が満載です。

2025/01/12 21:12

本気のダイエット記録｜筋トレ＆バーチャルスタジオレッスンで挑戦【1月8日】

ダイエット挑戦中の60代がBODYATTACK＆BODYCOMBATに挑戦！バーチャルスタジオでのレッスン内容や筋トレメニューを詳しく紹介。さらに摂取カロリーと消費カロリーのデータを公開し、効果的なダイエット方法を解説します。

2025/01/08 20:33

家計簿ブログ復活！抑うつ状態を乗り越えた最新の家計管理【1月7日】

抑うつ状態で更新が遅れていた家計簿ブログが復活！60代オジサンの日々の家計管理やダイエットの進捗を最新データとともにお届けします。節約と健康を両立した生活のヒントも満載。

2025/01/07 17:22