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私は、ファストフードや加工肉を摂ることは滅多にありませんし、野菜・果物・たんぱく質・炭水化物の割合もまあまあ気を配っているつもりです。今年からフィットネス...
【新ブランド商品】ナイトフレグランス（香水）のモニターをしてみました。 寝香水 パルファム Velvet Musk 25ml｜ムスクの香り 睡眠前 リラックス フレグランス 箱の中に こちらのパルファムとカードが三枚 寝る前にカードにシュッとして枕元に置くそうだ。 すると癒...
心と体のリカバリーには睡眠が不可欠です。このブログ記事では、睡眠環境を整えることで得られる大きな効果について詳しく解説されています。睡眠のプロによる具体的なアドバイスをもとに、生活を見直して、より良い睡眠を手に入れたいですね。
朝食は単なるエネルギー源ではなく、質の良い睡眠を得るための大切な要素の一つです。起床後すぐにどのような食事をするかが、実は夜の睡眠に影響を与えるというのは、驚きです！専門家が推奨するメニューを参考に、毎朝の習慣を見直してみるのも良いかもしれません。
【毎晩の眠活に最適！】ロフトバイヤーおすすめのアナロググッズ
今、睡眠の質を向上させるための「アナログ」なアイテムが注目されています。特にロフトの『中のひと』が厳選した良眠グッズは、ストレス解消や心地よい眠りをサポートしてくれるのでおすすめです。温かい環境での睡眠が体調を整える時期にぴったりですね。【10％OFF】【送料
スッキリ目覚めて気分最高😆断酒362日目のダイエット食事記録
断酒362日目のダイエット食事記録。2024/5/21日分 火曜日は息子(8)のスイミングで遅い時間に商店街へ
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らしの…
