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私は若い頃、生き方がわからなくて なぜいつもいつも、こんなに苦しくていやなことばかり起こるのか 自分の何が悪いのか、と悩んで、 宗教や哲学、心理学の本など、た…
アダルトチャイルドは、何に対しても白黒思考、0か100かと考えがちです。 「～べき」と考えると、それを完全に実行しようとしてしまう。 なので、「べき、ねば、を…
こんにちは。Ichiです。なるだけ『手放す』何を？って話しですが。耳にタコができるくらいここで、しつこく言ってるのでお気づきの人も多いことでしょう。(￣▽￣)なるだけ手放した方がいいのは『べき』(するべき)『ねば』(しなければ)という自分の価値観。これをたくさん持っているとイライラすることや怒りを感じる場面が多くて自分がしんどくなります。『してもいいし、しなくてもいい』『そうであっても、そうでなくてもいい』...
