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2025.05.30 （金） 茅ヶ崎竜泉寺の湯炭酸泉入浴 平日朝風呂･･･料金780円 入浴結果の発表 56.45kg 〈シェイプアップ・バス〉 ↓ 56.00kg 【減量450g】 水分補給･･･ルイボスティー〈ペットボトル600ml入り〉 二本1200ml ✡️社会人になって、5年目（27歳頃）の体重だったと思う。 東京の渋谷区に住んでた頃です。 体重は大きく変わることはないけど、ヲジンになるにつれて 少しずつ多くなって、宇都宮単身赴...
牛乳に含まれる成分セロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれる、脳内の神経伝達物質です。精神状態の安定や感情のコントロールに深く関わり、不足するとイライラや不安、うつ状態など、心身に不調が現れる可能性があります。 セロトニンの役割: 精神の安定: 脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせ、精神状態を安定させる。 感情のコントロール: 怒りや恐怖、不安などの感情を抑制し、心のバランスを保つ。 睡眠: ...
