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久米島から戻ってきて、日常生活が戻ってきて。 豪華な朝ごはん。身体に良さそうな、ヘルシーそうなメカブも頂き。体重計の表示から目をそらす。ダイビングに行って、体を動かしたはずなのに、消費カロリー以上に食べてしまったらしく、体重増。。。スズメの餌箱をじっ
一昨日の夕食『塩サバ』 いつまでも残っている。 『人参の糠漬け』 『春雨のひどい残り物炒め』 『茹でたほうれん草』 更新が滞っている。
一昨日の夕食 『塩サバ』 いつまでも残っている。 『人参の糠漬け』 『春雨のひどい残り物炒め』 『茹でたほうれん草』 更新が滞っている。 『春雨のひどい残り物炒め』 前日の残りの『白菜、卵の味噌汁』を濾した物と前日の残りの『ナスなどの炒め物』と、豆腐、冷凍海鮮などを炒めた物ではな...
昨日の夕食 『塩サバ』『白菜、卵の味噌汁』 あとは昼の残り。
昨日の夕食 『塩サバ』 『白菜、卵の味噌汁』 あとは昼の残り。 『塩サバ』 なかなかいい塩サバだった。近海物だけどノルウェー産のように脂がのっている。しかし減塩治療中なので少ししか食べられないのであった。 『白菜、卵の味噌汁』 白菜、卵、減塩味噌、鰹出汁。 新しい試みとして、味...
昨日は土曜日だったけどかなり寒い中出勤で朝から気持ちがいまいちで(･･;)早朝は強風で外の音がすごかったし↑まずこれで気持ちが落ちた
今日はいいお天気なので、ダメでもなんでも部活へ行くべし！…と頑張って行きました。そしたら、出来は悪くなかった。ほっ。よ〜頑張った！ご褒美じゃ！ナカがなみな...
こんにちは✋昨日まで、出勤する時間帯はまだ涼しかったのですが、やっぱりまた暑さが戻ってきてますね💦昨夜は、扇風機だけONして横になりましたが、暑さで起きてしまい、エアコンのリモコンをONしました。暑くなったり、マシになったりを繰り返しながら秋に向っているんで
降るかな？と思ったけど、終日 曇り。 午後より、健康麻雀教室があり、私、歩いて山を下りました。 まさしく下った表現がピッタリ、ずっと坂道下りるんだもんね。 下りたところにある、町公民館で開かれています。 今日も、男性の中に混じって、どうにか付いて行きました。 楽しいのよ、私...
ご訪問ありがとうございますこんばんはぁ～地元に行かないと食べれなかった『トンテキ』が富山駅前で食べれちゃうなんて～♪昨年OPENしてからやっと食べに行って来ました2023年3月5日（日）お昼時間をずらして行ってみたんですが～30分待ちでした（娘達が帰った後に私達も出掛けました）【黒部トンテキ八角とやまマリエ店】トンテキリブロース定食月見トンバーグ定食（マリエ店限定）ごはんの量を最初に言います＾＾小・中・大←黒部の大盛りより少ないです(笑)美味しかったですでも私はやっぱりトンテキが好きかもご飯はもちろん『大』にしちゃいましたお米美味しーまた食べに行こう！実は昨日もお昼、外食だったんですよね～2023年3月4日（土）のちパパの誕生日でした(笑)パパは、塩さば定食を私は、鮭ハラス定食をいつもお店の前に沢山の車が...地元がやってきた！
こんばんは🌃今日もお疲れさまでした😄💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_「今日は夕飯要らないです」と次女からLINE。「昨日、会社の組合から三田市で、黒枝豆の収穫に行って、お裾分けするから渡しに行く」と友達に言われて、ついでにご飯も食べてくる事にな
22時頃、「塩サバ」を食べました。「ヨーグルト健康入り」と、「アボカド」も食べました。テーブルの上を、なかなか片付けられません。私が、独占してます。ネットフリックスで、「スプリガン」というアニメを見ながら、食べました。あとは、睡眠薬を飲んで、部屋の電気を消し、ディスクスタンドの、暗い明りの中で (⌐■_■)「ゆで玉子」「グレープフルーツ」「ミックスナッツ」を食べて、「寝落ち」するだけです。あえて、食べるの...
📒 カロリー集計 5月24日分📙 背中痛かったけど、 (。>︿
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月24日（火）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）284kcal バナナ 331g （10時）261kcal アボカド 140g ...
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月17日（火）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）323kcal アボカド 173g （13時）620kcal ミックスナッツ ...
