ハッシュタグ記事一覧

あるもので献立10日分チャレンジ！我が家の節約メモ

 はろ〜梅を9個もらって久しぶりに梅シロップ造りしてます本日は10日間の節約   献立レシピ〜今うちにある冷蔵庫の冷凍庫のなかにあるもので献立を作りました毎回…

2025/05/16 10:09

かゆみが止まらないけど、原因は不明～皮膚科通い1年のゆるレポ～

 今日は以前話した体のかゆみについてお話しようと思います少し前にかゆみについてふれたのこちら⬇⬇⬇ 『夫にモヤモヤ、気分もゆらゆら。でも、まぁいっか！』 自己…

2025/05/15 21:02

【悲報】チンゲン菜さんまさかの終了？！

 はろ〜最近あたたかくていいお天気ベビーリーフも一旦収穫を終えてまた育つのを水あげるのみ 『やらなきゃもったいない？！楽しいベビーリーフ収穫！』にほんブログ村…

2025/05/15 09:47

「ASD（自閉スペクトラム症）」の理解 2 ～「ADHD（注意欠如多動症）」との重複

「ADHD（注意欠如多動症）」の特性は、不注意、多動性、衝動性です。 「ASD」と「ADHD」が重複している割合は30～50％と言われています。（「ADHD」のうち「LD（学習障害）」を伴う割合は約60％と言われています。） 発達障害は、複数の異なる特性が重複することで、さらに理解が難しいとされます。 「ADHD（注意欠如多動症）」とは 脳の機能障害（脳神経伝達物質の機能低下）によって起こる、「不注意」「多動性」「衝動性」の特性のあらわれる発達障害のひとつです。 ドーパミン・アドレナリンの低下のため外部からの刺激に敏感になり、常に集中できにくい状態になるために、過剰にどこかに集中しようとしてす…

2025/05/15 08:24

夫にモヤモヤ、気分もゆらゆら。でも、まぁいっか！

 自己紹介はこちらです 『自己紹介❁⃘*.ﾟわたしのこと』はじめましてブログを見に来てくださってありがとうございます☺️  このブログは 双極性障害とASDを…

2025/05/15 08:17

不登校の僕に親がしてくれた3つの事 その② テル

家庭内でも子どもと色々な体験ができますよ 昨日のブログで不登校やひきこもった子どもたちをそのまま受け入れてくださいと言うような内容の文章を書きました。 ここでさらにお伝えしたいことがあります。 不登校やひきこもりを否定しないことはみなさんわかっているかと思います。 逆にですよ、肯定してもいけないですからね。 肯定的な発言は本心からですか? そんなわけないですよね。 子どもが不登校やひきこもったりして、「大丈夫。」なんて思える親はいないでしょ。 それなのに、本心を隠して子どもの前では平気を装うなんてしたら、一発で見抜かれてしまいますからね。 だから積極的な肯定も否定もしない。 「理由があって学校…

2025/05/14 21:10

食費1万円以下で乗り切る方法～節約夫婦のリアルな買い物術～

お買物マラソン！ 本日の買い物はろ〜今月20日すぎ？までくらいの食品買い出し行ってきました〜トイレットペーパーとかわんこのゴハンも買いましたレシートの一部⬇メ…

2025/05/14 10:37

自己紹介❁⃘*.ﾟわたしのこと

はじめましてブログを見に来てくださってありがとうございます☺️  このブログは 双極性障害とASDを持つ私とやさしい夫さん、そして癒し担当のトイプードルわんこ…

2025/05/14 10:37

～今日も戦ったあなたへ～

 今日も1日戦ったなって思う日あるよね私は双極性障害という病を患っているのだけれど、普通に1日を終えた時も戦ったなって思ったりもする気分が落ち込む日もあるし辛…

2025/05/13 21:43

見え方・聞こえ方・感じ方の違いを受け入れるとき、新しい扉が開く

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 夜なのに、照明がキラキラです。 キレイですね～。 でも、こちらは「病院」なんです。 人って、それぞれに違い...

2025/05/13 18:16

不登校の僕に親がしてくれた3つの事 その① テル

僕は小学校から学校に行けませんでした。 小学校に行く前から人前に出るのが不安でした。 それは幼稚園の時からすでに始まっていたことでした。 それでも周りのみんなが小学校に行くので僕も頑張って行ったと思います。 正直小学校1年から3年までの記憶はあまり思い出せません。 母親から行き渋っていたと聞きました。 みんなが行くので、小学校に行くことは当たり前のことで、行かないということは悪いことだと僕は感じていたと思います。 でも、怖くて教室には入れなかった。 教室どころか、小学校の正門をくぐることができなかった。 一つはっきりと覚えているのは、小学校の廊下を歩いていたときに感じたひんやりとした空気。 止…

2025/05/13 11:50

食費節約のカギ！！買い出し事件簿

 買い出し事件簿はろ〜我が家では夫さんがお休みの時に食材など買い出しに行きますが なんと次のお休みがかなり遠いこもしれない事件まだ数日分は食材あるんだけどこれ…

2025/05/13 09:33

日本での就労か海外での就労か テル

就労支援施設で練習をする彼 支援している人が今考えこんでいます。 フィリピンで就職するべきか? それとも日本で仕事を見つけるべきか? 彼自身に大きな変化が見られたのです。 そのことでフィリピンで就職する予定が大きく揺らいでいるのです。 もちろん、彼にとってはとても良いことなのですが・・・。 そのことがはっきりしてから、そして彼にそのことを話しても良いかと聞いてから皆様にご報告できるかどうかだと思います。 彼は大きく変わりました。 日本では変われなかった彼が、今変わることができたのは、誰の目も気にする必要がないからなのです。 自分自身を見つめて、縮こまることなく、のびのびと前に進んでいる彼です。…

2025/05/12 23:42

辛い時のほんの少しのやさしさ

双極性障害とASDをもつ私と夫さん、わんこの3人家族🐶節約しながら、旅行や楽しいことをしたい♥️そんな我が家のお話です！！節約のこと、持病や美容やわんこのこと…

2025/05/12 22:19

気になるチンゲン菜の再生野菜の経過発表〜！！

 はろ〜チンゲン菜の再生野菜日記〜 はじめたのは4月27日くらいだったかな 3日くらい？でこんな風にひょこっとでてきたなんか嬉しいよね5月に入り成長すごい葉っ…

2025/05/12 09:44

気分が沈む日も自分にそっと寄り添ってあげたい

 はろ〜なんだか気分下り坂の予感です毎日服薬しててもやっぱり完全に双極性障害の波が消えるのは難しくてやる気がでない…(:3_ヽ)_気持ち的にはやりたいこととか…

2025/05/11 21:15

相談支援定期面談：20250507

5/7に実施していたんですが書き忘れていたので今頃。といっても特別なことはありませんでした。相変わらず、軽躁超えて躁状態が続いていること。薬を追加したけど効果の実感はなく行動的に生活している。薬の効果というより体力的な限界が近いような感覚でぷすぷすと燃料切れの鬱症状も不定期に出ること。躁状態から鬱状態に突然落ちることのないように穏やかにメンタルを落ち着けていきたいこと。仕事の面では躁症状の助けもあり...

2025/05/11 17:47

ありがとう・幸せな時間

ツヨの事業所の展示会が終了しわが家で買わせてもらった作品がやってきました。こちらは大作の「シャンゼリゼのマリーちゃん」もちろん、ありがたいことに、どなたか...

2025/05/11 09:36

ドラマの話 「宙わたる教室」と「ライオンの隠れ家」

クリスマスも終わり、今年も残すところあとわずかですね。まだ見れていないドラマが残っていてちょっとずつ見始めています。「宙わたる教室」ラスト三話、一気に見ま...

2025/05/11 09:36

通所を楽しむ大人になったこと

新年になり、ツヨの事業所もスタートしています。第一日目遅刻しないように、朝ご飯や洗濯を順調に済ませます。連絡帳に、お財布に、歯ブラシに…よーし。さぁ、いざ...

2025/05/11 09:36

やりたいこと？やり残したこと？考える春

急に温かくなったと思ったら早咲きの桜が次々咲き始めました。こちらはピンク色がかわいいオカメ桜。鎌倉の玉縄桜今年も咲いてくれてありがとう 桜といえば通ってい...

2025/05/11 09:35

不穏な時の対処法

少しご無沙汰しております。ツヨは4月に終わりから、さらに不穏になり、聞いたこともないような奇声を発したり事業所で職員さんを叩いたりしてしまいましたがゴール...

2025/05/11 09:33

今週の目標達成率：20250510

前回の目標を振り返ります。1、5/7（水）朝から出勤。連休明けの詰込み業務。→達成。忙しすぎてストレスフルだったけど。2、5/7（水）地域活動支援センター定期面談。→達成。イベント参加の予約もしっかり。3、5/10（土）心療内科通院。→達成。薬は継続で、もう少し様子見。連休は連休で楽しんだし、週明けの激務もやり抜いた。ちょっと週明け忙しすぎてメンタルもフィジカルも限界ギリギリだったけど走りきったなーって感じです。...

2025/05/11 08:48

元気回復ツアーにご参加ください

ひとりでも多くの子ども達のご参加をお待ちしています 自分の子どもさんやお知り合いの子さんがひきこもっていたり、不登校で心配されていらっしゃる方へ 不登校やひきこもりの子どもたちは、周囲の目が気になり、身動きが取れずに息苦しい思いをしています。 しかし、環境を変えれば、子どもたちは動くことができるのです。 もちろん日本から離れ環境を変えるだけではなく、そこに回復へのブログラムが必要です。 もちろん私たちは回復へのプログラムを用意しています。 環境を変え、回復プログラムにより、楽しんだり、人との関わりに慣れて、様々な経験から自信を得て、多くの青少年が復学や社会に戻ることができています。 子どもさん…

2025/05/10 23:44

初収益ゲット！！双極性障害の波のなかで毎日投稿やれたコツ

エントリー忘れずに！ 私がブログを始めたのは…2月14日ですほぼ毎日投稿をしてきて…はじめて はじめてで 収益を頂けましたほんとに読んで頂いている皆様のおかげ…

2025/05/10 21:03

魂のキズが、あなたの“生きづらさ”の正体かもしれません

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 Restaurant HACHI(ハチ)秋保温泉店（三人で行きました） 「気持ち良い～」 それは、自分がそ...

2025/05/10 12:48

発達障害(ASD) ヘルスケア 水分摂取

毎日2リットルの水を飲むことが健康に与える力 💧私たちの体は約60％が水分で構成されており、水分は健康を維持するために欠かせない役割を果たします。1日に約2リットルの水を飲むことが推奨される理由を、以下のポイントでご紹介します。水分摂取がも...

2025/05/09 15:31

【双極性障害と向き合って】眠れるようになって毎日が少しラクに

エントリー忘れずに！ こんにちは私は双極性障害とASD(自閉スペクトラム症)を持っています 最近の双極性障害の状態のお話し何ですが少し安定してきたような？？？…

2025/05/09 08:38

人付き合いが苦手な母が変わった。テル

ひきこもっている皆さん、親孝行まだ大丈夫ですよ。 小学校から22歳まで母親と一緒でした。 流石に16歳頃から一緒にいるのが嫌になりました。 しかし、狭い家の中母親と2人きりになる以外方法はなかったです。 最近になって知ったんですが、こんな状況を母子カプセルと言うんですよね。 母親は人付き合いが全くない人でした。 僕が不登校になってから、〈不登校の親の会〉の集会に毎月参加していました。 それも2つの団体の掛け持ちでした。 高校を卒業する頃からは、〈ひきこもりの親の会〉にも参加していました。 毎月の集会が終わると、お母さん同士で、喫茶店や食事をしたりして家に帰ってきました。 僕のために他のお母さん…

2025/05/08 23:40

心が不安なあなたへ。～伝えたいことば～

にほんブログ村 あなたは今幸せですかたくさんの毎日のなかで苦しいときがある辛いと思う時もあるそれでももう現実逃避はしたくないからきっと大丈夫だよ夫がいてくれて…

2025/05/07 23:47

オーダーメイドの個別支援一択。テル

この支援団体には様々な回復のためのプログラムが用意されています。 支援をする人ごとに状況が違うので、どのプログラムがその人に合うのか試す必要があるのです。 僕がすごいなと思ったのは、その人に支援を合わせるというスタンタスです。 通常は、いまある支援プログラムにその人が取り組むのですよね。 でも発達障害の僕たちは器用ではないから。 支援に合わせて努力するなんて難しいことです。 それよりか、自分に合わせて作られた支援が良いに決まっています。 でもそんな支援は簡単には作れないし、お金もかかってしまいます。 1番簡単で、お金もかからない支援は、みんな集めて一緒に支援をしてしまうことです。 それは僕たち…

2025/05/07 23:21

大人になってASDとわかった私の話

 私が、ASD(自閉スペクトラム症)と言われたのはなんとかなり大人になってから…大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本 [ 太田晴久 ]楽天市場1,7…

2025/05/07 21:17

「私は○○と感じたよ」──その一言があなたを救う

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 （自宅＆セッションルーム前） 人間って、自分と同じ感じ方をしないと不安になってしまう。 人間って、自分と同...

2025/05/07 10:00

生きづらさの正体！ASD(自閉スペクトラム症)でした！

 はろ〜私が大人になってから知ったものなんか人といつもちがう？なんでかわからないけど人怒らせてしまうとか…自分に特性があったということが発覚自閉スペクトラム症…

2025/05/06 22:17

“職場の「困った人」をうまく動かす心理術”の刊行について思うこと～発達障害者との実体験から～（2）

前回の記事では、今話題になっている本について思うことを書くべく、ASD（アスペルガー症候群）の方とぶつかり合いながら関係を築いた話を書いたのですが。 実際上手くいくケースばかりではなく、職場で対応を丸投げされ、やっていられない、と大変な思いをされている方も多いだろうと思っています。 今回は、私が上手くいかなかったケースと、それについての考察を述べたいと思います。 ASD（アスペルガー症候群）のBさんとのトラブル それは、前回の同じ職場にいらした、もう一人の清掃スタッフBさんでした。 非常に明るく活発でフレンドリーな方だな、というのが第一印象だったのですが、少々不穏な圧を感

2025/05/06 20:17

ASDと編み物の親和性

休日出勤するか迷っていたGWを潔く休むと決めてかと言って人混みの中を観光する気にもなれず家でのんびり過ごしています。躁症状＋ガス欠気味の今いい選択ができたんじゃないかな。最近始めたばかりの編み物に勤しんでいます。もうね、過集中が少し心配ではあるもののASDとの親和性が高すぎて、これはハマる。基礎をYouTubeで覚えてすぐ、たわしやコースターを経由せずに編みぐるみに手を出した時は、さすがに難しくて挫折するんじ...

2025/05/06 14:08

自信満々でひきこもりや不登校になる人はまずいない テル

みんな同じはずと思う日本と他者との違いを認識する世界の国 自信満々でひきこもったり不登校になった人はまずいない。 コミュニケーションを取ることができる人で不登校やひきこもりになる人もまずいない。 逆にいうと、不登校やひきこもっている人の多くは、自信がなくて、周りとのコミュニケーションを取ることに不安を感じている人達だとぼくは思っています。 だったら、自信をつけさせてあげて、コミュニケーションの取り方を身につけさせてあげれば、不登校ではなくなり、ひきこもったりすることもなくなるのかもしれません。 支援者の人たちから、僕はその様に見られていて、支援を受けて回復しました。 今になって、過去を振り返れ…

2025/05/05 23:41

発達障害児パパ日記 「合理的配慮」と「単なる過保護」の狭間で迷う日々

発達障害の息子への「合理的配慮」は本当に配慮なのか、甘えなのか——親としての葛藤や不安、将来への悩みを率直に綴った日記。子育てに悩む親御さんへ、共感と気づきを届けます。

2025/05/05 22:35

発達障害児の「合理的配慮」とは？家庭でできる支援を初心者向け説明

発達障害のある子どもに必要な「合理的配慮」とは？家庭でできる具体的な支援方法を初心者向けにやさしく解説します。

2025/05/05 22:35

子供の療育の質、UP！文部科学省の学校における「合理的配慮」を解説。学校への相談の際の支援の根拠が見えてくる

文科省の合理的配慮を徹底解説。学校での支援の根拠を知り、先生との相談をスムーズに。お子さんの療育の質を高め、学校生活を安心して送るための保護者向け情報が満載です。

2025/05/05 22:34

私、双極性障害とASD当事者です。ずっと話していなかったこと話します

 前回の持病のお話反応ありがとうございます今回 は詳細を書いてなかった持病について話します 長年メンタルクリニックに通いある時診断されたのは…双極性障害(双極…

2025/05/05 13:54

発達障害ASD特徴1：特定のものを極端に嫌って吐く。適職例。受験校制限。家庭内別居。

ASD特徴1。特定のものに対して生理的に吐き気をもよおすほど苦手 多くの人が苦手としないものでもASDには、吐いてしまうほど苦手とする特徴があります。ピーマン嫌いで食べられないってレベルじゃないです。ASD共通で苦手なモノ、ではないので何を

2025/05/05 10:57

日本で支援を受けた方が安くつく テル

僕できたんだ。やれたんだ。大学卒業式で泣いた僕です。 出来なかったことができた。 やれなかったことが、やれた。 という体験を積み重ねていく。 日本でもできると思いますが、やはり他人の目が気になって、そもそも日本で、外の世界に出て活動することがとても不安なのです。 だから、僕には無理でしたね。 ひきこもっていたとしても、家から外に出て色々な活動ができる人はそうすれば良いと思います。 僕の様に家から出て、フィリピンで部屋を借りたり、食事も親と別だと高くつくわけですからね。 日本で支援が完結できればそれに越したことはないわけです。 でも現実問題それはとても難しいことです。 だから不登校やひきこもりの…

2025/05/04 23:47

発達障害者は海外で生きやすいというが、ちょっと待て。日本人学校は受け入れ拒否。日本の方が手厚い実態。

シンガポールで生活する精神障害2級認定の日本人、それが僕です。ADHD＆ASDもちです。 発達障害当事者自身によるコンテンツ投稿は非常に数が少ないです。当事者目線と家族目線は全く異なります。 特に育児・教育。成功した気になっている傲慢なカウ

2025/05/04 21:46

【10選】発達障害者にオススメの資格をご紹介！

発達障害者自分にとって何かオススメの資格は無いのか？そんなお悩みにお答えします！どうも、ダルグリです！今回は発達障害の方にオススメしたい資格をご紹介致します！・発達障害の方にオススメの資格は「MOS」「日商簿記」「ITパスポート」「基本情報...

2025/05/03 21:36

“職場の「困った人」をうまく動かす心理術”の刊行について思うこと～発達障害者との実体験から～（1）

今話題になっているこちらの本ですが。 職場の「困った人」をうまく動かす心理術 (単行本) www.amazon.co.jp 1,980円 (2025年04月27日 09:41時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 拝読してはいないのですが、“職場で扱うのが大変な人”を、障害などの種類で分類したうえ、それぞれのタイプに合わせた対策をまとめている点、また、その困った人達を猿やナマケモノなどの動物の絵で表している点には、看過できないものがあると感じました。 職場などでの実体験を通して感じたことを、

2025/05/03 20:55

今週の目標達成率：20250503

前回の目標を振り返ります。1、4/29（火）友人通所のB型作業所イベントに参加。 →達成。美味しいパンを激安で購入。2、4/30（水）までに、できる限りの月末月初業務。 →達成。休日出勤した甲斐がありました。3、5/1（木）月初提出物完遂。できれば発送も。→達成。発送も完璧。今回は修正もなし。躁疲れのガス欠を引きずりながらも概ね順調。火曜日に休日出勤したおかげで仕事のペース配分もなかなか上手くいっているし、趣味も楽...

2025/05/03 11:36

同情なんて欲しくない テル

僕は小学校から22歳までひきこもっていました。 15年間になります。 小学校1年と2年時にそれぞれ5回ほど登校を試みました。 でも正門前で足止めや教室近くでフリーズして断念した記憶があります。 あと歯医者は5回くらいと内科(すごい熱を出しました。)と児童精神科、とフリースクール(母親に騙されて連れて行かれました。)と不登校のこどもたちの居場所にも騙されて連れて行かされました。 あとは、部屋もしくは家の中で滞在していました。 外に出るのは怖くて仕方がなかったので、絶対に歯を悪くしたくないと思って、歯磨きは3食ごとにやっていました。 母親が外から帰ってきた時にはうがいをやるようにとお願いしていまし…

2025/05/02 13:52

他人と話すことが怖くなくなった テル

便所飯 青木さんエイジさんシンゴさん経験済みです。 4年間の大学生活で毎日学校に行ってクラスメイトと話をしました。 またクラブはIT同好会に入ってひたすらスキルの向上に努めました。 学校で起こった出来事を逐一青木さんたちに話して、そのことを整理してもらい、必要であればその時点で指示をもらったのです。 また青木さんたちは僕のクラスの同級生を事務所に招待してくれて食事会やBBQを催したりもしてくれました。 とにかく僕に様々な経験を与えてくれたのです。 3年次からはインターン生活を送りました。 そのことで、今度は異年齢の人たちとの交流が始まりました。 青木さんたちは、インターンの会社に関わることがで…

2025/04/30 23:36

家族でも刺激になって一緒にいられない

ゴールデンウイークですがツヨと私は家でゆっくり過ごすのが例年通りです。不安の強いタイプのツヨは毎日いろいろな刺激と戦っているのだろうと思うのです。人の中で...

2025/04/30 07:01