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崎陽軒「いなり寿司」**今日はダメ日です!
今日はお休みなので、部活を予約していましたが、起きたらなんか心身ともに具合よくない。先週はちょっと飛ばし過ぎたかな?…とも思うし、急に寒かったり、雨が降っ...
#眠りたい
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更年期で眠れなくなった私の、眠るための9つのルーティン+1
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らしの…
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【語らせてもろて】家を出る15分前に眠たくならねぇか?って話
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