メインカテゴリーを選択しなおす
先日、めずらしく夫が夜に出かけていて、一人で台所に立っていた時 不思議な感覚に襲われました。 自分が今、弱っちい20代で、義父母がまだ生きていて、今まさにド…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法 (SB新書)Amazon(アマゾン) ${EVENT_LABEL_01_TEXT} ↑この本の最終章に書か…
★←この記事にも書きましたが、発達性トラウマを抱えたアダルトチャイルドは 発達障害と誤診されやすいようです。 発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服…
(前の記事の続き) 親戚に、「典型的なイヤな女キャラ」みたいな人がいます。 権力者には上手に取り入っていい思いをするけれど、弱い人が傷つくのは平気。 権力者が…
人口の大多数と同じ特徴を持っていると「普通」と言われ そこから外れると「変わっている」と言われ、 はずれ具合が極端で、本人や周りが困っていると「障害」とくくら…
メンタリストDaiGoさんがおっしゃっていたのですが宗教団体が信者に布教活動させるのは、 教えを広めたり、信者を獲得するためと言うより 既にいる信者を団体から…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
アダルトチルドレン(AC)は、親に甘えられない経験をしている方が多いです。 親に甘えられずに大きくなると、どんなことが起きるのでしょう。どんな特徴をもつ人が多いのでしょうか。 今現在、親に甘えられない
最近、Neuropsychology(神経心理学、生理学的心理学)という 神経系の仕組みと心の仕組みを合わせて検討する学問が注目を集めているようです。 Ne…
先日の記事で書いた 精神科医のおっしゃる「劣性」と言う言葉に、しつこくこだわっています。笑 この精神科医の方は、きっと誠実でいい先生なのだろうという印象を持っ…
これまで、何人か精神科医を受診したけど 信頼できると感じたのは一人だけでした。 たいていは、患者を見下した態度だったり、 いい加減に扱われていると感じていまし…
例えばHSPやアスペルガー(ASD)など 人口の大多数とは違う特性を生まれつき持っていると 周りに合わせられない、みんなと同じことができない、 自分は劣ってい…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
ずいぶん前に、HSP(Highly Sensitive Person)の概念を知り、 自分はそれに当てはまると思っています。 HSPとは生まれつき敏感な性質の…
また中東で戦争が起きています。 ニュースを見るたびに胸が痛みます。 そして、父の命日が近いので、また、父の戦争体験のことを考えてしまった。 以前、こんな映画…
ドーパミン中毒(新潮新書)Amazon(アマゾン) 現代人はみな読むべき!と思いました。笑 ドーパミンは、「快感」「報酬系」に関わる神経伝達物質です。…
このブログの文面からお分かりのように、私は理屈っぽいです。笑 理屈っぽくて男っぽくてかわいくない性格だという自覚があります。 で、そういう理屈っぽい性格…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
自分と違うタイプ、考えの人と接したとき「なぜ他の可能性を考えないのだろう?」、「何を根拠に正しいと思い込めるのだろう?」と思うことがあります。人間誰しも100%正しい・間違っている、なんてことはないけど「疑わないのもどうなのだろう?」と。何
丁寧な「診察」の重要さは、精神科だけでなく カウンセリングの場でも大切だと、↓この本に書かれていました。 The Complex PTSD Treatment…
来る日も来る日も 空の写真を撮っている 男がいた 「なぜ空の写真ばっかり撮ってるんですか?」 そう問われると 男はいつも こう答えた 「なんか、こう、撮りたくなるんですよね。」 そうしてこんな体験話を付け加えたものだ 「いつもうつ向いて足元を見てると、 なんだか生きるのがつらくなってしまって。 でも、仰向いて大空を見てると、 なんだか希望が生まれてくるようで。」 そういって男は、恥ず...
発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法 (SB新書)Amazon(アマゾン) ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 以下、↑上記の本から…
テスト勉強をしないといけないのに、机に向かっても気が散ってほかのことをしてしまう。 普段はやらないくせに、そういうときに限って部屋の掃除をしてみたり。笑 先延…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
たぶん、人間は「サル」であったときの社会性を 遺伝子の中に持っているのだと思います。 一番強いものが群れの頂点に立ち、生存に有利な環境で たくさんの子孫を残す…
義母は元気なころ本当に強烈な人で、 私は「ダメ嫁」としてご近所、親戚に悪口を言われていました。 たまに、その噂が耳に入ってきたけど ほんとに「ないことないこと…
先日、慣れないことを頑張った日、低気圧も重なって すごーく疲れて、まだやることがあったけど身体が動かず ま、いっかー、今日は休もうと思ったのに、眠れなくて困…
こんばんは!こめりです🍙 昨年の今頃は私は何をしていたのかな~とふと思いだしまして。 確か昨年の10月末で前職の退職だったなと。 ブログを確認してみたら、やっぱり退職前に自立医療支援やら精神障害者保健福祉手帳を取得する為の手続きをしたりしていたみたい。 後は、ODDTAXIも丁度この頃にはまって観ていた様子(笑) ブログで、「来月からはうつ病無職になります」とブログ名を変更する事も書いてあった。 「うつ病会社員こめびより」 ↓ 「うつ病無職こめびより」 ↓ 「うつ病非正規雇用こめびより」← 今ココ 1年の間に3回もブログ名を変えていたとは・・・😂 それだけ、私の状況がころころと変わっていったと…
The Complex PTSD Treatment Manual: An Integrative, Mind-Body Approach to Traum…
小学校2年生のときの担任の先生は とてもやさしくてあったかくて、大好きな先生でした。 子どもたちとの連絡帳?交換日記?みたいなことをしてくれていました。 あ…
私はマインドフルネス(「いまここ」に集中すること)が苦手なようです。 ということを、昨年、マインドフルネスの練習をやりだしてから気づきました。 仕事では、い…
むかーしむかし、「内観療法」というのを試したことがあります。 (たしか、そんな名称のメソッドだった。うろ覚えですみません) 静かに瞑想しながら、親にしてもらっ…
「これは正しいのかどうか」「私は間違っているのかどうか」 自分や他人の行動を見て、ついつい、「正しい、間違い」を考えてしまう。 考えないようになれれば、いち…
ツユクサ 花言葉:「なつかしい関係」「密かな恋」 無精ひげを生やす 自らの意志で生やしてるわけじゃないから 正確には「無精ひげが生えてくるのを 剃らずにほうっておく」だが・・・・ 無精ひげを生やす 決まり切った日常に 変化を持ち込む 無精ひげを生やす 周囲の人たちの 反応を楽しむ 無精ひげを生やす 精悍な印象が加わり 我ながら、なかなかいいな、と思う 無精ひげを生やす...
ノーベル文学賞、ノルウェーの劇作家の方に決まりましたねー。 毎年、私の好きな村上春樹さんが受賞しないかなと期待しているのですが。 もう一人、ノーベル賞を受賞…
複雑性PTSDの症状として、デフォルトで罪悪感や恥の意識 劣等感を抱えているアダルトチャイルドは、 「責任がある」ということを「自分に罪がある」と考えがちだと…
実の親に対して恐怖心を抱き自分の意見を伝えられなかった頃、職場の先輩に「ただのおじさんとおばさんだから」と言われたことがあります。当時は話をしたところで「さらに強く言い返されるのではないか」、と目に見えない圧のようなものが拭えず、先輩の言葉
感情ケアコンサルタント まきもと えりこです市民講座の募集が本日から始まりました。ありがたいことに残2名様となりました。全国どなたでも受けて頂けます。今…
昨日のオムライスの前日に作ったものです。 この程度なら脂肪も控えめで胃腸ケアにも使えなくは無いと思ったのですが、動物性脂肪をまだ試していませんでしたから、痛風ケアのお隣さんだけ一食分にしました。 ただし、抜かりなく残りの材料分も作って、今は冷凍庫の中に入っています。 合いびき肉は少量で、水切りした豆腐が多め。 肉の旨味を利用しつつも豆腐でプリン体を控え、且つタンパク質を減らさない工夫です、 ひき肉だけ詰めるよりもカロリーも控えめになりますから、ダイエットその他でカロリーを制限したい人にもご満足いただけるものですね。 ピーマンの豆腐入りひき肉詰め焼き ピーマンの豆腐入りひき肉詰め焼きの痛風ケアメ…
私はずーーーーっと、「白馬の王子様」を探していた気がします。 それが、新しい仕事だったり、セミナーや本だったり、 カウンセラーさんだったり、憧れのミュージシ…
おかんです♪ ご訪問ありがとうございます。 今日は毒親誕生秘話【思春期】③父はモラハラ男について書かせて頂きます。父はとにかく人を馬鹿にするのが大好きでし…
昨年、母が亡くなったとき、「裸で実家を出る」という夢を見て ああ、新しい自分が生まれて、これからまた自分を創っていくんだ 子どもの頃に原家族の影響で身につけた…
ある投資ファンドマネージャーによると、つみたてNISAを運用している人は国民の約10%。日本は他国と比べ投資に対してネガティブな印象を持ち「投資嫌い」な国らしい∑(゚Д゚)私自身、投資を始める前は「そもそもよく分からない」、「ギャンブル性が
自律神経の専門家の立場からすれば、「何かを選ぶ」という作業はストレス以外の何ものでもありません。「選ばなきゃいけない」という状況こそが自律神経を乱し、コンデ…
↓この曲「Perfect Human」が好きです。(時々、このダンスに挑戦してみるけど難しすぎる。笑)【MV】PERFECT HUMAN / RADIO FI…
「身体にフォーカスしてみる月間」で、ヨガを毎日やっていたとき。 ふと、「私は、ほんっとうに頑張ってきたな。今まで頑張って生きてくれてありがとう」と 自分に感謝…
おかんです♪ ご訪問ありがとうございます。 今日からは毒親誕生秘話【思春期】について書かせて頂きます。私にとって思春期の頃が1番地獄でした。ですのでかなり…