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私が中学生で、生きづらさに悩み始めたとき 調べて出てくる言葉は 「アダルトチルドレン」「自己愛性パーソナリティ障害」くらいしかなかった。 特にアダルトチルドレンは、海外の文献が多かったから 読んでも腑に落ちないこともあった。 だから今、「HSP」とか「適応障害」とか「グレーゾーン」とか 生きづらさを認めてくれる色々な言い方があるの、いいなぁって思う。 でも、読んで読んで納得して、自分の生きづらさを慰めても 社会に出て、正常な人間と関わった途端に 希死念慮が姿を現すのは、なんでなんだろうね。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中大人になってからわかった精神疾…
ぼちぼちと、新しいオベンキョーを始めています。 夫の真似をして、ある資格試験を受けてみようかと(夫のとは違う資格)。 その資格で新しい仕事をすることは考えてい…
最近、自分は「落ち着いている」と思います。 こういう心持ちで過去を振り返ると、「落ち着いてなかったな」と思います。 いつも、イライラ、おどおど、びくびく、ア…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)私自身もそうですが、内向型やHSP気質の人って自分の事を下に評価しがちだと思っています。それに加えて、他人の目や言葉に敏感に反応して、世間の評価に左右されてしまいます。その結果、自己肯定感も上がらない為
性格だと思っていても、実は違うかも? トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セ…
アスペルガーな夫とは、まあまあうまくやれるようになって 数年前は毎日のようにガミガミと言っていたのが、 徐々に少なくなってきて、今はほとんど喧嘩しなくなりまし…
近頃は買い物に行っても何も収穫が無いということもあります。 特売のレタスは手に入れたものの、肉も魚も高値。豆腐なども特売日ではないのでなんとなく手が出ず。 けれど、冷凍庫のものを解凍する時間も無いなと思ったので、手に入ったものだけ……といいますか、ほぼ常備食材だけで厳しめケア料理です。 卵1個で包める限界近くまで、大量のモヤシを巻いた卵焼き。 モヤシ卵巻き味噌だれかけ モヤシの卵巻き味噌だれかけ(切らないまま) ご飯が進むように何か濃い味を添えたほうが良さそうだと思ったので、味噌だれを作りました。 和風オムレツといった感じです。 お隣さんには切らずにまんまをど~んと。 モヤシは粗く切ってあるの…
今日は、繊細さんって生まれつきなのかというお話です トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。…
今日は、親を悪く言えない優しいあなたへ向けた投稿です。 トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoで…
以前は、「理解してほしい、わかってほしい、共感してほしい」と 強く思っていたと思います。 分かってもらえないと、とてもつらかった(誰でもそうかもしれないけど)…
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「生きている間は生きることを考えよう」というのが、最近、思いついたモットー。笑 ★←ここに書いたみたいに、「これからの目標」を考えているのですけど やっぱり、…
自律神経を整えるワークとして、ここ数か月くらい心掛けてきたのが お風呂から上がるときに、冷たい水を浴びることです。 最初は、タオルを水に浸して身体にぴちゃぴ…
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最近は、我慢しないことが美徳のように言われています。 たぶん、その方が「商品が売れる」からです。笑 『「快」を手に入れるほど苦しくなる』発達性トラウマを抱え…
前の記事で書いたことと繋がるのですが 「甘やかしすぎ」はかえって不幸になるということが ↓この本に書かれていました。 ドーパミン中毒(新潮新書)Amazon…
子ども育てるときに、一切のストレスを与えないように わがまま放題にさせることを、「優しい虐待」と言うそうですね。 前の記事に書いたように、「苦痛⇒回復」で人…
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になるAmazon(アマゾン) ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 死ぬまで健康でいたい!と、↑こんな本を読ん…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 ひと月ぶりに母から電話がありました。嫌な予感。母からの電話はロクなことがない。それでもその日…
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma,…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
「これから」を考えるときに、漠然と思いめぐらしても いいアイデアを思いつかないので 「マンダラチャート」というのを作ってみました。 大谷翔平選手も実践!目標…
2月の人気記事トップ10・・・エジプト, ドイツ, オランダ, インド
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。2月から3月へと月が変わった途端に春らしい気分になりますね! 学生は卒業シーズン、お仕事では年度末で忙し…
お久しぶりです。 しばらくの冬休みのつもりが、はっと気づいたら春になってました。笑 この2か月、これからどうやって生きていくのか、どんな「新しいこと」を始め…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
マンション暮らしを始めて約3年。新しい地域での暮らしにも慣れてきたところ、少々疑問に感じた出来事が・・それは、ゴミ捨て場に出されたゴミを管理人さんが収集前に分別していたこと(゚ω゚)共有部の清掃(ゴミ捨て場も含む)は確かに管理人さんの仕事か
ムダに悩む、神経質な私がある日を境に「まぁいいか」、「どうでもいいか」と思えることが増えてきました。体調、メンタルによって細かいことに悩む性格は変わりませんが、物事に対して考える方向を変え、悩むべき内容か、そうでないかを少しづつ切り分けらる
「普通 とは?」で検索すると、ありふれている、珍しくない他と特に異なる性質を持ってはいないさまなどの意味が出てきます。特別スゴくもないけど、悪くもない。「大丈夫」と同じくらいある意味万能な言葉でもあり、他人から言われると少し複雑な気持ちにな
自分がアダルトチルドレンかもしれないと気づいたあなた。回復への最初の1歩を踏み出しましたよ! ただ、次に感じるのは、 ・アダルトチルドレンって治るの?・具体的には何をすれば良いの? という疑問ではない
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は2ヶ月に一度開催させて頂いております市民講座でした。ありがたいことに今回もすぐに満席で…
こんにちは。エリナです。 ここ数日、職場の状況が悪化の一途をたどっています。 roma34ne7.hatenablog.com 人の怒声を黙って聞き続けなければならない状況にいなければならなかったり 怒りややるせなさ、悲しみの声をたくさん聞くことがあり それはもちろん直接私へ向けられたものでは無いのですが そういうものが体の中に知らず知らずの間に溜まっているみたいで、 最近感じていなかった「胸のつかえ」を感じて、 不意に涙が出ることがあります。 残業が続いて、先日も帰宅が22時を過ぎました。 絶対遅くなるのが分かってたので、チベスナくんに先にご飯食べててとは前日から伝えてあったのですが。 玄関…
特撮で有名な円谷プロの元スタッフのブログです。面白くてためになる「小説」や「お話」「詩」をお届けします。【通常ブログ画面】 からお入り下さい。
統合失調症のみならずさまざまな精神疾患を抱えている皆さまと考えます。寛解しているかた、よかったですね!!!! 症状が治っているかた、がんばりましたね!!! 症状に苦しんでいるかた、がんばっていますね!! 病気を抱えながら働いているかた、頭が下
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。 まだ2月ですが、近所の公園に お花が咲き始めました! ウィンターアコナ…
【夫婦楽】おかんですご訪問ありがとうございます。 もう2月ですね。ずいぶんご無沙汰してしまいました。実は夫婦楽の動画コンテンツを作成しております。…
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こんばんは。エリナです。 今日の記事は雑感です。 書いてるうちにまた小難しくなってしまいました。 読みやすい文章が書ける人が羨ましいです⋯。 ・・・・・・・・・・・・・ テロで指名手配になっていた犯人が、末期ガンで亡くなったニュースを見た。 これまで何度も街に貼られたポスターで見た顔と名前だったから、少しびっくりした。 私が産まれる前の事件だし、どういう事件でどういう顛末だったのか分からないから、そこへ言及するのは避けますが⋯ 今回の話を聞いて印象に残ったのは 「最期は本名で迎えたい」と、犯人が言っていた ということ。 なんで別人のまま死ぬんじゃなくて、 指名手配犯に戻ってから死にたかったんだ…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
生きづらさを抱える人たちがいる 2人のことを紹介した記事に出会いました。これを目にしたときから、私の心に刺さって離れないのです。世の中には、チャレンジ精神…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
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【夫婦楽】おかんですご訪問ありがとうございます。 今日は夫のことを書かせて頂きます。60代の夫が今でもネガティブな記憶として残っていることを要約して…