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～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・さやいんげんの卵とじ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ちくわとキュウリの柚子ポン酢和え 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】おにぎり 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・スティックパン・チョコスティックパン
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（びんちょうまぐろ）・鶏のから揚げ 【昼食】おにぎり 【夕食】素麺 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】豚肉の味噌焼き・きゅうりの糠漬け 【補食】プロテイン2杯
はろ〜うさぎしずくです買い物してから数日経つと…徐々に献立考えるのが難しくなる…これはあるある？それともないのか？今日はなににしようかな冷蔵庫やあるものでな…
・日曜朝食鯛茶漬けキウイフルーツ・日曜昼食ラーメン・日曜夕食カニカマと大葉と豆腐の春巻きリンゴの春巻きカマンベールフライサラダ・月曜朝食コーンフレークチキチキボーンキウイフルーツ・月曜お弁当海老フライ西友のサツマイモのレモン煮ブロッコリーのイタドレ和え・
家にあるものでチャチャッと一品～地味に旨いガーリックちりめんカニカマ炒めし～
お疲れ様です 地味に旨い～ガーリックちりめんカニカマ炒めし～をご紹介します。ガーリックとちりめんじゃこの組み合わせ、自分好きなんですよね。 では参ります 材料…
・火曜夕食 チキンカレーライス海藻サラダ・水曜昼食カレーうどん・水曜夕食焼鯖サラダ味噌汁納豆・木曜朝食菓子パンキウイフルーツチキチキボーン・木曜昼食ざるラーメン・木曜夕食キンパ田舎野菜スープ・金曜朝食田舎野菜スープパスタ・金曜昼食外食・金曜夕食きのこの煮
簡単チーズ きのこリゾットの作り方〜 節約＆満足レシピ〜 忙しい日のランチや夜ごはんにぴったり、手軽に作れて美味しいチーズきのこリゾットのご紹介です冷凍ご…
はろ〜 今日はがっつり食べ応えアリ節約レシピだよ前回節約ごはんで飽きさせない神調味料で紹介したオイスターソース 『節約ごはんで飽きさせない！！我が家の神調味料…
・土曜夕食昨夜のナムルブロッコリーと竹輪のポテサラ和え厚揚げの鶏そぼろあんかけ・日曜朝食キウイフルーツ鯛茶漬け・日曜昼食あんかけ焼きそば・日曜夕食ステーキ玉ねぎソース味噌汁サラダ・月曜朝食キウイフルーツフルグラカニカマにほんブログ村
・木曜夕食昨夜のスープヒレカツ海藻サラダ・金曜昼食カツ丼オクラのおかか和え・金曜夕食牛蒡と蓮根と鶏肉の唐揚げサラダ・土曜朝食バナナヨーグルトシェイクパウンドケーキハム・土曜昼食アラビアータパスタにほんブログ村
こんにちは湿気対策、暑さ対策、虫対策・・・頭を悩ますことが目白押し。ですが、負けていられない！と己を鼓舞しております（笑）さて今日は～ひき肉とズッキーニを使ってタイ風炒め～をご紹介したいと思います。ナンプラーさん、オイスターソースさんの出番です。なかなか
はろ〜梅を9個もらって久しぶりに梅シロップ造りしてます本日は10日間の節約 献立レシピ〜今うちにある冷蔵庫の冷凍庫のなかにあるもので献立を作りました毎回…
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】たこ焼き・ウインナ― 【夕食】おにぎり 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】チーズオムレツ・ちくわと人参とめかぶの柚子ポン酢和え 【昼食】ナポリタン 【夕食】焼肉（豚タン）・玉ねぎサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個・ヨーグルト
こんにちは お天気は下り坂へ向かいそうな風が吹いてきました。そろそろ洗濯物を取り込もうかな。 さて今日はついついつまんでしまうおかずをご紹介します。 ～ちりめ…
段ボール詰めと分別ですが、 数をこなしていくうちに 少しずつ要領を得てきました。 引っ越し当日までは どうしても焦りのようなものが出てくるのですが、 でも大丈夫。 今まで12回も引っ越しして、 一度も間に合わなかったことはないのですから。 それに、今までは 引っ越しすると分かるのがほぼ2週間前くらいで、 それから準備してましたからね。 それを考えたら余裕です（笑）。 不安な気持ちが出てくるのはもうしょうがないので、 なんとかなるよ、と自分に言い聞かせています。 ところで、引っ越しまでに やっておかなくてはならないことのひとつに 「冷蔵庫の中をからにする」というのがあります。 それでなるべく冷蔵…
※今気づいたけど肝心のたまご描いてなくて草ぁたまご料理だよ！簡単で美味い！バターはたっぷりで、仕上げの青のりは絶対かけたほうがいい！ウインナーは言うまでもなく美味い！ブログ村参加しております！ポチッとお願いします🙇にほんブログ村
これは栄養士がちゃんとバランスを考えて設計したとおりに作られていますね！ 僕らは、多くの種類の栄養を、少しずつ摂取するのが健康に良いと思います。 真ん中に、シイタケがあったけど、大好きだから真っ先に食べた（笑） オクラ二本と、オカラも少し食べちゃったです。 キノコも酢の物もあるしねぇ(*^^*) 【食前】 【食後のお皿（トレイ）】 米粒はもちろんだけど．．．ゴマのひと...
・木曜夕食昨夜のスープヒレカツ海藻サラダ・金曜昼食カツ丼オクラのおかか和え・金曜夕食牛蒡と蓮根と鶏肉の唐揚げサラダ・土曜朝食バナナヨーグルトシェイクパウンドケーキハム・土曜昼食ラーメン・土曜夕食鶏飯サラダ・日曜朝食バナナチョコチップヨーグルトパンケーキ・
孫は来てヨシ、去ってヨシ、と言いますが、連休も同じく 家族が集まって、それはそれで楽しいのだけど、連休明けるとホッとするのはなぜ🤭 連休明け、仕事もバタバタし…
生鮮市場TOPでカリファニア米5キロ3180円 でした 日本のお米と変わらないと評判です アマゾンなどのネット販売よりも安いです。 明日から、お米メインにします このところ、パンやうどんが多かったです。
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油焼き・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】焼き餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ツナサラダ・豚肉と野菜あんかけ卵 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが卵餅・トマトソースパスタ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】皿うどん 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】しめじとちくわのてりやき・納豆 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが卵・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
こんにちは 暑くなってくると台所で火を使いたくなります。遊んできた後に食事を用意するのが・・・億劫な時ありますよね。 そこで、今日は～キャベツと塩昆布のレモン…
おはようございます。 今日も快晴です。 家にいるのがもったいないぐらい、、。 でも毎日出かけるのもなかなかできません(^^; さて、最近の夕ごはんです。 オリジナルには☆印をつけています。
はろ〜ゴールデンウィークも大体終わりかなうちは夫さんお仕事だったんだけど私も何とか家計をやりくり 【在庫処分セール50％OFF】【公式】管理シートふせん｜ …
・火曜朝食いちごヨーグルトシェイクチキチキボーンチョコ蒸しパン・火曜昼食ローストビーフ玉ねぎソース味噌汁ほうれん草のおひたし・火曜夕食外食・水曜朝食バナナヨーグルトシェイクハッシュドポテトポークビッツ・水曜お弁当タンドリーチキンフジッコのきんときほうれん
・金曜朝食バナナヨーグルトシェイクミートボールフルーツケーキ・金曜お弁当サンドイッチ・金曜夕食天ぷら・土曜朝食イチゴヨーグルトシェイクオレンジクレープチキチキボーン・土曜昼食野菜炒め味噌ラーメン・土曜夕食外食・日曜朝食チーズリゾット・日曜昼食よもぎパンリ
・月曜夕食すき焼き・火曜朝食、4/29㈫うどんすき・火曜昼食炒飯・火曜夕食豚肩ロースの新玉ねぎ漬け味噌汁ニラしらす納豆・水曜朝食、4/30㈬イチゴのヨーグルトシェイクマヨちくレアチーズケーキ・水曜お弁当タンドリーチキン胡瓜と人参とパプリカのピクルスブロッコリーの
頂き物で晩ごはん！！レシピも載せています。参考にして欲しいな。
こんにちは🌞今日も訪問して頂きありがとうございます！！ちょっと肌寒い福岡。。午前中の雨もそろそろ上がりそうです！この時期になると頂くたけのこやそら豆‼️有り難…
5000人以上の方がご覧に！～小松菜とツナのさっぱりサラダ～
こんばんは先日お見せしたおかずのレシピをご紹介します。おつまみ・作り置き・お弁当に便利な一品。火を使うのは小松菜を茹でる時だけ！クックパッドにアップしたら1週間で5000人以上のかたがご覧になりました。ありがとうございます！！では参ります。～小松菜とツナ
こんばんは 今日はおつまみ・作り置き・お弁当に便利な一品をご紹介します。火を使うのは小松菜を茹でる時だけ！ では参ります ～小松菜とツナのさっぱりサラダ～2人…
一汁三菜って、ご馳走だと思う主食のご飯と、汁物、三つのおかずと、いうことらしいけど、なかなか揃わないもんです あとで写真を見返して、この日はお漬物も食べたんだ…
・木曜夕食ニラしらす納豆味噌汁とん平焼き・金曜朝食かにかまワッフルキウイフルーツ・金曜お弁当親子丼・金曜夕食豚肩カレーライスサラダ・土曜朝食カレーうどん・土曜昼食つけ麺・土曜夕食キノコとポテトの煮込みハンバーグにんじんグラッセサラダ・日曜朝食バームクーヘ
4/7日・月曜日・夕食。散らし寿司、マカロニサラダ、あおさの味噌汁。4/8日・火曜日・夕食。ごまそば遊鶴にて。4/9日・水曜日・夕食。スンドゥブ、生姜焼き、もやしナムル、マカロニサラダ、冷やしトマト。4/10日・木曜日・夕食。レモンペッパーチキン、キャベツ塩昆布和え、
3/31日・月曜日・夕食。焼き鮭、きゅうりとわかめの酢の物、厚揚げ、豚汁。4/1日・火曜日・夕食。肉じゃが、ニラ玉、椎茸バター焼き、豚汁。4/2日・水曜日・夕食。カレーライス🍛4/3日・木曜日・夕食。中華スープ、紅しょうが天、鶏肉とじゃがいものマキシマム炒め、スナップ
3/24日・月曜日・夕食。ネギスープ、中華丼。旦那は夜勤。3/25日・火曜日・夕食。ブロッコリーの箱舟、茄子とベーコンのトマトパスタ🍝3/26日・水曜日・夕食。アスパラとじゃがいものバター和え、クリームチーズのワサビおかか醤油、新玉ねぎのレンジ蒸し、ハンバーグ、油揚
私のお昼ご飯ですが、こんなメニューが大好き 豆ご飯カレイの煮付け切り干し大根お味噌汁 ほとんど昨日の夕飯なんですが、（↑ 私、夕飯食べないので😅）豆ご飯が美…
こんにちは今日はダシダのお話です。ダシダというのはこちらです。スーパーなどでも見かけることがあります。 ポスト投函便（CJ 牛肉ダシダ 粉末タイプ 8g×12…
こんにちは今日は作り置き・お弁当のおかずにぴったり。切って煮るだけの「茄子と牛肉の煮物」をご紹介します。冷めても美味しいです。では参ります。材料：茄子 3本牛…
こんにちは今日は作り置き・お弁当のおかずにぴったり。切って煮るだけの「茄子と牛肉の煮物」をご紹介します。冷めても美味しいです。では参ります。材料：茄子 3本牛切り落とし ひと握り生姜（チューブ） 大さじ1杯以下混ぜておきます★醤油 大さじ2杯～料理酒 大
こんにちは 今日は～水菜とさつまあげの煮びたし～をご紹介します。 作り置きしておくと便利です。さつまあげはそのままでしか食べないわ、ってかたに是非お試しいた…
