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昨日、2月最後の木曜日だなぁ。着物リメイクどうしよう?何て、午前中に考えていたが、お昼ご飯を食べたらすっかり忘れて、テレビに見入っていました。^^; すると1…
できないなりに何かやれば人はどうにかなる。 できないから何もやらないからドンドン人はダメになる。できないから何もやらないからドンドン人は動けない人になる。できないから何もやらないからドンドン人はボケ老人かする。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
こんばんは。今日の歩数は、なんと、1448歩…(少) 朝から股関節が痛くてあまり歩けなかったので、家の中だけの歩数です。 薬を飲んでラクになろうとしまし…
1月30日、手術のための検査からまもなく1ヶ月になろうとしているけど、めっちゃ長く感じる。 プロテクターを装着しているお陰で動きは制限されるし、朝、目覚めた時…
会社の健康診断で体重は減らないがお腹周りは3センチ減った。と喜びの声を私はきいた。 私は身体の脂肪が筋肉に変わったからだ。と私は感じる。この40代の女性の歩き方は今までよりもしっかり歩けるようになってきているから。 モルモット体操を始めてから半年後のことだ。 にほんブログ村
前回の続きです10歳4ヶ月(2023.11)手術後、順調に回復しているほのかさんせっかく外泊許可が出たのに、下界は感染症が蔓延中新生児、幼児期をコロナ禍で過ご…
薬は効かなくなる。そんなことを言っていた人がいた。 最初は効くが。だんだんと。だんだんと。 私は薬が効かなくなることも怖いとは思う。が。私は副作用のほうが本当は怖いのかもしれない。 腰痛がひどいから。肩こりがひどいから。と薬は使うが。 薬を使わなくてもどうにかできる身体にできるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
年齢のせいで食べれない。両親ともども痩せていたから。そんなことを言っていた人がいた。 この女性は60代。みるみる痩せてくる。 整形外科にかかっているから。調子はいい。とはいう。 身体が軽いから動ける。のを本人は気づかない。そんな気が私はする。 瘦せる原因は骨盤の向きだ。痩せる原因は骨盤の向きが悪いから。食べられない理由も骨盤の向きだ。食べられない理由も骨盤の向きが悪いからだ。 転べば大怪我。食べるために必要な筋肉もどんどん減ってくる。飲みこむために必要な筋肉もどんどん減ってくる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
転ぶ理由。怪我が多い理由。病気をする理由。は。 身体のバランスが悪いから。ではないですか? 人はバランスが悪くても。バランスが悪いなりに良くしておけば,バランスが悪いなりに少しでも良くしておけば、怪我や病気を防げる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
昨日、カラオケクラブ有志で行っているカラオケの練習に行きました。 股関節が危険状態になってからは、プロテクター装着の為疲れるので、杖で行く気にもなれず、休んで…
忙しいから。それほど困ってないから。そんな人は多いのかもしれない。そしてできない人になっていく。 でも。でも。 気づいたときにはがんばれる力はない。気づいたときには誰かにやってもらおうと考えている。そんな人が多いように私は感じる。 いつまでも自分のことが自分でできる人に。できるだけ老化を感じさせない身体に。そんな身体するために早いうちに何かをすることだ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
悪くないですか?バランス。 悪くても悪いなりにバランスが良くすればそれほど体調は悪くならない。と私は感じる。 バランスが悪ければ動きにくいから。バランスが悪ければ動けないから。どんどん人は悪い方に進む。どんどん人は病気になる。 バランス。骨盤をほぐすだけでどうにかなる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
1月30日、手術のための検査で外科医診察を受けた時、かなり危険な状態なので、手術のキャンセルが出た際、手術を早める可能性を言われました。 24時間、プロテクタ…
2020年、夫亡き後、色々な手続きで1年位は車を使う機会は有ったが、最後の遺産相続手続きを終えたら、週一のお買い物くらいしか車を使う機会は有りませんでした。 …
悪いままにしているからだんだんとだんだんと悪くなる。少しでも良い方向にもっていけば元気な人になる。完全に治らなくても。 腰痛。されど腰痛。ほんの少しの不具合かもしれないが。これがだんだんと歩けない人になる。これがだんだんとできない人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
寝かしつけのお助けアイテム「スワドル」の魅力と安全な商品の選び方
スワドルという赤ちゃんの睡眠を助けるアイテムを聞いたことがありますか?スワドルとは赤ちゃんを包み込む布のことです。 育児にスワドルは必須ではありませんが、「あったらとても便利なもの」そして多くの人が「助けになった」という感想を持っているアイテムです。 スワドルについての疑問にお答えしつつ、おすすめ商品をご紹介します!
夜中にトイレに行かなくてはいけない人は何人もいるのかもしれない。 夜中のトイレほど睡眠を妨害され不愉快なことの一つなのかもしれない。 夜中のトイレは年齢のせい。寝る前に飲みすぎたから。寒いから。などなどいろいろ理由はあるとは思う。 でも、本当の理由は骨盤周辺に筋肉がないから。骨盤周辺の筋肉が凝っているから。そのことを知ってほしい。 トイレに関する筋肉の凝りは自分でどうにかできる。トイレに関する筋肉の凝りは自分でしかできない。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
【40代50代】歳のせいなんて言わせない!自分の体を守る4つのストレッチ
雪かきで股関節を痛めて病院に行ったら、歳のせいですねって言われたの~💦と、ある女友達から連絡をもらいました。 実はこの前も、便秘でお悩みのお客様から、病院で同じように老化ですと言われてショックだったと伺ったばかりなんです...12
よったよったと歩く人。何もできなそうな人。そんな人は街の中に多くいる。 そんな人ほど何かやればいいのに何もしない。 私が言いたいのは悪ければ悪いほどほんの少しの刺激で身体はよくなる。悪ければ悪いほどほんの少しの刺激で歩きやすくなる。ということだ。 モルモット体操に初めて来た人。身体が軽くなりニコニコ顔になる人を私は何人も見ている。 にほんブログ村
病気の人は病気を呼ぶ。元気な人は元気を呼ぶ。そのように私は感じる。 病名をもらえばだんだんといろいろな病気になる。のかもしれない。だんだんと。だんだんと。血液循環が悪くなって。 骨盤周辺をほぐせばなぜか血液循環が良くなる。病気が治るかどうかはわからない。が。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
脚はピンサラ、ダイエットも順調▲5kg。。後はストレッチして走るだけ╰( ・ ᗜ ・ )➝
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです本日の省吾さんピアノこの方(KIYOSHIさん)の演奏好きかなライブあっ…
ひきつった顔の人。このような人を街中で私は見かける。よたよた歩く人の中にはひきつった顔の人を私は見かける。 骨盤周辺がかたいからよたよた歩き。顔にもひどい凝りがある。だからひきつった顔になるのかもしれない。と私は感じる。 骨盤周辺をほぐすと身体の凝りは半減する。骨盤周辺をほぐすと顔や身体中の凝りはだんだんと取れてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
病院の予約やヘアーカットの予約など、”予約”というものは午前中には入れたくないのですが、他の日の空きがなく、仕方なく入れてしまったフィジカルセラピーの予約...
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです 関東地方の方、雪⛄❄凄かったですね毎回、思いますが雪国の方からしたらな…
筋肉がなくなってこの誤嚥性肺炎になる高齢者が多い。ときく。 高齢の人は身体全体の筋肉が減り。身体全体の筋肉が増やせないために。だんだんと食べ物をうまく飲み込めなくなる。それが誤嚥性肺炎なのかもしれない。 身体全体に筋肉をつけなければ誤嚥性肺炎になるのかもしれない。身体全体に筋肉をつければ誤嚥性肺炎にならないのかもしれない。 身体の部分的な部位に筋肉をつけるために筋トレをする人は多い。でも。身体の部分的に筋肉をつけることだけでは誤嚥性肺炎は解決しない。ように私は感じる。 身体の一部だけに筋肉をつける。だから誤嚥性肺炎にもなるのかもしれない。 不思議だけれどモルモット体操で身体全体に筋肉がつく。不…
早いものでほのかさんはもう10歳半この半年で股関節の大手術を乗り越え現在、絶賛リハビリ頑張り中ですほのかさん10歳半の記録身長110cm(10歳時+1cm)体…
モルモット体操とは自分でやる体操だ。 自分でやれば自分しか触れないところも触れる。誰かがやれば自分しか触れないところは触れない。 自分しかできない特権。誰かが触ればセクハラなどの問題にはなる。が。自分でやれば何も問題は起こらない。 他人が触れないところが触れる。他人が触れないところをほぐすことができる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
3月初旬の右股関節再手術に向け、説明・検査リハビリが有るからと、昨日、8時半の予約で整形外科医院に、家族(甥っ子夫婦)と共に行きました。 実は私、先週水曜日の…
骨盤矯正とは。骨盤を正しいところにもっていくこと。骨盤を正しい位置にもっていくこと。なのかもしれない。 自分では骨盤を正しいところに待っていくことは難しい。のかもしれない。 でも。でも。 骨盤周辺をほぐすことは自分でもできる。骨盤周辺をほぐせば身体は楽になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今やらなければできない人になる。忙しいことはわかるけど。 今やらなければまともに歩けなくなる人にもなる。忙しいのはわかるけど。 人は口実を見つけやろうとしない。だけれども。 本当に歩けない人になってしまう。本当にできない人になってしまう。その前に。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
健康に良いこと。イコール歩くこと。と思われているのかもしれない。 でも。でも。膝や脚などにダメージがある人が歩けば怪我をする。 健康のためと言いながら、無理して歩くのは健康にはよくないこと。なのかもしれない。 膝や脚を引きずってまでも健康のためと言いながら歩くことは膝や脚を壊す。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
二度と食べまいと思ったものは、学食の冷やし担々麺。夏になると季節限定で登場します。味は美味しいのですが、麺が、まるで輪ゴムのようにゴワゴワしていて… リピは…
握力が身体の筋肉と比例する。ときいたことがあった。 でも。でも。握力があっても足に筋肉が少なく歩くことがままならない人もいる。ように私は感じる。だから身体の筋肉と握力は関係ない。と私は思う。きっと身体の筋肉のバランスが悪いからなのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今朝10時過ぎぐらいにワンコと散歩しましたが、用水路の水が凍っていて「水沢腹堅:さわみず こおりつめる」を実感した次第です。 そんな冬真っ只中、実はまた股関節の痛みに襲われています。某通信系企業のコールセンターで働いてた頃、ずっと座りっぱな
筋肉があっても。筋肉質の体型であっても。身体の筋肉が凝っていれば正常な筋肉の動きをしない。のかもしれない。 力はあってもよたよた歩いていたり。力があっても身体のバランスが悪かったり。などなど。と。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
健康な老人に。健康な高齢者に。健康寿命これは本当に大切なことだ。高齢になっても自分のことができる人に。と。このような動きがある。が、現実ではどうなのだろうか? 今の高齢の人たちはできなくて当たり前。やれなくて当たり前。同じ年齢の人ができないからこれでいい。と。年だから。高齢だから。と思っているようだ。 でも。でも。健康な身体は、自分で維持できるのに。健康な身体は、自分でどうにかできるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。もちろん健康な身体も。健康寿命も。 にほんブログ村
身体は柔らかい。そんなことで自慢する人は多々いる。 でも。身体のあちこちが悪い。身体のあちこちが痛い。と言う。 身体の一部分だけが柔らかいだけでは身体にはよくない。身体の一部分だけが柔らかいから身体の不具合がおこる。どんなことでもバランスが大切だ。そのことを知ってほしい。 身体全体がバランスよく柔らかさがないから身体が不具合になる。身体全体がバランスよく柔らかさがないから身体に痛みが出る。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉は大切なもの。ということはだいたいの人が知っている。 だが筋肉がなくなれば歩けなくなる。筋肉が減れば疲れやすくなる。筋肉が減れば飲み込みにくくなる。筋肉が減れば内臓もうまく動かなくなる。などなど。 筋肉の大切さを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
骨盤の大切さを私は知ってほしい。骨盤周囲をほぐすことによって身体は楽になる。不思議だけれど。 骨盤周囲をほぐすことで誰かのことを受け入れやすい人になる。 骨盤矯正。骨盤。などなど。言葉はあるけれど。 骨盤の大切さをもっと知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
めんどくさいけど。 このめんどくさいことをしなければ、肩凝り腰痛など人のお悩みを自分で治すことはできない。 逆を考えれば自分で肩凝り腰痛などを治すことができる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
昨日は甥嫁が夫のお墓参りに行ってくれる日でした。っが、昨年12月の股関節定期健診の際、1月にも診察受ける様に言われ、丁度、その日が昨日だったので、病院にも一緒…
できないからやらない。やらないからできない。人はこうしてだんだんとできない人。人はこうして だんだんと介護老人になっていくのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
病気だから。何もやらなくてよい。病気だから。やってもしょうがない。このように感じている人は多いのかもしれない。が。 骨盤周辺をほぐすだけで身体は楽になる。私はモルモット体操を通して感じている。私はもったいないことだ。と考える。 にほんブログ村
ほのかさん、先日無事に退院することができました当初はクリスマス前に退院予定でしたが、直前になり手術跡の薄皮が剥がれてしまって、処置が継続して必要になってしまい…
困ってからしか人は動かない。 でも。困りきる少し前でなければ何もできない。このことを私は知ってほしい。 歩けなくなる前に。動けなくなる前に。気力がなくなる前に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
明けましておめでとうございます。今年は実家で家族一同全員集合となりました。去年、母の米寿のお祝い以来で賑やかな新年となりました。楽しい時間を過ごしてましたがコロナも落ち着き帰省された方も大勢いる中能登の地震が余りに大きく新年早々大変なことで心が痛いです。2007年に能登大きな地震がありそのあとの5月に能登に行ったのですがその時の地震の爪痕も見ました。その時の被害より大きいので本当に心配です。翌日のJALと...
年齢のせいにする人は多い。でも。でも。私は年齢のせいではない。と感じている。 やるか?やらないか?の差だ。と。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村