更年期の心持ちについて

更年期は体調不良が当たり前。 続くと心も病んできます。 マイナス思考で何でも悪く考えてしまう。 いい想像ができない。 萎えて 諦めて ふさぎ込む。 これ、理由があるんですよ。 単純な事なんです。 更年期でも心軽く過ごすには 自分を客観的に眺

• #思考不能

• #不眠
• #睡眠の質
• #ラインギフト
• #悩まない
• #マスト思考
• #まあいっか
• #人間の本能
• #ホルモンバランス
• #自分に優しく