ハッシュタグ記事一覧

祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言祭日はフィットネス三昧！3本のレッスンで汗を流す予定外の買い物でお得にゲット！ホッケ1枚100円！？...

2025/02/11 18:37

「往復はがき」を求めて郵便局へ！71枚購入＆印刷作業に追われた1日【2月8日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言中学校同窓会の案内（往復はがき）投函準備！FIT365でのレッスン参加者が過去最多に！60代、オジサンの...

2025/02/08 20:32

クリスマスレッスン！

仕事から帰り、ジムトレに。 30分の筋トレからボディパンプに参加して🏋️ イントラさん、サンタの格好で。 全身に効いて。 クリスマスっぽいTシャツを着て🎅 終了後は、イントラさんたちと一緒に写真を撮ってもらって。 推しイントラのレッスン、 ボディバランスにも参加して🥰 イブにレッスン、最高ですね。 こっそり仮装を楽しみ👯🎅 ストレッチ＆バランスの強化。 クリスマスプレゼントもいただき。 ...

2024/12/24 23:56

体重62㎏超え：FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】

体重が62㎏以上に、体脂肪率が20％に達し、FIT365でのトレーニングに集中。バーチャルスタジオでのレッスンや筋トレを楽しみましたが、夢遊喰い（SRED）の症状が続き、理性との戦いが続いています。

2024/08/30 20:53

空腹感と筋トレの相乗効果：4月以来のBODYPUMP 60分レッスン【6月 7日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言4月17日以来のBODYPUMPボディパンプ（60分間）のについて。空腹感について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー...

2024/06/07 19:51

一日二回のフィットネス挑戦記：BODYPUMPとBODYCOMBATでのカロリー燃焼【4月11日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。職場のスリッパが壊れました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/11 15:57

インスタグラム用の動画が完成しました 📒 カロリー集計 5月 17日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。とうとう、体重が63.5㎏を越えてしまいました。昨日は、意識して摂取カロリーを少な目にしたし。フィットネスで、スタジオレッスンも...

2023/05/18 12:43

【フィットネス】レズミルズ・プログラムの「ボディコンバット」でエクササイズ！！メガネのオッサンが、格闘技で激踊り！！

☆レズミルズってなに？☆ 最近入ったジムのスタジオのプログラムの中に「レズミルズ」のプログラムが3種類ありました。 「ボディコンバット」「ボディパンプ」「ボディアタック」の3種類ですが、今回「ボディコンバット」のプログラムに参加してきました！！ えっ、レズミルズ・プログラムって何かですって？ 説明しよう！！ レズミルズ・プログラムとは、ニュージーランドのフィットネスクラブ「レズミルズ・インターナショナル」が考案したグループエクササイズプログラムなのだ！！ 簡単に言うとエアロビっぽいやつ？ エアロビと違うのは各プログラムごとに色々な動作を取り入れたエクササイズで、例えば今回僕が参加したボディコン…

2023/03/13 21:29

#200 ボディパンプ・ボディバランス

長年勤めてきたコナミスポーツクラブでの最終レッスン、新月のタイミングに合わせるように、25日火曜日のボディバランス45分クラス無事に終了。レッスン後、思いがけず会員の皆さんから花束を頂きました。ちょっとウルっとしつつ、最後の挨拶を済ませ、新たな一歩を踏み出すことに。急展開の10月。 お花を頂きました。 コナミスポーツになる以前の、オリンピックスポーツクラブから数えると33年勤めたことになります。スイミングとマシンジムが中心でしたが、20年前からスタジオレッスンのボディパンプを始め、さらにボディバランスのレッスンもやるようになりました。半分は自分自身のトレーニングを兼ねて続けていましたが、この2…

2022/10/27 18:25

「夢遊喰い」防止の「ピスタチオ」が無くなってしまいました。📒 カロリー集計 8月 21日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。昨日、目標の「2,800kcal」を少しオーバーしました。そしたら体重も、少し増えました。結局、体重は「摂取カロリー」-「消費カ...

2022/08/22 18:53

使って無い「寝室」ぞ。◑﹏◐📒 カロリー集計 8月 18日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。ギリ、「目標上限」の「62.5㎏」でした。ふう、(˘･_･˘) あぶない刑事昨日、あまり食べてない気がしてたのですが実際、集計し...

2022/08/19 20:27

本当は、おしゃべりなんです。q(≧▽≦q)📒 カロリー集計 7月 25日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。目標体重の、「62.0㎏」を0.6㎏ 下...

2022/07/26 13:39

「メーテル」は来ませんでした。(ಥ _ ಥ) 📒 カロリー集計 7月 11日分📙

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日より、0.6㎏ も減った、(°ー°〃)ひやっま、減って当然ですわ。昨日の、摂取カロリーは「2,336kcal」だったし...

2022/07/12 14:27

📒 カロリー集計 4月22日分📙 忘れ去られた「カカオニブ」(#`O′)こらっ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月22日（金）分 184kcal プロティン 45g （9時）299kcal アボカド 160g （18時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （18時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）306kcal バナナ...

2022/04/23 19:28

気絶

  古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  3日前に受講したボディパンプでクソほどしごかれたのが…

2022/03/15 13:01

📒 カロリー集計 3月04日分📙 手術痕が、まだ・・・ಥ_ಥ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月04日（金）分 184kcal プロティン 45g （10時）191kcal スペシャル納豆 2パック ...

2022/03/08 16:43