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禁酒を続けることで生活が豊かになることは間違いありません。 しかし、反動で食べすぎるなどのデメリットも存在します。 それらと上手く付き合っていくために、ジムへ通うなど趣味を見つける工夫が大切だと考えています。 断酒を続ける仲間との交流も非常に効果がありますので参考にしてみてください。
断酒を続けるポイントは酒を買わない事です。 禁煙も同じことで、これが最重要。本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活を意識できることです。布団を畳む、服をきれいに畳む。食器をすぐに洗うなど、断酒生活では当たり前のことを当たり前にできています。
断酒生活を続けて感じたメリットは、酒を飲む理由を探し続けることが当たり前でないことに今更ながら気がつけたことです。 気持ち良い朝を迎え、仕事に精を出し、普通に食べて普通に寝る。 酒のことばかり考えていた生活から解放をされたように感じる。
本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活になることです。昨日も同じ感想でしたが、本当にその通りだと思います。 断酒は規則正しい生活を送る原動力にもなります。
本日感じた断酒のメリットは丁寧な生活になることです。私は特に食べるものに関して断酒前に比べると格段に手間を惜しまないようになりました。コンビニに行く回数も減り消費も少なくなったので節約にも効果はあります。
本日感じた断酒のメリットは自分の理性を働かせることができることです。そうなることでギャンブルにのめり込むこともないでしょう。デメリットとしては他の食べ物など別の何かに依存してしまう危険があるということです。とにかく断酒を続けるポイントは酒を買わないこと。禁煙にも同じことが言えますね。
本日感じた断酒のメリットは髪が前よりサラサラで良い髪質になったこと。 大量の水のおかげなのか断酒の効果なのか定かではありませんが、 とにかくサラサラできれいな髪質になったことは確かです。ちなみに大量の水を摂取する際にはミネラルが不足しがちです。そのミネラル補給にはナッツがオススメです。
俺は酒を止めるんだ、一番好きな酒を断って、神に祈るんだ。 断酒記 八王子 村内村雄 酒は私にとって、有難や有難や琥珀から、とろとろと流れでた清水。酒は私にとって、決して決して欠かせぬ人生の伴侶。 休日農作業を了えて湯浴み後の日本酒 ----- ウイーッ 何んてうめえ一杯（...
飲み始めたら止まらない。そんな残念な飲み方しかできない方は断酒をすることで様々なメリットを感じることができます。 そして、そんな方は酒を買わないことだけを意識するだけで断酒もできます。
本日感じた断酒のメリットは自己肯定感UPと体調良くなる事。 たった一杯のお酒が食事を豊かなものに変えることも確かですが、酒のかわりにたくさんの食材を使えば満足感は得られます。 そして栄養価は段違いに上がります。断酒は良いことだと失敗したことで改めて感じました。
本日感じた断酒のメリットは周囲に対して優しくなったと感じたことです。同じく断酒をしている人を支えたいという心が芽生え、ギブアンドテイクではなく「ギブ」に重きをおく考え方にシフトできているように感じます。また断酒を続けるポイントは「酒を買わない事」です。今日1日酒を買わないを実践することが大切です。
本日感じた断酒のメリットは自分に自信が湧いてくるという事です。頑張る自分を褒めてあげたい気分になります。デメリットは頑張った自分へのご褒美で飲んでもいいかな？などと酒を飲む理由を探す自分が嫌になる事。メリットとデメリットは表裏一体ですね。断酒を続けていく上で参考にしてみてください。
本日感じた断酒のメリットは肩こりが軽くなった事です。これは睡眠の質が改善された効果と考えます。本日感じた断酒のデメリットは喜びの乾杯をしたい事。 酒のかわりに何で喜べば良いのかわかりません。こんな思考自体が良くないのでしょう。
断酒を続けていると体調が良くなり、食べ物にも気をつけるようになります。また健康志向が強くなり、筋トレなどへの興味も湧いてきます。このように断酒によってもたらされる活力は非常に前向きになれるので良いことです。
断酒から「200日」が経過しました。そこで私に起こった変化と効果を記事にしたいと思います。結論としては自身の精神と身体の機微に気づきやすくなりました。断酒期間が長くなると徐々に感受性が豊かになっていくのが自覚出来ます。その詳細を述べていきましょう。
断酒とギャンブルは相乗効果があり非常に相性が良いので断酒をするまたは脱ギャンブルをする際には一緒にやめることをおすすめします。断酒のメリット。断酒を告知することで生まれたTwitter断酒部のみなさんとの交流。それにより断酒を継続するエネルギーが湧いてきます。
https://osakeyameru.blogspot.com/2022/11/20221110-with-1-httpst.html
本日感じた断酒のメリットは体のニオイが臭くなくなった事と「大きい方」がゆるくない事です。仕事にも集中して打ち込むことができていますし、断酒の良さを日々実感できています。参考にしてみてください。
本日感じた断酒のメリットは体のニオイが変わったことです。これまではじわっとした汗をかいたときなどに自分が臭いと感じる時やおしっこも甘い匂いがすることもありましたがそれが無くなったのです。断酒そして置き換えの水がぶ飲みが体内洗浄をしてくれてると感じます。断酒の効果として参考にしてみてください。
本日感じた断酒のメリットはゆったりと生活を送れていることです。月を眺めテレビをみる。とても穏やかで良い心境です。デメリットとしては酒浸りの時は脂っこいものと炭水化物を避ける傾向がありましたが、今は食べたい欲求がとまらないことです。参考にしてみてください。
週末をしっかり断酒で乗り切ることができ自信が湧いています。本日感じた断酒のメリットは心が穏やかでイライラしない。これは体調が良いということと、早く帰って酒のみたいと考えることもないからです。ですのでゆったりとした時間を楽しめます。 さらに、断酒を応援する同志の後押しもあり希望に満ちた心境です。
昨日はほかの記事を書いたのですが、実は昨日豊中市断酒会合同例会があって、そこで断酒11年の表彰を受けました。殆どいつも表彰する側なのですが、この時ばかりは表…
本日感じた断酒のメリット。体調が良いので歩きたくなる。暇なので新しいものに興味を持つことができる。 本日感じた断酒のデメリット。寝つきが悪い 酒を欲している自分がイヤになる。しかし寝つきが悪い＝断酒のせいというわけではありません。 睡眠の質は格段に向上していますし、朝は快調です。ご参考にどうぞ。
私は競馬というギャンブルとともに昼間から酒を飲む生活をしていました。断酒生活では購入限度額を1000円とし飲酒、ギャンブルともにセーブすることにします。それでも人が酒を飲んでいる様子や酒コーナーを見ると飲みたい願望が湧くので注意が必要だと感じています。
酒を飲みたい願望があるときはナッツと水を摂取し耐え忍びます。 ひとり暮らしで面倒な食事の準備は炊飯器を活用し作り置きで解決できますので参考にしてみてください。
体の変化を感じる4日目。 歯磨きの時に「ｵｴｯ」ってならない！ すごく朝から気分が良いですね♪ さてさて、 変わりばえのしない朝ごはんはこのメニュー。 さばめし チキンカレー トマトジュース ネギとキャベツの味噌汁 ランチはこちら♪ サバ飯 目玉焼き ピーマン＆カボチャマヨ 夕食...
眠れないそして眠くない！！ 昨夜は床についたのが22時頃。 そこから 4時間ほど眠れず・・・ 白湯を飲んだり（タバコ吸ったり、麻雀ゲームしたり）と工夫をしたものの実らず。 ホットアイマスクという奥の手を使い就寝。 しかし、 翌朝6時のアラームがなるとともにスッと起床。 これも 断...
割と早く眠りについたはずなのに眠い。 これは寒いからなのかそれとも 普段と違う生活だからなのか 。 その結論は今後の経過を見るということで。 今週の朝ごはんは毎日このメニュー。 さばめし チキンカレー 味噌汁 トマトジュース 重宝するのがこの三種の神器。 液体味噌汁 カットわ...
十数年毎日お酒を飲み続けてきた私。 これから海外での仕事も増えるということでお酒を控えようかと思います。 （円安ですし・・・） しかしまあ、 人生何も楽しみがないように思えて不安でいっぱい 。 せめてだれかに届けたい。 ということで、ここで書き連ねることにします。 ひとまずス...
断酒275日目 酔っ払いの介抱って、だんだんと塩対応になっていきますよね。 ちょっぴりほろ苦くて センチメンタルな思い出。 ←51杯目｜ 4コマ一覧
アルコール専門病院に入院中のみんなへ〜その②〜【断酒ブログ】
断酒247日目 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる今回は前回の記事の続きだよ （前回の記事
アルコール専門病院に入院中のみんなへ〜その①〜【断酒ブログ】
断酒239日目 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる今日はアルコール専門病院に入院中のみんな
断酒すると自分から大切なものが抜け落ちてしまったように感じますね。 それは大きな喪失感となって襲ってきます。 でも、それは誰しもが通る道なんです。 私とて経験しましたよ。 でも、その経験から「断酒の喪失感は幸福感へと変わる」と言えます。 大丈夫です、断酒の喪失感は飛躍への準備段階...
私は飲酒習慣のことを牢獄と呼んでいます。 その言葉の通り「牢獄」なんです。 牢獄とは自由を奪われ、意欲を削がれ自己の破滅をもたらします。 飲酒とはそんな恐ろしいものなんですよね。 断酒してから、過去の牢獄を見ると震え上がりますよ。 飲酒習慣の牢獄 皆様イメージしてください。 石造...
飲酒は生活の難易度を上げ過ぎます。 今の私には飲酒をしながら生活をする自信はないですよ。 ‥いや、毛頭する気はないですけどね^^; 飲酒して生活はできない 酒を深夜まで飲んで、翌朝には頭痛と吐き気。 その苦しみに耐えながら仕事へと向かう。 仕事中も本来奮闘するはずのない苦しみに立...
シラフは万能ですよ。 いつどんな状況でも、コンスタントに及第点、平均点が取れます。 たとえ満点でなくても、平均点で充分生活の質は向上します。 断酒しないと常に落第点ですよ？ 断酒で常に及第点生活 酒なし生活だと毎日が楽なんです。 それに無理無駄がないですですから、精神も楽なんです...
23杯目【アル中4コマ】半年断酒すると断酒に『幸せ』を感じる
断酒200日目 ←22杯目｜ 祝！断酒200日！ いいちまるです。 断酒200日達成しました！ 断酒開始当初 断酒に『絶望』を感じていました。 お酒の無い人生に『絶望』していました。 そんな僕が気付け
断酒192日目 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる今日はtwitterで断酒する 方法を解
断酒172日目。 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる突然だけど飲酒欲求の解決法！！教えたる
11杯目 【アル中4コマ】アル中あるある『スッコン♪スッコン♪』
断酒164日目 これ、 『わかる！』って思った人。 アルコール依存症に片足突っ込んでます。 週1回で良いから休肝日作って下さい。 なかなか休肝日作れないって人は、ぜひ減酒外来に行って下さいね♪ Rチウ
断酒して夢を叶える旅 ①『ふもとっぱらキャンプ場』【断酒ブログ】
断酒150日目。 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 Rチウねずみ断酒するのって我慢ばっか！友達とも会
止めづらくて困ってることある？今は特にない。飲酒をほぼ止めたし。最近ちょっと復活したが当面飲酒はしない予定。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…
