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塩さばまぜのっけ朝食540円🐟（すき家）

すき家50号足利福富店塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば味噌汁温玉オクラカツブシを入れ醤油を少々・・・かるくかき混ぜるご飯にのせて食べる半分ほど食べたら炙り塩さばをのせ紅生姜を添えて食べる御馳走様でした😋 

2025/06/29 04:29

塩さばまぜのっけ朝食540円🐟（すき家354号邑楽店）

すき家354号邑楽店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば炙り塩さば味噌汁温玉オクラカツブシを入れて醤油を少々・・・軽くかき混ぜるご飯にのせて食べる炙り塩さばをのせ紅生姜を添えて食べるEPA＆DHAを食べるように頑張っ

2025/06/23 04:56

塩サバを煮付けにしてみたらいつもより美味しくて意外でした

うちの地方でもいよいよ梅雨入り。今日は豪風雨で雨戸がガタガタと揺れていました。自宅の周辺の田んぼに植えてあるお米達も雨に濡れていましたが今や高級品に見えますね(^^;)今日の晩御飯鯖の味噌煮ほうれん草のお浸しひじき煮豆腐とワカメの味噌汁ヘルシー晩ご飯。これぞ和食って感じです。こんなに量は食べられませんが、内容的にはこんな感じが一番胃も落ち着きます。それでですよ。このサバ、実は塩サバなのですが、私はすっ...

2025/06/10 20:38

テコナベーグルプレーンのむぎゅ ひじき入りの炒り豆腐

午前中にシニアステーションで体操。夕方からウォーキングと思っていたら雨が降り出す。梅雨入りも秒読みです。一年で昼の時間が長い時期と梅雨が重なるのはなんとも...

2025/06/10 16:37

塩さばまぜのっけ朝食540円🐟（すき家）

すき家50号足利福富店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば味噌汁七味を少々・・・温玉オクラカツブシを入れる醤油を少々・・・かるくかき混ぜてご飯にのせて食べる半分ほど食べたら炙り塩さばをのせ紅生姜を添えて食べる

2025/06/09 05:20

塩さばのソテー ポン酢しょうゆかけ&なすのチーズ焼き

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^^*) お散歩道に咲く紫陽花 塩さばのソテー ポン酢しょうゆかけ。 塩さばに片栗粉を薄くまぶして、オリーブオイルでソテーします。 大盛りの新玉ねぎと紫玉ねぎと青じそをトッピング。 これにポン酢しょうゆをかけていただきます。 玉ねぎも塩さばも、たまらなくおいしい(*^^*) とろ～り、なすのチーズ焼きを添えていただきました。 6月8日のメニュー ・塩さばのソテー ポン酢しょうゆかけ ・なすのチーズ焼き ・ほうれんそうのシラスおひたし ・厚揚げとキャベツのみそ汁 ・ところてん ・ごはん 🧅なすのチーズ焼き 1 なすは縦半分に切り、切…

2025/06/09 00:36

塩サバ

夕方から外出するのでお昼ご飯は定食風です。6/1日曜ランチ塩サバ セロリピクルス大根とさつま揚げと根昆布の煮物キャベツとピーマンのバター醤油炒めニラ卵味噌...

2025/06/02 21:58

塩さばまぜのっけ朝食540円🐟（すき家354号邑楽店）

すき家354号邑楽店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば温玉オクラにカツブシをいれて・・・醤油を少々・・・軽くかき混ぜるご飯にのせて食べる七味を少々・・・炙り塩さばをのせて食べるEPA＆DHAを食べるように頑張ってい

2025/06/01 04:34

塩さばとスペインのマカベオ

TH69です。 夕食のメインは生協で購入した塩さばでした。 ワインは今日買ってきたスペインのマカベオです。 これも生協の北海たこ薄造り そら豆のグリル焼き。豆の薄皮はもちろん中のワタや鞘まで食べられるようです。 自家製絹さや入りの味噌汁 半割りひよこ豆の納豆、小豆の甘煮、昆布の佃煮、かぶの千枚漬け 自家製おから、海藻サラダ、デコポン(不知火) 合わせたワインはスペインの金賞マカベオ「Covinas Marques de Verdellano Macabeo 2021」でした。果実味は少なくやや土臭い印象で花の香りがするワインでした。 激安酒屋で380円でした(安い！)。380円なら全く問題ない…

2025/05/17 15:25

仕事終わった。地味メシ食って寝ます！（休肝日）

お疲れさまです。もう寝ようと思います！！(｀･ω･´)ゞ明日まで、オットの晩飯は要らないので、冷蔵庫にあるもので、なんか食べました。朝から炊いてた大根と豚...

2025/05/10 20:08

塩さばまぜのっけ朝食540円🐟（すき家354号邑楽店）

すき家354号邑楽店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば温玉オクラブシをいれて・・・醤油を少々・・・軽くかき混ぜるご飯にのせて食べる七味を少々・・・炙り塩さばをのせて食べるEPA＆DHAを食べるように頑張っているんだ

2025/04/27 04:41

味噌ラーメン 塩サバ 3月のシニアステーションは17回

雨、とっても寒い新年度初日の4月1日、お花見は昨日行ってよかった。20年？くらいの前かな。某アイドルグループのコンサート🎵に武道館に行った...

2025/04/02 09:14

日常生活。水菜ときゅうりと塩昆布。それにマヨネーズ。

久米島から戻ってきて、日常生活が戻ってきて。 豪華な朝ごはん。身体に良さそうな、ヘルシーそうなメカブも頂き。体重計の表示から目をそらす。ダイビングに行って、体を動かしたはずなのに、消費カロリー以上に食べてしまったらしく、体重増。。。スズメの餌箱をじっ

2025/03/31 15:54

吉野家の牛さば定食を！！

みんカラ（みんなのカーライフ）とは、あなたと同じ車・自動車に乗っている仲間が集まる、ソーシャルネットワーキングサービス(SNS)です。

2025/02/09 19:43

おべんとうのヒライの朝食でさば茶漬

店舗外観お惣菜、お弁当売り場イートインメニュー朝食メニュータッチパネル券売機イートインコーナーお手頃焼さば朝食(440円)ごはんみそ汁(もやし、ワカメ、ネギ)焼さば、金平ごぼう、肉じゃが、浅漬け、梅干し大根おろし味のり5枚焼さば海苔巻き金平ごぼう海苔巻き海苔散ら

2025/02/03 18:22

吉野家の豚汁焼魚朝食

店舗外観内 観朝食メニュー薬味・調味料焼魚(塩さば)定食530円・豚汁変更＋132円ごはん並盛り豚汁変更+132円豚汁の具材焼魚(塩さば変更)味のり5 枚さば海苔巻き海苔散らしさば解し身のせ紅生姜さば茶漬け年明けてS家、M屋の豚汁食べたんで吉牛も食べとこうって思い行ってみ

2025/01/27 19:40

一昨日の夕食『塩サバ』 いつまでも残っている。 『人参の糠漬け』 『春雨のひどい残り物炒め』 『茹でたほうれん草』 更新が滞っている。

一昨日の夕食 『塩サバ』 いつまでも残っている。 『人参の糠漬け』 『春雨のひどい残り物炒め』 『茹でたほうれん草』 更新が滞っている。 『春雨のひどい残り物炒め』 前日の残りの『白菜、卵の味噌汁』を濾した物と前日の残りの『ナスなどの炒め物』と、豆腐、冷凍海鮮などを炒めた物ではな...

2024/12/20 12:40

昨日の夕食 『塩サバ』『白菜、卵の味噌汁』 あとは昼の残り。

 昨日の夕食 『塩サバ』 『白菜、卵の味噌汁』 あとは昼の残り。 『塩サバ』 なかなかいい塩サバだった。近海物だけどノルウェー産のように脂がのっている。しかし減塩治療中なので少ししか食べられないのであった。 『白菜、卵の味噌汁』 白菜、卵、減塩味噌、鰹出汁。 新しい試みとして、味...

2024/12/18 20:28

羽毛布団の洗濯 カップ麺 塩サバ

ほんとなら春に洗濯する羽毛布団、今頃になってコインランドリーへ。ふっくらふわふわ暖かい、気持ちいい😊最近流行りの機能性の暖かい布団に買い替...

2024/12/05 14:48

塩さばのグリル焼き＆スパニッシュオムレツ プレート

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)静かに日は暮れます。（午後5時40分自宅よりスマホで撮影）久しぶりに塩さばを焼きました。昆布塩さばは風味も塩加減もよくてお気に入り。グリルでこんがりと焼いてる間に、えびと、生食用のベビーホタテはガーリックバターでソテーに。手軽でもう一品にピッタリな、スパニッシュオムレツ、ほうれん草の梅海苔あえをワンプレートにしていただきました。11月22日のメニュー・塩さばのグリル焼き・スパニッシュオムレツ・ほうれん草の梅海苔あえ・エビとホタテのガーリックバターソテー・豆腐とまいたけ、わかめのみそ汁・ごはんスパニッシュオムレツ材料（2人分）卵（2個）チーズ（40g）ミニトマト（適宜）塩、こしょう、マヨネーズ（各少量）1卵は割りほぐし、小さく刻んだチ...塩さばのグリル焼き＆スパニッシュオムレツプレート

2024/11/23 00:57

今日は黒霧1合 飲んじゃった！

おつ！！今週、終わりました。今日はオットがお休みだったので、帰ってごはん作ったらカンパーイ！（←っていうか、オットが作れよ！と思っちゃうけど、却ってややこ...

2024/09/22 22:48

塩さばのグリル焼き＆なすの揚げだし風

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)塩さばを焼きました。グリルでこんがりと、パリッと焼けた皮もごちそう。昆布塩さばは臭みがぜんぜん感じられないで、冷めてもおいしいのでお弁当にもよく使います。副菜には、なすの揚げだし風と、れんこんと糸こんにゃくのきんぴらを。ホッと和める献立、ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。9月9日のメニュー・塩さばのグリル焼き・なすの揚げだし風・れんこんと糸こんにゃくのきんぴら・キャベツと油揚げ、わかめのみそ汁・ごはん・ぶどうなすの揚げだし風☆なすは乱切りに。少ない油で焼き、ふたをして蒸し焼きにしました。めんつゆ＋水をレンジで加熱し、なすにかけ、おろししょうがをのせて。塩さばのグリル焼きパリッと焼けた皮もごちそう♪れんこんと糸...塩さばのグリル焼き＆なすの揚げだし風

2024/09/10 00:31

塩さばまぜのっけ朝食🐟（すき家354号邑楽町店）

すき家354号邑楽町店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば味噌汁に七味を少々・・温玉オクラにカツブシをいれて・・・醤油をかけて軽くかき混ぜるご飯にのせて食べる半分ほど食べたら炙り塩さばをのせて食べる自動支払機

2024/08/26 04:23

さば料理専門店「SABAR+」のランチで鯖の塩焼き定食・さばの味噌煮定食たべた！／横浜・馬車道

さば料理専門店「SABAR+ (さばー)」さんにランチを食べにきました！ ランチメニューはこちら！ 前回訪れた

2024/08/23 09:58

塩さばまぜのっけ朝食🐟（すき家354号邑楽町店）

すき家354号邑楽町店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば味噌汁に七味を少々・・・4温玉オクラにカツブシをいれて醤油を少々・・・軽くかき混ぜてご飯にのせて食べる半分ほど食べたら炙り塩さばをのせて食べる自動支払機

2024/06/28 04:33

牛さば定食🐟🍚（吉野家太田丸山店）

吉野家太田丸山店牛さば定食焼いた塩さば牛皿ご飯は増量無料ですが並盛にしました焼いた塩さばをご飯にのせて食べる半分ほど食べたら牛をのせて紅生姜を添えて食べる御馳走様でした😋シニアパスポートで10％引きだ 

2024/06/22 04:43

たっぷり卵の太巻き入り助六 塩サバ

お米が無くなったので自転車でスーパーokへ。お米は2キロで約6週間で食べ切ります。40円値上げされてた😞しかしよくここまで持ち堪えてくれま...

2024/06/12 00:49

おにぎりとスープはるさめ ワンタン

簡単に・・・・🍙混ぜこみわかめ鮭利用丸美屋スープはるさめワンタンおにぎりに合うと、あった78kcal.具はSecoma塩さば焼き使ってみました。好いですよ🍙ご飯の量は2個で300g程度510Kcal.全部で600kcal.程混ぜこみ・塩さば🍙かなり好い感じでした。米はゆめぴりか！デザート210Kcal.27日本日発売絹てぼうどら焼き池田町産絹てぼう豆使用上品な甘さ。■今日もセコマ■塩さば焼き、どら焼き、ヨーグルト、ビタミンウォーターMEVIUSMMM★Bウォーター赤札税込み151円で飛びついた！・・・・が家に戻りレシートを見ると値引きされていなかった・・・・★アンダーライン文字は関連ページにJUMP★PHOTOはクリックで大きくなります。おにぎりとスープはるさめワンタン

2024/05/28 17:39

青いにんにく辣油でチャーハン 塩サバ

白内障手術後3ヶ月たちました。順調に回復、3ヶ月を目処に目薬が弱いものに変わり次回の検診は4週間後。手術しなかった方は引き続き点眼で進行を抑えます。＊＊＊...

2024/05/22 09:18

桜から躑躅へ トーストサンド 牛肉の赤いジャン焼き

夕方から雨が降る予報だけどなんとなく歩きたくてイノベーションシティへ。今日はZEPでイベントがあるみたい。コンビニの営業時間が23時まででした。17時に閉...

2024/04/20 10:01

吉野家の新牛さば定食（50号線BP太田店）

吉野家50号線BP太田店新牛さば定食ご飯は増量しました塩さば牛皿味噌汁塩さばをご飯にのせて食べる程よい塩分で美味しい牛をご飯にのせ紅生姜を添えて食べる 御馳走様でした😋シニアパスポートで10％引き 

2024/03/21 05:29

3 年ぶりに『塩さば』を復活 牛さば定食 吉野家 三宮駅南店 神戸市中央区旭通5-3-15 神戸三宮駅

2024/03/18 23:10

HLTCトーストサンド 塩サバ

やっぱり強風、天気はいいけど。目のこともあるからウォーキングはやめておこう。午後から一昨日の美容院でシャンプー。きっと術後のこともあるからしっかりとは洗っ...

2024/02/27 11:49

魚と梅干しの旨みがしみじみ美味しい、塩サバと大根の酒蒸し

青い鳥のいなくなったSNSで見かけた料理家・長谷川あかりさんのレシピで塩サバの酒蒸しを作りました。旬のみずみずしい大根がサバと梅干しの旨みを吸って美味しい！焼…

2024/01/16 20:26

塩さばまぜのっけ朝食🐟（すき家354号邑楽町店）

すき家354号邑楽町店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食ごはん・みそ汁・おんたまオクラ・かつぶし・炙り塩さば温玉オクラ味噌汁炙り塩さばかつぶしをいれて醤油を少々かける軽くかき混ぜるご飯にのせ食べる半分ほど食べたら炙り塩さばをのせて食べる安くて美味しい御馳走様で

2024/01/15 04:42

2024年初の外ランチ

年末と同じお刺身定食でした！鯖の塩焼きか唐揚げかを選べるのですが、いつも鯖塩です(^ ^)お魚が食べたくてきてるんですもの。今日は小鉢のぶりと子和えがとってもおいしかったです‼︎ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...

2024/01/10 21:09

我が家の冷凍庫に常備しているモノ。

冷凍庫のストックに欠かせない骨取りサバのフィレ2kgこれさえあれば買い出しに行かなくてもどうにかなるから心強い！特に【銚子】骨取りさば職人飯田商店のフィレは半額セールになると必ず売れ切れちゃうから早めの購入をおすすめしますただいま半額＼骨取りフィレタイプ

2024/01/10 12:21

塩さばまぜのっけ朝食🐟（すき家354号邑楽町店）

すき家354号邑楽町店タッチパネル塩さばまぜのっけ朝食EPA＆DHAを摂取するように頑張っているんだ味噌汁温玉オクラかつお節をいれて醤油を少々かける軽くかき混ぜるご飯にのせ紅生姜を添えて食べる半分ほど食べたら塩さばをのせて食べる安くて美味しい御馳走様でした😋自動支

2023/12/07 05:46

塩さばまぜのっけ朝食🐟（すき家354号邑楽町店）

すき家354号邑楽町店タッチパネルCM 塩さばまぜのっけ朝食EPA＆DHAを摂取するように心がけているんだ味噌汁温玉オクラにかつお節をいれて醤油を少々かける軽くかき混ぜて・・・ご飯にのせて食べる半分ほど食べたら塩さばをのせて食べる安くて美味しい 

2023/12/01 05:01

シチューと鯖のオリーブオイル焼き＊うどんランチ

昨日は土曜日だったけどかなり寒い中出勤で朝から気持ちがいまいちで(･･;)早朝は強風で外の音がすごかったし↑まずこれで気持ちが落ちた

2023/11/19 14:40

塩さばまぜのっけ朝食でEPA＆DHA摂取🐟（すき家）

すき家354号邑楽町店タッチパネルEPA＆DHAを摂取しようと塩さばまぜのっけ朝食にしました塩さばまぜのっけ朝食温玉オクラにかつお節をいれて醤油を少々かける軽くかき混ぜてご飯にのせて食べる塩鯖温玉オクラの上にのせて食べる御馳走様でした😋EPA＆DHAで物忘れが無くなるか

2023/10/20 05:19

♪塩さばを焼きました＆肉じゃが♪

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)午後5時50分。ひんやりとした風が吹いてます。（自宅より撮影）塩さばを焼きました。おいしい干物で有名な福岡の進藤商店の塩さばです。ひと口食べると、パリッと音を立てる香ばしい皮。身はよく脂がのり、ほどよい塩加減。白いごはんがすすみます＾＾肉じゃがを添えた献立、ごちそうさまでした。10月5日のメニュー・塩さば・肉じゃが・ほうれん草のおひたし・厚揚げとわかめのみそ汁・ごはん肉じゃが肉は豚肉を少しだけ使いました。☆サラダ油で肉を炒め、じゃがいも、にんじんを加えて炒め、酒、だし、みりん、砂糖を加えて混ぜ、ふたをして煮ます。玉ねぎ、しょうゆを加えてひと混ぜ。ふたをして煮含めます。玉ねぎは少し歯ざわりを残しています。塩さば大根おろし、カボス、しい...♪塩さばを焼きました＆肉じゃが♪

2023/10/06 11:02

塩さば

月曜日に姪が2度目のコロナ感染しました。子供達は実家に避難したそう。大丈夫かな？自身を含めて感染者が多いです。8/23水曜夕食しおさば オクラ 奈良漬卯の...

2023/08/24 15:26

ライ麦ブレッドのアボカドトースト 塩さは

満員ではなかったので久しぶりに参加できたシニアステーションのフレイル予防。ゴムベルトを使ったゆるい体操がありがたい。しかしじっくり取り組むと身体の中から効...

2023/08/22 08:55

塩さばとやみつき旨ニラで今日は地味弁＆西にズレた？

【本日の手作り弁当】・焼き塩さば・やみつき旨ニラ・長崎揚げかまぼこ・卵焼き・明太サンドはんぺん・パ...

2023/08/07 12:12

【モーニング】塩さばたまかけ朝食（すき家／牛丼チェーン）

牛丼チェーン店すき家。牛丼チェーン店といえば、モーニングメニューも定番となっていますね。今回はそんなモーニングメニューの一つ「塩さばたまかけ朝食」を頂いてみました。牛丼屋さんですが魚がメインのメニューです。

2023/07/19 17:18

アボカドツナトースト 塩サバ

6/7水曜ランチ冷凍アボカドの消費でツナと合わせてトーストに。マヨネーズ塩胡椒。コクのチーズをトッピングしました。ツナマヨチーズの組み合わせは間違いないで...

2023/06/08 09:16

バケットのトーストサンド 塩サバ

噛むパワーに乗じてお昼ご飯はバケットのトーストサンドにしました。6/5月曜ランチバケットのトーストサンド ショルダーベーコン チーズ トマト レタス マリ...

2023/06/06 18:56

ひき肉入りスパニッシュオムレツ 新玉ねぎのお味噌汁

1週間の始まりもシニアステーションの体操から。そして股関節のリハビリです。昨日も午前午後と合計10.000歩でした。ゆっくり休みながらだけど股関節が痛いの...

2023/05/24 08:42

今日のお昼ご飯

今日のお昼ご飯です🍚  今日のお昼ご飯は、ここ数日間の残り物といいますか、 寄せ集めの料理です。    ★塩さば ★ブロッコリーと大…

2023/05/21 15:58